#08 - Comprendre le trauma

26min | 12/28/2023

Description

Bienvenue sur FLOW On Air ! Dans cet épisode, plongeons dans la compréhension profonde du trauma, un sujet souvent méconnu mais crucial pour notre bien-être émotionnel.

Si vous avez déjà ressenti les séquelles du trauma ou si vous cherchez à comprendre comment il peut affecter votre vie quotidienne, cet épisode est une exploration essentielle. Découvrez les mécanismes du trauma, comment il peut se manifester dans nos vies. En comprenant mieux les racines du trauma, vous serez mieux équipé(e) pour explorer des moyens concrets de restaurer votre bien-être émotionnel.

Après avoir écouté cet épisode, prenez le temps de réfléchir à votre propre expérience et à la manière dont le trauma peut avoir influencé votre vie.

Pour un soutien supplémentaire, n’oubliez pas : ⬇️

Mon livret de régulation gratuit :

Découvrez les 1ers conseils pratiques et les connaissances partagées dans cet épisode en téléchargeant mon livret de régulation gratuit. Ce livret vous fournira des outils concrets pour mieux comprendre ce qu’est la régulation du système nerveux.

🔗 https://flow-online.systeme.io/liste-attente-3d7b3274

"Capsule Régulation", le 1er mini programme 100% en VOD à faire à votre rythme :

Si vous êtes prêt(e) à aller plus loin dans votre parcours vers une vie sans anxiété, je vous invite à découvrir la "Capsule Régulation", un mini programme conçu qui vous apporte les clés de compréhension de la dérégulation du système nerveux et plus de 70 pages d’exercices pour tout mettre en pratique. 🔗 https://flow-online.systeme.io/b4eaf330-56695c89-93c20e37-f9f4cb15

Découvre FLOW Sérénité :

Mon programme de groupe sur 4 mois pour se libérer de l'anxiété en travaillant à la fois sur la régulation du système nerveux, les émotions, le trauma, comprendre ses mécanismes et créer une vie sereine. Pour rejoindre la liste d'attente et commencer votre transformation. 🔗https://flow-online.systeme.io/liste-attente

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Pour ne rien manquer des mises à jour, des conseils et des ressources supplémentaires, suivez-moi sur Instagram @alexandra_flow.online. Explorez davantage de ressources sur mon site webwww.flow-online.fr.

Laissez un commentaire et notez l'épisode avec 5 étoiles. Votre soutien permettra à FLOW On Air d'aider davantage de personnes à trouver des solutions concrètes pour une vie épanouie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About C'est pas dans ta tête !

Bienvenue sur C'est pas dans ta tête ! le podcast qui vous libère de l’anxiété et du stress chronique !

Vous vous sentez parfois angoissé, submergé, vos émotions ne sont pas simples à vivre ou vous souffrez de maladie chronique ? Et si c’était dû à l’anxiété, causée en grande partie par la dérégulation de votre système nerveux ?

Je suis Alexandra, Coach et Thérapeute spécialiste de la régulation du système nerveux comme outil de guérison de l’anxiété et du trauma.

J’ai créé C’est pas dans ta tête ! pour toutes celles et ceux qui ne veulent plus entendre qu’il suffit de penser à autre chose, de faire un effort ou d’être positif pour sortir de l’anxiété.

Je sais que comprendre ce qui se passe quand on est anxieux est la première étape indispensable à la guérison. C’est ce que je veux vous partager dans ce podcast, et aussi pour vous montrer que l’anxiété n’est ni une fatalité, ni un trait de caractère et qu’il est possible d’en sortir avec les outils adaptés.

Si vous êtes fatigué.e de tout ce que vous avez déjà essayé pour sortir de l’anxiété et que vous vous dites qu’il y a sans doute une nouvelle voie à explorer, ce podcast est fait pour vous.

Nous nous retrouvons 2 fois par mois sur des sujets comme le lien entre anxiété et physiologie, les différentes formes d’anxiété, le rôle du système nerveux… J’ai la joie de recevoir pour vous des invités qui témoignent de leur pratique, de leur parcours et des outils qui fonctionnent.

Mon livret de régulation gratuit :

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Ce livret vous fournira des outils concrets pour mieux comprendre ce qu’est la régulation du système nerveux.

Prendre soin de son système nerveux de l'intérieur par l'alimentation et la complémentation :

Grâce à la Capsule "Fini la Galère !"découvrez enfin pourquoi l'anxiété s'accompagnement de douleurs chroniques, de problèmes de digestion ou de problèmes de peau. C'est le 1er mini programme 100% en VOD à faire à votre rythme qui vous accompagne pas à pas pour soulager vos symptômes physiques liés à l'anxiété. 🔗 Débuter cette nouvelle étape ici.

Guérir enfin de l'anxiété grâce à mon programme dédié :

Mon programme de groupe sur 4 mois pour se libérer de l'anxiété en travaillant à la fois sur la régulation du système nerveux, les émotions, le trauma, comprendre ses mécanismes et créer une vie sereine. C'est ce qu'on fait ensemble dans Adieu Anxiété ! le programme de groupe dans lequel je t'accompagne de manière personnalisée et réponds à toutes tes questions. Pour rejoindre la liste d'attente c'est ici 🔗Inscris-toi maintenant.

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