#24 - Pourquoi la régulation du système nerveux guérit l'anxiété

17min | 10/03/2024

Description

Dans ce 24ème épisode, nous abordons un sujet essentiel mais souvent méconnu : le lien entre l'anxiété et le système nerveux. Pourquoi notre système nerveux joue-t-il un rôle clé dans la gestion de l’anxiété ? Comment ses réactions automatiques influencent-elles nos émotions et nos comportements ?

En écoutant cet épisode, vous découvrirez :

Comment le système nerveux réagit face au danger et déclenche des réponses comme la fuite, le combat ou le figement.
Comment travailler sur le système nerveux permet de sortir de ces cycles et de retrouver plus de sérénité.
Des pistes concrètes pour réguler son système nerveux et réduire l’anxiété au quotidien.

Plongez avec nous dans cette exploration fascinante du corps et de l’esprit, et apprenez comment vous libérer de l’anxiété pour mener une vie plus apaisée.

À bientôt !

Et pour aller plus loin, n’oubliez pas : ⬇️

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Mon livret de régulation gratuit :

Découvrez les 1ers conseils pratiques et les connaissances partagées dans cet épisode en téléchargeant mon livret de régulation gratuit. Ce livret vous fournira des outils concrets pour mieux comprendre ce qu’est la régulation du système nerveux.

🔗 https://www.cestpasdanstatete.com/livretderegulation

Prendre soin de son système nerveux de l'intérieur par l'alimentation et la complémentation : Grâce à la Capsule "Fini la Galère !"découvrez enfin pourquoi l'anxiété s'accompagnement de douleurs chroniques, de problèmes de digestion ou de problèmes de peau. C'est le 1er mini programme 100% en VOD à faire à votre rythme qui vous accompagne pas à pas pour soulager vos symptômes physiques liés à l'anxiété.

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Guérir enfin de l'anxiété grâce à mon programme dédié : Mon programme de groupe sur 4 mois pour se libérer de l'anxiété en travaillant à la fois sur la régulation du système nerveux, les émotions, le trauma, comprendre ses mécanismes et créer une vie sereine. C'est ce qu'on fait ensemble dans Adieu Anxiété ! le programme de groupe dans lequel je t'accompagne de manière personnalisée et réponds à toutes tes questions.

🔗 https://www.cestpasdanstatete.com/adieuanxiete

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Pour ne rien manquer des mises à jour, des conseils et des ressources supplémentaires, suivez moi sur Instagram @alexandra_cestpasdanstatete.

Explorez davantage de ressources sur mon site web www.cestpasdanstatete.com.

Laissez un commentaire et notez l'épisode avec 5 étoiles. Votre soutien permettra à C'est pas dans ta tête d'aider davantage de personnes à trouver des solutions concrètes pour une vie épanouie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About C'est pas dans ta tête !

Bienvenue sur C'est pas dans ta tête ! le podcast qui vous libère de l’anxiété et du stress chronique !

Vous vous sentez parfois angoissé, submergé, vos émotions ne sont pas simples à vivre ou vous souffrez de maladie chronique ? Et si c’était dû à l’anxiété, causée en grande partie par la dérégulation de votre système nerveux ?

Je suis Alexandra, Coach et Thérapeute spécialiste de la régulation du système nerveux comme outil de guérison de l’anxiété et du trauma.

J’ai créé C’est pas dans ta tête ! pour toutes celles et ceux qui ne veulent plus entendre qu’il suffit de penser à autre chose, de faire un effort ou d’être positif pour sortir de l’anxiété.

Je sais que comprendre ce qui se passe quand on est anxieux est la première étape indispensable à la guérison. C’est ce que je veux vous partager dans ce podcast, et aussi pour vous montrer que l’anxiété n’est ni une fatalité, ni un trait de caractère et qu’il est possible d’en sortir avec les outils adaptés.

Si vous êtes fatigué.e de tout ce que vous avez déjà essayé pour sortir de l’anxiété et que vous vous dites qu’il y a sans doute une nouvelle voie à explorer, ce podcast est fait pour vous.

Nous nous retrouvons 2 fois par mois sur des sujets comme le lien entre anxiété et physiologie, les différentes formes d’anxiété, le rôle du système nerveux… J’ai la joie de recevoir pour vous des invités qui témoignent de leur pratique, de leur parcours et des outils qui fonctionnent.

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