Description :
🚦 Poser ses limites au travail n’est pas un luxe mais une nécessité pour préserver son équilibre et sa santé mentale. Dans cet épisode, je vous partage des outils concrets issus de la communication non violente et de l’assertivité pour apprendre à dire non avec clarté, respect et sans culpabilité. Des exemples de phrases et des exercices pratiques vous attendent !

✨ Épisodes recommandés :

• Trouver son équilibre vie pro / vie perso

• Apprendre à gérer sa charge mentale au travail

✨ Liens cités dans l’épisode :

• 📄 Fiche pratique : [Poser ses limites avec la CNV et l’assertivité]

• 🌐 Mon site internet : http://www.skillyou.fr

• https://cnvfrance.fr/

✨ Retrouvez :

• Sophie – LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sophie-randon-215a4747/

• Instagram : instagram.com/skill_you_fr

✨ Dans cet épisode on va parler de :
communication non violente, assertivité, limites, équilibre, bien-être au travail, dire non, gestion du stress, relation professionnelle, carrière, confiance en soi.

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