Syndrome de l'imposteur : pourquoi touche-t-il tant de femmes et comment le surmonter ? Le syndrome de l'imposteur peut freiner votre carrière sans même que vous vous en rendiez compte. Pourquoi ce phénomène touche-t-il particulièrement les femmes ? Quels sont les mécanismes en jeu et comment s'en libérer ? Dans cet épisode, nous explorons ses origines, ses conséquences sur les carrières des femmes et surtout, des solutions concrètes pour le dépasser. ✨ Épisodes recommandés : Comprendre et dépasser ses croyances limitantes (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/comment-les-croyances-limitantes-influencent-nos-choix-professionnels) Les neurosciences (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/9-les-neurosciences-pour-mieux-choisir-le-regard-de-laurence-sautivet) ✨ Liens cités dans l’épisode : Le phénomène de l'imposteur - Pauline Rose Clance Les pensées secrètes des femmes qui réussissent - Valerie Young Non au syndrome de l'imposteur - Pauline Freiermuth L'échelle de Clance (https://forms.gle/SbqwSP62BKjZ4KFX6) pour évaluer son syndrome de l'imposteur Si vous vous soumettez à ce test, votre adresse e-mail est collectée uniquement pour l'envoi de newsletters et des offres de services de SkillYou. Conformément au RGPD, vous pouvez demander l’accès, la modification ou la suppression de vos données à contact@skillyou.fr. Aucune donnée ne sera partagée avec des tiers. https://bigmedia.bpifrance.fr/decryptages/7-personnes-sur-10-sont-atteintes-du-syndrome-de-limposteur https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/zoom-zoom-zen/zoom-zoom-zen-du-mardi-16-janvier-2024-3483040 ✨ Chapitres : Introduction et présentation du sujet L'origine du syndrome de l'imposteur Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées ? Les mécanismes en jeu : anxiété, perfectionnisme et auto-sabotage L'impact sur les carrières professionnelles Comment identifier et dépasser le syndrome de l'imposteur ? Stratégies pratiques et conseils Conclusion et message final ✨ Dans cet épisode on va parler de : Syndrome de l'imposteur, confiance en soi, carrière des femmes, croyances limitantes, perfectionnisme, auto-sabotage, biais cognitifs, anxiété professionnelle, développement personnel, évolution de carrière, négociation salariale, légitimité au travail, leadership féminin, épanouissement professionnel. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment décrocher un job en Suisse… sans l’avoir cherché ? Dans cet épisode, Estelle Lingat-Haberer, ex-RH en Suisse et désormais coach professionnelle, partage son parcours atypique : de sa candidature envoyée par erreur à 13 ans d’expérience en tant que frontalière. Elle nous livre ses apprentissages, les différences culturelles et ses meilleurs conseils pour réussir à travailler en Suisse. ✨ Épisodes recommandés : #11 Travailler en Suisse : ce qu’il faut savoir avant de se lancer avec Jean-Ghislain (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/travailler-en-suisse-ce-qu-il-faut-savoir-avant-de-se-lancer-avec-jean-ghislain-de-hunteed) #7 Donnez un nouvel élan à votre carrière grâce à ces 3 outils de connaissance de soi (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/donnez-un-nouvel-elan-a-votre-carriere-grace-a-ces-3-outils-de-connaissance-de-soi) ✨ Liens cités dans l’épisode : Annuaire des agences de placement en Suisse Lien (https://www.avg-seco.admin.ch/WebVerzeichnis/ServletWebVerzeichnis) Informations officielles sur le marché du travail suisse Lien (https://www.ch.ch/fr/) Livre recommandé : Travailler avec le sketchnoting : comment gagner en efficacité et en sérénité grâce à la pensée visuelle de Isabelle Pailleau https://www.linkedin.com/in/estelle-lingat-haberer/ https://thetalentist.com ✨ Chapitres : Introduction et parcours d’Estelle Son arrivée en Suisse… par hasard ! Les premières impressions : différences culturelles et marché du travail Les défis en tant que RH en Suisse Frontalière vs expatriée : quelles différences ? Les erreurs courantes des candidats en Suisse Pourquoi et comment se former au droit du travail suisse ? Retour en France et lancement de son activité de coaching Son meilleur conseil pour travailler en Suisse ✨ Dans cet épisode on va parler de : Travailler en Suisse, marché du travail suisse, recrutement en Suisse, frontaliers, permis de travail, culture du travail en Suisse, intégration professionnelle, expatriation, reconversion, évolution de carrière, droit du travail suisse, compétences clés, différences France-Suisse, coaching professionnel, RH en Suisse, mobilité internationale. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Travailler en Suisse : ce qu’il faut savoir avant de se lancer ! Vous rêvez de travailler en Suisse ? Ne tombez pas dans les pièges classiques ! Dans cet épisode, j’accueille Jean Ghislain, expert en recrutement, qui partage son expérience et ses conseils pour comprendre le marché de l’emploi suisse, éviter les erreurs courantes et maximiser ses chances de réussite. Un épisode indispensable pour celles et ceux qui envisagent une carrière en Suisse ! ✨ Épisodes recommandés : Les spécificités du marché du travail suisse : ce qu’il faut savoir Changer de pays pour sa carrière : témoignages et conseils ✨ Liens cités dans l’épisode : Plateforme de recrutement Hunted - Site officiel du gouvernement suisse https://www.ch.ch/fr/ - LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ - Xing (Suisse alémanique) https://www.xing.com/ - Jobs.ch (http://Jobs.ch) https://www.avg-seco.admin.ch/WebVerzeichnis/ServletWebVerzeichnis - Jobup.ch (http://Jobup.ch) https://www.jobup.ch/fr/ - Indeed.com (http://Indeed.com) https://ch.indeed.com/?r=us - Annuaire des agences de placement en Suisse https://www.avg-seco.admin.ch/WebVerzeichnis/ServletWebVerzeichnis - https://www.estv.admin.ch/estv/fr/accueil/afc/systeme-fiscal-suisse.html - Informations sur l’assurance maladie LAMal https://www.bag.admin.ch/bag/fr/home/versicherungen/krankenversicherung.html - Guide pour les frontaliers https://www.frontalier.org/ - Coût de la vie en Suisse https://www.numbeo.com/cost-of-living/country_result.jsp?country=Switzerland - https://www.rts.ch/info/regions/2025/article/frontaliers-en-suisse-entre-salaires-attractifs-et-defis-inattendus-28790410.html ✨ Chapitres : Introduction et présentation de Jean Ghislain L’expérience d’un RH en Suisse Différences culturelles et marché du travail suisse Les erreurs à éviter quand on postule en Suisse Les secteurs qui recrutent et les métiers en tension Fiscalité, salaires et coût de la vie Conseils pratiques pour s’installer ou travailler en Suisse Conclusion et message final ✨ Dans cet épisode on va parler de : Travailler en Suisse, marché de l’emploi suisse, recrutement en Suisse, culture du travail en Suisse, permis de travail, fiscalité suisse, coût de la vie en Suisse, opportunités professionnelles, secteurs qui recrutent, métiers en tension, protection sociale, salaires suisses, erreurs à éviter, intégration professionnelle, expérience RH en Suisse, expatriation, reconversion professionnelle, mobilité internationale. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Changer pour mieux, Emmanuelle Serpaggi, DRH et coach professionnelle, nous livre son parcours unique et inspirant. Elle explique comment concilier son rôle de DRH au sein d’une mutuelle avec son activité de coach indépendante. Emmanuelle dévoile ses conseils pour jongler entre ces deux rôles exigeants tout en préservant un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.     ✨ Épisodes recommandés : - #8 Changer sans partir : le parcours inspirant d’Hélène Boyé #6 Jobsharing : une solution pour tout avoir ? Vie pro, vie perso et carrière avec Léna B (https://app.ausha.co/app/show/243075/episodes/preview/8286180) - Se reconvertir avec succès : outils et bonnes pratiques   ✨ Liens et ressources cités dans l’épisode : Les Conversations Cruciales de Kerry PATTERSON & al.  Prendre Soin de l'enfant intérieur de THICH NHAT HANH https://www.coach-manager.com http://www.skillyou.fr     ✨ Chapitres : 1. Introduction et présentation d’Emmanuelle — 00:00   2. Le parcours d’une DRH passionnée — 02:30   3. La découverte du coaching — 09:12   4. Comment les formations influencent la posture RH — 22:00   5. Les défis de la double casquette — 30:56   6. Maintenir l’équilibre entre vie pro et vie perso — 53:30   7. Message clé et inspirations finales — 58:00     ✨ Dans cet épisode on va parler de :   Double casquette DRH-coach, posture professionnelle, symétrie des attentions, coaching tripartite, intelligence collective, accompagnement des salariés, équilibre vie pro-vie perso, transparence professionnelle, évolution de carrière, transitions professionnelles, droit à la déconnexion, exemplarité en management, gestion de l’agenda mental et physique, ressources pour le développement personnel.     🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les neurosciences au service des choix professionnels — Laurence Sautivet explique tout ! Dans cet épisode de Changer pour mieux, Sophie accueille Laurence Sautivet, consultante en stratégie et management chez Vivo Conseil. Ensemble, elles explorent comment les neurosciences comportementales et la gestion des biais cognitifs peuvent influencer nos choix professionnels. Vous découvrirez des outils et perspectives clés pour mieux comprendre et orienter vos décisions de carrière. ✨ Épisodes recommandés : #7 Donnez un nouvel élan à votre carrière grâce à ces 3 outils de connaissance de soi (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/donnez-un-nouvel-elan-a-votre-carriere-grace-a-ces-3-outils-de-connaissance-de-soi) #1 - Comment les croyances limitantes influencent nos choix professionnels (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/comment-les-croyances-limitantes-influencent-nos-choix-professionnels) ✨ Liens cités dans l’épisode : http://www.vivoconseil.com Votre cerveau vous joue des tours d’Albert Moukheiber La Neuromanager de Laurence Sautivet Nudge : Comment inspirer la bonne décision de Thaler et Sunstein Vous allez commettre une terrible erreur d’Olivier Sibony Décisions absurdes de Christian Morel ✨ Chapitres : Introduction — 00:00 Parcours de Laurence Sautivet — 02:30 Neurosciences et choix professionnels — 10:15 Fonctionnement des biais cognitifs — 18:45 Conseils pratiques pour dépasser les biais — 28:50 Livres et ressources pour approfondir — 38:15 Conclusion et prochaines étapes — 45:00 ✨ Dans cet épisode on va parler de : Neurosciences, biais cognitifs, prise de décision professionnelle, intuition, système 1 et système 2 de Daniel Kahneman, nudge, architecture de la décision, décision rationnelle, excès de confiance, conformité sociale, évolution de carrière, reconversion professionnelle, dissonance cognitive, gestion du stress, alignement valeurs-travail, impact du cortisol, théorie neurocognitive de Jacques Fradin, psychologie comportementale, coaching de dirigeants, réflexion sur le sens professionnel. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle a osé changer sans changer d’entreprise — Hélène Boyé raconte son parcours inspirant ! Dans cet épisode de Changer pour mieux, nous accueillons Hélène Boyé, ancienne chargée d’affaires internationales devenue responsable RH. Elle partage comment une période de pause forcée lors du Covid a déclenché une profonde réflexion professionnelle, l’amenant à réaligner son parcours avec ses valeurs. Formation, coaching, échecs et réussites—un témoignage inspirant pour celles et ceux qui cherchent à évoluer sans tout quitter. ✨ Épisodes recommandés : #1 - Comment les croyances limitantes influencent nos choix professionnels (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/comment-les-croyances-limitantes-influencent-nos-choix-professionnels) #2 - Inspiration et réorientation : le parcours audacieux d'Agnès VANCAYSEELE - part 1 (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/episode-2-inspiration-et-reorientation-le-parcours-audacieux-d-agnes-vancayseele-partie-1) #5 De directrice régionale à haptothérapeute (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/5-de-directrice-regionale-a-haptonome) ✨ Liens cités dans l’épisode : Livres recommandés : Oser l’optimisme et Oser être soi-même au travail de Catherine Testa Informations sur le Conseil en évolution professionnelle (CEP) : disponibles via APEC, CIBC, Cap Emploi ou France Travail La méthode STAR est une technique d'entretien structuré qui consiste à identifier une Situation précise, le Tâche qui était à réaliser, l'Action que vous avez mené et le Résultat auquel vous êtes parvenu. En savoir plus : https://skillyou.fr/podcast-changer-pour-mieux ✨ Chapitres : 01'22 - Introduction 07'28 - La prise de conscience de la nécessité du changement & la découverte du coaching 12'20 - Pause forcée et déclic pendant le Covid 21'00 - Les difficultés rencontrées 25'00 - Les apports de la formation en coaching et QVT 30'20 - Les différences entre les affaires internationales et les RH/Les compétences transférables 34'10 - Conseils pour une reconversion réussie ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion professionnelle, évolution de carrière, introspection professionnelle, alignement travail-valeurs, recherche de sens au travail, satisfaction professionnelle, formation continue, diplôme universitaire, coaching professionnel, qualité de vie au travail (QVT), conseil en évolution professionnelle (CEP), accompagnement individuel, ressources humaines, croyances limitantes, levée de freins professionnels, introspection personnelle, opportunités internes en entreprise, mobilité fonctionnelle, transitions de carrière, résilience professionnelle, impact du Covid sur les carrières, reconversion post-Covid, gestion des risques psychosociaux, bien-être au travail, relations interpersonnelles 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Trois outils pour mieux se connaître et orienter son projet professionnel" ✨ Vous vous sentez perdu(e) face à votre projet professionnel ? Cet épisode est fait pour vous ! Nous explorons trois outils puissants pour mieux comprendre qui vous êtes, identifier vos motivations profondes et orienter vos choix de carrière de manière alignée avec vos valeurs. 💡 À la fin de cet épisode, vous saurez comment utiliser le DISC, les valeurs de Schwartz et le modèle RIASEC pour poser les bases d’une réflexion professionnelle qui a du sens. 🎧 Retrouvez toutes les ressources mentionnées dans la description. ✨ Épisodes recommandés : #4 Conflit travail-famille : Comment retrouver l'équilibre et apaiser les tensions (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/conflit-travail-famille-comment-retrouver-l-equilibre-et-apaiser-les-tensions) #1 Comment les croyances limitantes influencent nos choix professionnels (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/comment-les-croyances-limitantes-influencent-nos-choix-professionnels) ✨ Liens cités dans l’épisode : Site ressources avec tests gratuits et sérieux : Déporientation (http://deporientation.free.fr) Lien vers test DISC (https://bf9d-contact.systeme.io/) ✨ Chapitres : 02:00 – Introduction : Pourquoi mieux se connaître est essentiel ? 03:05 – Le modèle RIASEC : Trouver des pistes concrètes pour orienter sa carrière 14:00 – Les valeurs de Schwartz : Identifier ce qui compte vraiment pour vous 45:12 – Le DISC : Comprendre ses comportements et interactions 31:40 – Conclusion : Reprendre le contrôle de son projet professionnel ✨ Dans cet épisode on va parler de : Reconversion professionnelle, bifurcation, équilibre vie privée/vie professionnelle, conflit travail/famille, compétences, évolution professionnelle, carrière, valeurs, sens du travail, croyances limitantes, choix professionnels, épanouissement, reconversion, gestion de carrière, développement personnel, blocages mentaux, affirmations positives, équilibre vie pro-vie perso, podcast carrière femme, épanouissement professionnel. 🎧 N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Jobsharing : une solution pour tout avoir ? Vie pro, vie perso et carrière avec Léna Basile » 🌟 Vous pensez qu’il faut choisir entre carrière et équilibre personnel ? Et si le jobsharing était la clé pour conjuguer les deux ? Dans cet épisode, nous explorons avec notre invitée Léna Basile, ce mode d’organisation innovant qui permet de partager un poste à responsabilités tout en préservant un équilibre vie privée/vie professionnelle. Découvrez les témoignages inspirants, les avantages pour les entreprises et les salariés, ainsi que les clés pour réussir une telle organisation. ✨ Épisodes recommandés : #1 Comment les croyances limitantes influencent nos choix professionnels (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/comment-les-croyances-limitantes-influencent-nos-choix-professionnels) #4 Conflit travail-famille : comment retrouver l'équilibre et apaiser les tensions (https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/conflit-travail-famille-comment-retrouver-l-equilibre-et-apaiser-les-tensions) ✨ Liens cités dans l’épisode : Replay du webinaire sur le job sharing intergénérationnel (https://youtu.be/SG4rajK8BPA) Site de Meta 4 Human () ✨ Chapitres : 00:00 Introduction 02:24 Qu’est-ce que le job sharing ? 11:12 Les bénéfices pour les salariés et les entreprises 30:00 Un duo inspirant : le témoignage intergénérationnel 34:50 Les défis et points de vigilance du job sharing 41:44 Comment mettre en place cette organisation ? 52:40 Conclusion et conseils pour aller plus loin ✨ Dans cet épisode on va parler de : Jobsharing, équilibre vie professionnelle/vie personnelle, parentalité, générations Y et Z, slashing, engagement collaborateur, bien-être, flexibilité, santé mentale au travail, fidélisation des talents, management innovant, intergénérationnel, organisation RH. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute préférée ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 D’un poste de directrice régionale à l’haptonomie : le parcours de Maëlle ✨ Dans cet épisode de "Changer pour Mieux", découvrez le parcours inspirant de Maëlle, ancienne directrice dans la promotion immobilière devenue haptothérapeute. 🌿 Elle partage avec nous : Son déclic pour amorcer une bifurcation professionnelle, Les défis et étapes marquantes de sa reconversion, Une plongée dans l'univers de l'haptonomie, un métier au service de l'équilibre émotionnel et relationnel. À la fin de cet épisode, vous saurez : ✅ Identifier les signes d’un besoin de changement professionnel, ✅ Découvrir des clés pour surmonter les obstacles liés à une reconversion, ✅ Comprendre comment aligner votre carrière avec vos valeurs et aspirations profondes. 🎧 Écoutez l’épisode dès maintenant pour vous inspirer et, qui sait, oser votre propre transition professionnelle ! ✨ Dans cet épisode, vous allez découvrir : Le parcours de Maëlle : De directrice régionale en immobilier à haptothérapeute. Les motivations derrière sa transition professionnelle : Ce qui l’a poussée à bifurquer vers un métier en phase avec ses valeurs. Les principes de l’haptonomie : Une méthode axée sur le lien le corps, les pensées et les émotions pour s'offrir une stabilité intérieure durable. Les apprentissages de sa reconversion : Conseils pour dépasser les peurs et croire en ses compétences. ✨ Épisodes recommandés : #4 Conflit travail-famille : Comment retrouver l'équilibre et apaiser les tensions (https://app.ausha.co/app/show/243075/episodes/preview/8232738) #1 - Comment les croyances limitantes influencent nos choix professionnels (https://app.ausha.co/app/show/243075/episodes/preview/8143767) ✨ Liens cités dans l’épisode : Livre : Respire ! Le plan est toujours parfait de Maud Ankaoua Cabinet de Maëlle : (http://www.mhaptonomie.fr/)mhaptonomie.fr (http://mhaptonomie.fr) Podcast enregistré pour Air Zen Radio (radio DAB):  https://www.airzen.fr/lhaptonomie-adulte-un-soin-complet-bienveillant-et-meconnu/ ✨ Dans cet épisode on va parler de : Bifurcation professionnelle, transition professionnelle, reconversion professionnelle, équilibre de vie, carrière des femmes, épanouissement professionnel, haptonomie, développement personnel, changement de carrière, motivation au travail, orientation professionnelle, déclic professionnel, nouveau départ, compétences transférables, entrepreneuriat féminin, bien-être au travail 👉 Ne manquez pas cet épisode inspirant ! Pensez à vous abonner à Changer pour Mieux sur votre plateforme d’écoute préférée pour ne rater aucun épisode. 💬 Partagez vos retours en commentaires et laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ si ce contenu vous a plu ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌟 Vous avez du mal à jongler entre vos responsabilités professionnelles et familiales ? Cet épisode explore les causes, les conséquences et, surtout, les solutions pour réduire le conflit travail-famille. Découvrez des outils concrets et des stratégies pratiques pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien. ✨ Épisodes recommandés : https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/episode-3-inspiration-et-reorientation-le-parcours-audacieux-d-agnes-vancayseele-partie-2 https://smartlink.ausha.co/changer-pour-mieux/comment-les-croyances-limitantes-influencent-nos-choix-professionnels ✨ Lien cité dans l’épisode : http://deporientation.free.fr/PVQ-RR/PVQ-RR_Consigne.php ✨ Chapitres : 00:00 - Générique 00:20 - Fin du générique 01:45 - Qu’est-ce que le conflit travail-famille 05:08 - Les causes du Conflit travail-famille 09:30 - Les effets du conflits travail-famille 12:16 - Qui est concerné par le conflit travail-famille 15:42 - Les outils pour mieux gérer le conflit travail-famille 28:40 - Conclusion ✨ Dans cet épisode on va parler de : Conflit travail-famille, équilibre vie professionnelle/vie personnelle, gestion du temps, délégation, charge mentale, bien-être, self-care, méditation, priorisation, outils pratiques, équilibre familial, stress, surmenage. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.