Aujourd'hui, je reçois Sandra, une passionnée de sociologie et praticienne narrative, dont le travail explore la manière dont les récits personnels peuvent transformer notre santé mentale et émotionnelle. Grâce à une technique d'interview unique, Sandra crée des espaces bienveillants où ses invités peuvent explorer leurs souvenirs en toute liberté, sans être guidés ou influencés. Ensemble, nous plongeons dans sa méthode d'interview, sa sensibilité, et l’impact profond de ses conversations sur le bien-être et la santé mentale.

Sandra met en lumière l’importance de l’écoute active dans la restauration de l’équilibre émotionnel, en démontrant comment l’absence de conseils directs peut devenir un levier puissant pour que ses invités découvrent eux-mêmes des solutions aux défis qu’ils rencontrent. Ce processus a des répercussions positives non seulement sur leur perception de soi, mais aussi sur leur santé globale.

Sujets abordés dans cet épisode :

• L’art de la pratique narrative : l’écoute active et la présence bienveillante comme outils pour renforcer la santé mentale et émotionnelle.

• Comment l’absence de conseils directs permet aux invités de se découvrir eux-mêmes, en favorisant un processus d’introspection bénéfique pour leur bien-être et leur santé psychologique.

• Le pouvoir des souvenirs dans la construction de l’identité : comprendre comment revisiter des moments clés de notre vie peut influencer positivement notre perception de soi et notre santé mentale.

• **Les effets positifs d’une écoute active sur la santé mentale : comment cette approche permet de réduire le stress, d’apaiser les émotions et de restaurer la confiance en soi.

• L’approche douce de sujets profonds, sans raviver les traumas, mais en ouvrant des espaces sûrs pour explorer les récits personnels et trouver un équilibre émotionnel bénéfique pour la santé générale.

• La sociologie des récits personnels et leur influence sur notre perception de soi : une réflexion sur le rôle des histoires dans la construction d’un bien-être durable et dans la gestion des émotions.

  
  

Pourquoi écouter cet épisode ?

Cet épisode offre une perspective fascinante sur le lien entre la narration, la sociologie et la santé mentale. Sandra démontre avec sensibilité que la manière dont nous revisitons nos souvenirs peut transformer notre vision du monde et nous aider à cultiver une meilleure santé globale. Son approche bienveillante et non directive est une source d’inspiration pour quiconque souhaite explorer ses propres récits ou soutenir les autres dans ce processus.

Écriture : Marguerite de Rodellec
Production : MedShake Studio

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