🎧 SPM : Et si ce n’était pas une fatalité ?

Le syndrome prémenstruel (SPM), tu connais ? Cette période juste avant les règles où tout semble plus difficile : irritabilité, fatigue, fringales, baisse de moral, douleurs… Et si je te disais que ce n’est pas une fatalité ? 🤯

Dans cet épisode, on plonge dans les causes réelles du SPM et surtout, dans les solutions pour l’apaiser naturellement. On parlera :
✨ Du rôle de l’inflammation et de la progestérone
✨ De la baisse de sérotonine avant les règles
✨ De l’impact du stress sur ton cycle
✨ De l’alimentation qui soutient tes hormones (oméga-3, magnésium, équilibre glycémique…)

💡 Le SPM n’est pas une malédiction : il est le reflet de ton équilibre hormonal. Alors, comment aider ton corps à mieux vivre cette phase ? C’est ce qu’on explore ensemble dans cet épisode.

🎙️ Bonne écoute ! Et si cet épisode t’a aidée, pense à le partager et à me laisser un avis ⭐

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Moi c'est Florine, j'ai un SOPK et je suis conseillère en naturopathie. J'ai un SOPK et après des années à m'informer, trouver une alimentation et une hygiène de vie qui me permette de mieux vivre avec au quotidien, je me suis formée à la naturopathie pour accompagner les femmes et les leur permettre de mieux vivre leur cycle menstruel. 🌸

👉 J’ai créé un accompagnement spécifique pour t’aider à mieux comprendre et vivre ton cycle menstruel naturellement. Si tu veux apprendre à apaiser tes symptômes, retrouver un équilibre hormonal et te réapproprier ton cycle, découvre Vivre son cycle au naturel 🌿✨

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