Description
🎧 Jour 11 - Le corps, ce lieu de vérité
Nous sommes le 11 décembre, et aujourd’hui, on ouvre une case un peu particulière : celle du corps.
Il y a des jours où l’esprit veut avancer, mais le corps dit non.
Décembre, avec ses lumières, ses obligations et son trop-plein d’émotions, peut nous disperser. Alors le corps devient notre baromètre silencieux, celui qui sait avant nous ce qui déborde, ce qui fatigue, ce qui appelle.
Pour cet épisode, je t’invite à t’arrêter cinq minutes.
Juste toi, ta respiration, et ton corps.
Une courte méditation guidée pour t’aider à revenir à toi :
- Fermer les yeux.
- Respirer.
- Sentir.
- Écouter ce qui murmure, ce qui tire, ce qui appelle.
Ton corps n’a pas besoin d’être compris.
Il a besoin d’être entendu.
Peut-être qu’il te souffle :
“Ralentis.”
“Hydrate-toi.”
“Couche-toi plus tôt.”
“Marche un peu.”
Ou simplement : “Sois là .”
Aujourd’hui, offre-lui ces minutes de présence.
Sans jugement.
Sans exigence.
Comme on retrouve un ami qu’on avait un peu oublié.
Et Ă la fin, chuchote-lui peut-ĂŞtre :
“Merci. Je t’écouterai un peu plus souvent.”
On se retrouve demain.
D’ici là , prends soin de toi, vraiment.
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Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜
Merci Lucas Lachaud du studio Modisto pour la création audio autour de ce podcast 💜
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