🎧 Jour 17 - Gratitude et humilité

Nous sommes le 17 décembre, et nous ouvrons la case 17.

La gratitude n’est pas une façon de nier ce qui manque.
Ce n’est pas faire semblant que tout va bien.
C’est simplement choisir de voir ce qui est là, même fragile, même imparfait.

La gratitude, c’est l’art de dire merci sans condition.
Merci pour ce qui soutient.
Merci pour ce qui apprend.
Merci pour ce qui reste, même après les tempêtes.

Aujourd’hui, je t’invite à ralentir un instant et à dresser une liste, mentale ou écrite, de ce pour quoi tu ressens de la gratitude.
Pas seulement les grandes choses.

Mais aussi les petites :
un regard, une odeur familière, une parole juste, une présence, un souvenir doux, une leçon discrète.

Plus tu remercies, plus tu vois.
Et plus tu vois, plus ton monde s’élargit.

La gratitude ne gomme pas la douleur.
Elle la replace dans un paysage plus vaste.
Elle dit :
« Oui, il y a eu des tempêtes.
Mais regarde… je suis encore là.
Je respire. J’aime. Je continue. »

✨ Pratique du jour
Ce soir, avant de t’endormir, ferme les yeux et repense à trois moments de lumière de ta journée.
Même infimes.
Laisse-les remplir doucement ton cœur.

“Je ne prends plus la vie pour acquise.
Chaque souffle, chaque lien, chaque seconde
est un miracle ordinaire.”

Pour habiller cet épisode, j’ai aussi invité ma famille, mes neveux, mes sœurs, mon papa, ma maman à répondre à une question simple et puissante :
Quelles sont tes trois plus grandes gratitudes aujourd’hui ?

À demain.
Et d’ici là… prends soin de toi 🌿

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Merci à Charlotte Coplo pour la création visuelle autour de ce podcast 💜

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A très vite, prenez soin de vous 💌

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