🎧 Jour 18 - Le silence et la paix intérieure

Nous sommes le 18 décembre, et nous ouvrons la case numéro 18.

Aujourd’hui, on parle du silence.
Pas celui qui isole ou qui inquiète, mais celui qui apaise, qui répare, celui qui murmure plutôt que de crier.

Nous vivons dans un monde saturé de bruit, des sons, des notifications, des pensées qui s’empilent.
Et parfois, ce n’est pas le monde qui est trop bruyant, c’est simplement que nous n’avons plus d’espace pour respirer.

La paix intérieure ne naît pas du contrôle, elle naît quand on cesse de lutter.
Quand on accepte de s’arrêter un instant, sans chercher à comprendre, sans vouloir réparer.

Aujourd’hui, je t’invite à t’offrir quelques minutes de silence.
Un silence simple.
Sans musique ajoutée, sans objectif à atteindre.
Juste toi, ta respiration, et ce qui se présente.

Le silence est un miroir.
Il peut révéler ce que l’on évitait d’écouter.
Parfois c’est inconfortable, parfois c’est doux.
Mais derrière ce voile, il y a souvent une clarté tranquille.

La paix n’est pas un état parfait.
Elle va et vient.
Elle respire avec toi.
Elle te rappelle que, même au cœur du tumulte, tu peux te déposer.

Aujourd’hui, répète doucement :
« Je choisis de me déposer dans le silence.
Je n’ai plus peur du calme, il me répare. »

À demain,
et d’ici là… prends soin de toi 🤍

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