Description

En assise, ne rien faire en laissant les pensées se dissoudre d’elles-mêmes. Commencer par fixer le mur “vide” et faire de même avec le mur du mental, tout en étant parfaitement décontracté. Une sensation d’être à la fois réveillé et endormi va s’éveiller d’une façon agréable.

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