مرحبا بيكوم مستمعي إذاعة  L’ODJ RADIO و مشاهدي قناة L'ODJ TV ففقرة  care week، الفقرة لمن خلالها كنرافقكوم أنا عائشة بوسكين فمجموعة من المواضيع ليكتهم الصحة الجسدية أو النفسية ديالكوم 

منذ الصغر مستمعينا ونحن نسمع عبارات من قبيل "الجسم السليم في العقل السليم"، "الرياضة مهمة للصحة"، هي كذلك بالفعل،  لكن من الممكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بشكل كثير إلى أعراض خطيرة قد تنتهي بالموت 

إليكم مستمعينا خمس أعراض خطيرة  ينصح بالتوقف عن ممارسة الرياضة إذا أحسستم بها

أولا آلام في الصدر، قد تكون هذه العلامة خطيرة في بعض الأحيان، حيث يمكن حدوث نوبات قلبية أثناء ممارسة الرياضة،خاصة لدى مرضى القلب، لذلك ينصح الأطباء بعدم تجاهل هذه العلامات، إذ قد تسبب في بعض الأحيان الوفاة

ثانيا ضيق التنفس المفاجئ، في حال لم تشعر أن سرعة أنفاسك تتزايد أثناء ممارسة الرياضة، فاعلم أنك تقوم بالتمارين بشكل خاطئ، لكن هناك فرق كبير بين ضيق التنفس الناتج عن ممارسة الرياضة وضيق التنفس الناتج عن أزمة قلبية، قد يكون هذا الضيق ناتجا عن مرض في القلب أو الربو، لهذا ينصح الأطباء بالتوقف مباشرة في حال الشعور بضيق مفاجئ في التنفس أثناء ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى استشارة الطبيب في أقرب فرصة، للتأكد من عدم الإصابة بأحد أمراض القلب الخطيرة

ثالثا تشنج على مستوى الساقين، إذ يشير حدوث ذلك أثناء التمرين إلى انسداد الشريان الرئيسي للساق، كما يمكن أن تحدث التشنجات أيضا بالذراعين، وبغض النظر عن مكان حدوثها فهذا سبب كاف للتوقف عن ممارسة الرياضة

رابعا اضطراب في ضربات القلب، فإذا كنت مصابا بالرجفان الأذيني، وهو اضطراب في ضربات القلب، أو اضطراب آخر في نظم القلب، فمن المهم الانتباه إلى ضربات قلبك، إذ يمكن أن تشعر برفرفة أو ارتعاش في الصدر، هذا الأمر يتطلب رعاية طبية في هذه الحالة، وينصح بالتوقف عن ممارسة الرياضة

خامسا وأخيرا الشعور بالدوار، ويكون ناتج عن الضغط الشديد على النفس، كما ينتج عن عدم الأكل أو الشرب بشكل كاف، و إذا كان الدوار مصحوبا بتعرق غزير أو ارتباك أو حتى إغماء فقد تحتاج إلى رعاية طارئة





 

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.