مع كثرة استعمال الحواسيب وشاشات الهواتف، تزداد الإصابة بمجموعة من الأمراض  التي أصبحت من البديهي جدا أن تكون منتشرة بشكل كبير بين مختلف سكان الأرض

من بين أبرز هذه الأمراض، نجد إعياء الإنترنت الناتج عن الاستخدام المطول للأجهزة الإلكترونية، والذي بدوره يتسبب بالشعور المفاجئ بضبابية الرؤية أو ضبابية الدماغ بالإضافة إلى القلق والدوار

ما هو الإعياء السيبراني أو إعياء الأنترنيت؟

"الإعياء السيبراني" هو ظاهرة تشبه دوار الحركة التي تؤدي إلى الإحساس بالغثيان وضبابية الدماغ والدوخة والصداع النصفي، ويأتي ذلك عند الاستعمال الرقمي المفرط لشاشات الهواتف والحواسيب، مما يجعل الشخص  يشعر بدوخة تشبه 

دوار البحر في مكتبه

أسباب إعياء الأنترنيت

تشكل الإضاءة الزرقاء التي تستقبلها أعيننا عند استخدام الهواتف، السبب الرئيسي وراء الإصابة بإعياء الأنترنيت، ذلك أن التعرض المفرط للضوء الأزرق يمكن أن يصيب الفرد بالأرق واضطرابات النوم، لذلك يوصي الأطباء بتقليل وقت استخدام الشاشات قبل النوم

إضافة إلى ذلك، عندما يستخدم الفرد عينيه بشكل أكبر دون الحاجة إلى تحريك جسمه، فهذه الحالة تسمى علميا بالصراع الدهليزي البصري

أساليب العلاج من إعياء الأنترنيت

 في حالة الإصابة بإعياء الأنترنيت، من الأفضل تجنب تعاطي الأدوية واتباع مجموعة من الأساليب الوقائية، مثل تخفيف التعرض ما أمكن للأشعة الزرقاء من خلال التحقق من إعدادات شاشة الهاتف والكمبيوتر، لمعرفة ما إذا كان هناك خيار لتقليل الضوء الأزرق

كما أن تمرين الجسم و تذكيره بمكان وجوده عن طريق النهوض كل 30 دقيقة من أمام شاشات الحاسوب، من شأنه تقليل الإحساس بالدوار الناتج عن إعياء الأنترنيت

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.