Madame Monsieur bonjour, vous êtes à l'écoute de l'ODJ Radio  

c'est l'heure de votre chronique vues uniques avec moi Ghita Khalidi   

un rendez-vous de chroniques qui explorent tout thème lié à la vie l'humanité ... 

Tout ce qui vous concerne, mesdames et messieurs  

 Aujourd’hui, nous allons parler d'un phénomène qui touche des millions de personnes à travers le monde : l'insomnie. Vous savez, cette chose merveilleuse qui vous permet de passer des heures à regarder le plafond en espérant que Morphée fils d'hypnose vienne enfin vous rendre visite Et ben moi, les nuits sans sommeil sont devenues ma nouvelle routine !  

J’ai essayé de compter les moutons, de me détendre en écoutant de la musique douce,
j’ai même essayé de lire un livre mais en vain  

L'insomnie, c'est un peu comme une soirée pyjama avec un ami imaginaire qui ne comprend pas
le concept de sommeil. Vous essayez de fermer les yeux, de vous détendre, mais
votre esprit a décidé de faire la fête toute la nuit. Il se met à revisiter
chaque moment embarrassant de votre vie, à vous rappeler toutes les choses que
vous avez oublié de faire dans la journée, et bien sûr, à vous présenter les
scénarios les plus extraordinaires pour votre avenir.  

  

L'insomnie est aussi un excellent moment pour explorer votre créativité. Vous vous
retrouvez soudainement en train de composer des chansons totalement délirantes
dans votre tête. Vous pouvez même vous mettre à rêver éveillé de talents
cachés, comme devenir le prochain maître de l'air guitare ou de la danse du
sommeil. 

Donc pourquoi ne pas en tirer profit, dès que vous n'arrivez plus à dormir faites
des planifications mettez votre vie en ordre, étudier ou faites du yoga c'est
bénéfique ! 

Enfin, je vous recommande vivement d'évitez les écrans avant de vous coucher,
créez une routine relaxante, pratiquez la respiration profonde, et surtout, ne
paniquez pas si vous ne dormez pas. Parce qu'après tout, même les nuits sans
sommeil peuvent vous offrir des moments de réflexion, de créativité et de
contemplation. 

Ma chronique touche à sa fin à bientôt  !

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