Dans ce nouvel épisode, je reçois Charline Gayault, sage-femme passionnée, pour une conversation qui va changer votre rapport à votre corps. Sage-femme depuis plusieurs années, Charline aide les femmes à reprendre possession de leur santé. Ce qu'elle révèle dans cet épisode: - Les 5 idées reçues qui ruinent la santé des femmes - Ce qu'on dit encore aux femmes en 2025 - Comment se réapproprier son corps (guide concret) - Les symptômes que TOUTES les femmes ignorent LES CONSEILS PRATIQUES :  ✨ La cohérence cardiaque : 5 minutes qui changent tout  ✨ Pourquoi manger des œufs le matin révolutionne votre journée  ✨ La matrice d'Eisenhower pour femmes débordées  ✨ Comment reprendre confiance en son corps Suivez-moi sur mes réseaux: 📱 Instagram: https://www.instagram.com/clarisseernoux/ 🧘‍♀️ Mes Programmes: https://www.clarisse-ernoux.com/ 🎬 YouTube: @clarisseernoux Écoutez cet épisode sur vos plateformes audio préférés: 🎧Podcast: Clarisse Ernoux - Le podcast Retrouvez Charline: 📱 Son Instagram: https://www.instagram.com/charline.sagefemme/ 00:00 - Introduction 00:51 - Questions-réponses sur la santé des femmes 05:42 - Présentation de Charline 09:49 - La méconnaissance du corps féminin 13:35 - L'importance de l'auto-soin pour les femmes 15:40 - L'implication des hommes dans la santé des femmes 16:49 - Réflexion sur la réappropriation du corps féminin 20:23 - Faire des choses pour soi 28:20 - L'importance de l'écoute active dans le soin des femmes 32:34 - Les symptômes qui ne devraient pas être ignorés chez les femmes 42:01 - L'importance de l'égalité entre les sexes 46:19 - La consommation d'informations sur les réseaux sociaux 50:54 - L'importance de la gestion du temps 55:23 - Conseils pour une femme débordée #clarisseernoux #podcast #yoga #devperso #maternité #sagefemme #postpartum #santéféminine #empowerment #bienêtre #confianceensoi #burnout #endométriose #règlesdouloureuses Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le podcast des petits gestes qui changent tout.  Je suis Clarisse Ernoux et j’accompagne chaque jour des centaines de milliers de femmes à reprendre le pouvoir sur leur corps, leur énergie et leur santé au quotidien — avec des gestes simples, concrets, réalistes. Chaque semaine, je vous donne des clés claires et accessibles pour mieux vivre dans votre corps, booster votre énergie, et faire de vous une priorité, même dans un quotidien chargé. Ce podcast, c’est une boîte à outils pleine de conseils clairs, de routines accessibles et d’astuces réalistes pour transformer votre vie.  Se sentir bien n’a jamais été aussi simple, avec des gestes concrets et une vraie envie : vous redonner le pouvoir, un geste à la fois. Et ce podcast, c’est votre point de départ. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.