Transcription

• Andréa

  Bonjour et bienvenue dans Coeur d'arty coach, le podcast où nous parlons des relations amoureuses. L'amour n'a pas besoin d'être parfait, seulement d'être vrai. Je vous livre des outils, des réflexions et des clés de compréhension pour y parvenir. Que vous soyez célibataire ou en couple, si vous souhaitez avoir une vie affective épanouie,

• Speaker

  vous êtes au bon endroit.

• Andréa

  Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de Coeur d'articoach. Aujourd'hui nous allons parler d'image de soi, parce que votre image est un premier langage. Avant même de prononcer un mot, celle-ci raconte déjà une histoire. Votre énergie, votre émotion, parfois même vos doutes, mais aussi votre appartenance sociale. En fonction de ce que l'on choisit de porter, des dizaines d'informations transparaissent sur soi, nos goûts, notre humeur du moment, notre besoin de discrétion ou au contraire de visibilité. Et parfois, sans même s'en rendre compte, on s'habille autant pour soi que pour les autres. parce que ce qu'on montre à l'extérieur peut révéler ce qui se passe à l'intérieur. Pour parler de ce sujet, j'ai le plaisir d'avoir à mes côtés Ludivine Gravelot, qui est conseillère en images. Tout d'abord, un grand merci à toi d'être présente avec moi aujourd'hui. Comment vas-tu ?

• Ludivine

  Eh bien écoute, ça va très bien. Merci beaucoup de m'accueillir pour ce podcast.

• Andréa

  Si je devais décrire Ludivine sans parler de son CV, je dirais que c'est une personne très solaire, vivante, lumineuse. Elle est drôle, elle parle vrai et elle rayonne. Ce qui me fascine dans son parcours, c'est la pluralité de ses activités. Elle a été vendeuse en prêt-à-porter, assistante maternelle, elle a appris la couture, s'est formée dans le style, la colorimétrie, le conseil en images, tout en étant maman qui est aussi un travail à temps plein. Je la reçois donc aujourd'hui dans Coeur d'articote pour qu'on ouvre cette porte ensemble, celle de l'image de soi comme un chemin vers l'autre et vers l'amour, pas pour jouer un rôle ni pour entrer dans des techniques de séduction, mais pour quelque chose de plus authentique, se révéler pour mieux aimer. Avant qu'on entre dans le vif du sujet, comme tu as pu l'entendre, je t'ai présenté d'une certaine façon et j'aimerais donc te proposer... de te présenter à travers tes propres mots sous l'angle que tu souhaites. Si je te demande qui es-tu, quelle est ta réponse ?

• Ludivine

  Eh bien, qui je suis, c'est une vaste question. Comme tu as dit, une femme plurielle, touche à tout, qui s'intéresse à énormément de choses. Et c'est mon chemin de vie perso qui m'a amenée à vouloir être conseillère en images. Après avoir vécu tout type de violences, d'injonctions, et de voir des femmes puissantes, mais qui n'osent pas se montrer, je me suis dit, il y a vraiment quelque chose à faire. Et je me suis dit que l'angle du conseil en images, pour se révéler, reprendre confiance en soi et la souveraineté de son corps, je me suis dit que c'est un outil juste magique parce qu'avec le vêtement, on peut exprimer plein de choses. Donc voilà, c'est ce que je peux te dire. Et effectivement, tu m'as déjà parlé de ma casquette de maman et mes enfants m'ont beaucoup porté aussi. Effectivement, pour leur montrer que malgré beaucoup de négativité, des choses lourdes qu'on peut vivre, on peut faire de belles choses. et voilà

• Andréa

  Merci. Pour les personnes qui éventuellement ne connaissent pas du tout ton activité, est-ce que tu pourrais nous expliquer en quoi consiste le conseil en images ?

• Ludivine

  En conseil en images, on utilise des outils. Dans un premier temps, c'est la colorimétrie. Ça va être de regarder en fonction de votre couleur de peau, de cheveux, de l'harmonie qui s'en dégage et de savoir quelles couleurs sont les bonnes à porter en fonction de ça. Parce que les bonnes couleurs vont illuminer notre teint, les mauvaises couleurs vont nous ternir, vont nous fatiguer. Puis ça peut vraiment... permettre surtout de sortir du bleu marine, du marron, du noir, du beige qu'on trouve dans les magasins. C'est un véritable outil de connaissance de soi. Et après, il va y avoir tout ce qui a trait à la morphologie, donc du corps, du visage. Je vais conseiller comment porter les vêtements, ça va être conseiller les coupes de barbe pour les hommes, les coupes de cheveux, de comment se maquiller, quelles lunettes porter. Tout ça en fonction de ce qu'on veut aussi dégager, l'énergie qu'on veut dégager. Et la partie style vestimentaire qui est très très importante, qui est vraiment la carte disant... de comment on se montre au monde et surtout un véritable alignement avec qui on est à l'intérieur.

• Andréa

  Et tu évoquais justement le fait que tu utilises plusieurs outils pour pouvoir permettre de révéler la personne au travers de son style vestimentaire. Comment est-ce que ton approche permet de ne pas enfermer les personnes dans une case, en sachant que tu vas utiliser par exemple le principe des saisons en colorimétrie ? Sur la morphologie, on entend souvent parler des morphologies en H, en 8, en A ou que sais-je encore. Comment est-ce que tu fais pour que ce ne soit pas enfermant pour les personnes que tu accompagnes ?

• Ludivine

  Effectivement, j'ai cette approche. J'avais choisi d'ailleurs ma formation avec Lorraine Facianel en fonction de ça. Pour avoir vécu beaucoup de dictates et d'injonctions, je ne voulais absolument pas rentrer dedans. La colorimétrie, effectivement, on va quand même toujours être attaché à une saison. Mais moi, je ne veux pas voir ce côté enfermant. Pour moi, c'est un outil, comme je disais, de connaissance de soi. C'est savoir les couleurs qui nous mettent en valeur. Par exemple, si le kaki ne fait pas partie de ta palette de couleurs, mais que toi tu te sens très bien dans cette couleur pour sa vibration ou pour un vêtement kaki que tu as, l'imprimé qui va te parler ou la fluidité ou plein de choses. Je ne vais pas te dire, tu ne portes absolument plus de kaki. Le but, moi, c'est d'être bien dans son corps, c'est le qui fait. Et pareil pour les morphologies, une conseillère en image lambda mesure même les corps, en fait. Pour justement nous mettre dans une case de A, de H, il faudrait toutes les femmes qu'on ait une morphologie en X, donc avoir une taille assez marquée et des hanches et une poitrine à la même hauteur. Et les hommes devraient tous avoir une morphologie en V. Donc une conseillère en image lambda donnerait des conseils pour que toutes les femmes aient cette morphologie en X, s'en rapprocher, et les hommes de cette morphologie en V. Moi, je trouve que c'est déjà très enfermant. C'est la société un peu patriarcale, quand même, qui nous a mis ça dans la tête. Et on est très peu nombreuses, en plus, à avoir cette morphologie en X. Et on peut, en plus, certaines femmes, avoir cette morphologie en X ou en 8, pour les plus pulpeuses, et ne pas du tout se reconnaître dedans, vouloir plutôt masculiniser sa silhouette. Donc, en fait, c'est là où ma démarche, je vais poser beaucoup de questions sur, justement, comment on sent dans son corps, quels sont les ressentis, quelles sont les zones de complexe. Et en fonction de ça, vous conseillez justement comment porter les vêtements. On peut jouer beaucoup avec les contrastes de couleurs, les illusions d'optique. Et le fait que le vêtement, c'est quand même un outil formidable par rapport à ça.

• Andréa

  Donc ton approche, elle est très bienveillante. Tu me dis qu'il y a des conseillères en images qui me mesurent. Moi, je trouve ça hyper stressant dans le sens où quand on vient faire appel à une conseillère en images, des fois, c'est parce qu'on n'est pas à l'aise déjà avec l'image de soi. Et donc se prendre un peu en pleine face nos mensurations ou nos complexes, évidemment, qui sont mis en lumière, ça peut être assez angoissant.

• Ludivine

  Ça peut être angoissant, déjà, de... Moi, je peux te faire ressortir un complexe que tu as déjà, ou même t'en crier un que tu n'avais pas. Parce que, par exemple, une morphologie d'une femme, qu'on va dire, qui est un peu en V, donc qui a des épaules très développées, peut-être que cette femme, elle a fait 20 ans de natation, qu'elle a gagné plein de championnats, qu'elle est hyper contente de son parcours, et qu'au contraire, elle veut mettre en valeur ses épaules. Et vice-versa pour des femmes, donc on va dire morphologie en A, qui vont avoir des hanches, voilà, très généreuses, très pulpeuses, et elles kiffent peut-être mettre leur enchant-valeur, donc je ne vais surtout pas leur dire pour qui. cacher tes hanches, si tu fais ça, ça me paraît complètement incohérent, effectivement.

• Andréa

  Donc toi, ton maître mot, c'est vraiment d'accueillir qui est la personne en face de toi, qu'est-ce qu'elle, elle souhaite vivre, et avec quoi elle a envie de repartir, après le conseil en images, dans ton accompagnement, en tout cas.

• Ludivine

  Exactement.

• Andréa

  Très bien. Dans les prochaines questions que je vais te poser, je vais avoir une certaine chronologie. De mon côté, j'accompagne diverses thématiques amoureuses, qui peuvent aller de la rupture, de la rencontre, du début de la relation jusqu'au couple durable et épanouissant. Donc il va y avoir une certaine chronologie dans les questions que je vais te poser. Et parmi ces thématiques, j'ai évoqué la rupture qui en général, c'est tout à fait normal, peut amener une forme de crise identitaire, un vide, un sentiment de ne plus savoir qui on est. Comment est-ce qu'un accompagnement sur l'image de soi peut aider après une rupture ou une crise identitaire pour permettre de se reconstruire ?

• Ludivine

  Déjà, rien que le fait de faire cette démarche, de prendre un temps pour soi, je pense que déjà c'est énorme. Ça va aider sur la confiance dans la mesure où déjà reporter des couleurs, parce que les couleurs ont des énergies, ont des vibrations, donc déjà ça peut aider. C'est se retrouver soi aussi dans un style vestimentaire qui va nous correspondre. On peut avoir envie de se cacher, on peut avoir vécu en plus d'une relation difficile, ça peut être une rupture suite à des violences conjugales. Moi j'ai accompagné par exemple une femme qui se retrouvait complètement perdue parce que son conjoint lui choisissait même sa lingerie. Donc c'est là où avoir une tierce personne. bienveillante avec beaucoup de douceur qui va l'accompagner justement à se réaffirmer rien que dans sa lingerie choisir ses propres sous-vêtements c'est assez intéressant et on voit souvent beaucoup de femmes aussi qui se coupent les cheveux après une rupture parce qu'ils ont besoin de changer d'identité de switcher vers une autre personnalité, parce que ça ne va pas tout changer mais en tout cas avoir effectivement un autre regard sur soi

• Andréa

  Et comment tu fais toi justement si une personne arrive ? et elle n'a aucune idée de quelle est son identité vestimentaire. Puisque jusqu'à présent, elle pourrait ne jamais s'être penchée sur le sujet. Et donc, elle arrive vers toi, elle est un peu perdue, elle ne sait absolument pas ce qu'elle aime et tu dois l'accompagner.

• Ludivine

  Donc moi, c'est un vrai coaching en images que je fais. C'est pour ça qu'on dit conseillère en images, mais c'est plutôt du coaching. Parce que je travaille en amont avec des questionnaires. Je travaille aussi sur photos. Donc des fois, rien que les personnes, le fait de se prendre en photo, de regarder les photos après, on se rend compte qu'elles ne se voient pas du tout comme il faut. Elles ont un regard. qui est malaisant sur leur corps et quand elles se voient, elles se disent « Ah bah merde, en fait, je suis plutôt pas mal. » « Mes rondeurs sont plutôt jolies, mes seins sont beaux, mes fesses arrondies pour certaines aussi. » « Voilà, je l'ai pensé beaucoup plus grosse finalement, je ne suis pas si mal que ça. » Donc déjà, il y a tout ce cheminement-là, les questions, le fait de réfléchir. Ça va être des questions sur les couleurs qu'on porte, les couleurs de maquillage, beaucoup de choses effectivement aussi sur le corps. Donc déjà, je pense qu'en amont, il y a tout un travail qui se fait. Et moi, effectivement, quand je reçois la personne, le style vestimentaire, Je travaille avec un questionnaire psychostyle, je vais demander à la personne de me faire ce qu'on appelle un mood board, donc ça va être d'aller me chercher des images aussi qui l'inspirent. Et tout ça, moi je fais des ponts après, avec le style vestimentaire, et bien évidemment j'ai des planches de style que je vais montrer, des stratégies de style, et tout ça en fait on recoupe. Là, par exemple, j'ai accompagné un homme qui avait travaillé en Afrique pendant longtemps, qui est marié à une femme africaine qui a un enfant métis. Et c'était important pour lui d'avoir ça dans ses vêtements. Donc, on a rajouté des touches de wax, par exemple, dans son style vestimentaire. Et du coup, c'est quelque chose dans lequel il se reconnaît. Donc, en fait, il y a plein d'outils que j'utilise, effectivement, et en amont. Et pendant le coaching, il y a beaucoup de questions, beaucoup de choses qui se passent, de toute façon, effectivement. Et il y a le après. où j'essaye de garder le lien. Enfin, ce n'est pas j'essaye, c'est je garde le lien aussi pour savoir justement ce qui se passe. Il faut se dire qu'un coaching en images, on peut avoir des résultats même encore un mois, six mois, un an après.

• Andréa

  Génial. Et justement, tout à l'heure, tu as mentionné le fait que les couleurs peuvent avoir une certaine énergie, un certain impact sur nous. Est-ce que tu pourrais nous en dire plus ?

• Ludivine

  Je vais pouvoir dire, oui, par exemple, quelques couleurs. Le rouge, qui est une couleur assez puissante. Donc, quand on veut valoriser ça, ça peut être intéressant de mettre du rouge. Les couleurs, elles ont une énergie pour nous quand on la porte. Mais pour les autres, la manière dont ils vont nous voir aussi, forcément, les couleurs, elles ont forcément des énergies, des symboliques. Donc, voilà, le rouge puissant et ce côté quand même chaleureux. Le jaune qui est relié au chakra du plexus solaire, donc c'est l'estime de soi. Donc ça va permettre... de s'affirmer, de prendre sa place. Le rose pâle, qui fait penser un peu aux bonbons, aux chamallows, ça va être plutôt le côté doux, donc des moments où on a besoin de douceur, ça peut être intéressant de porter cette couleur. Qu'est-ce que je pourrais dire d'autre ? Le vert, qui est une couleur assez équilibrante. Le bleu qui est la couleur de l'harmonie, couleur de la communication. Il y a plein de choses que je pourrais dire sur les couleurs. Je pourrais en parler pendant des heures. Le orange, par exemple, il est relié à la sexualité, la sensualité. Et en même temps, c'est beaucoup la joie, un côté très dopant, la créativité. Donc voilà, il y a plein de choses à dire.

• Andréa

  Est-ce que tu pourrais nous dire quelques mots sur le violet ? Comme j'ai l'impression que c'est une couleur qui est un peu mal aimée parfois.

• Ludivine

  Alors le violet, couleur mal aimée parce qu'un peu peut-être le côté... sorcellerie qu'on pourrait lui attribuer. Et moi, beaucoup de clientes m'ont dit que le violet, la consonance, en fait, les faisait penser à viol ou violence. Donc peut-être qu'il y a ça derrière, le fait qu'on entende un peu, voilà, derrière le violet, ces mots-là. Et c'est lié à la spiritualité, effectivement, parce que c'est relié au chakra coronal, pour le coup, du chakra couronne. Donc peut-être que des gens qui sont en quête de sens, en quête de soi, et qui sont un peu perdus, donc peut-être que le violet ne... Voilà. ne leur convient pas. Mais on peut avoir aussi suivant les étapes de nos vies, des envies de couleurs ou au contraire complètement des rejets de certaines couleurs et qui s'expliquent effectivement, voilà, justement après une rupture, peut-être que le rouge qui est la couleur de l'ancrage aussi, un peu de la stabilité, on peut avoir un rejet parce qu'on est justement déstabilisé ou suite à un déménagement. Enfin voilà, il y a plein plein de symboliques derrière tout ça.

• Andréa

  Est-ce que toi tu as déjà eu un rejet d'une certaine couleur justement ?

• Ludivine

  Le rouge, justement, pendant très très longtemps. Et le violet. Le violet, moi j'ai fait ma formation il y a deux ans. Je sais quel type de violet peut m'aller. Et je me suis dit, jamais je ne vais porter du violet. Et là, je cherche des vêtements violets. C'est pour ça que quand je dis qu'un coaching en images peut changer des choses, même sur le long terme, c'est le cas même pour moi.

• Andréa

  Oui, c'est le cas pour moi aussi, je confirme, puisque j'ai fait un accompagnement avec toi. Et il y avait des couleurs que je ne portais pas du tout, comme le vert, par exemple. Et aujourd'hui, quand on enregistre cet épisode, je porte du vert. Comme quoi, ça évolue. Pour une personne qui pourrait être anxieuse, avant d'aller à un premier rendez-vous amoureux, qu'est-ce que tu lui conseillerais ? Qu'est-ce qui pourrait être adéquat comme posture ou style vestimentaire ou couleur à adopter ?

• Ludivine

  Couleur, ça pourrait être du vert pour le côté justement équilibrant. Le bleu aussi, voilà, pour l'harmonie, qui pourrait aider. Ça peut être mettre de la lingerie rouge pour une femme. parce que ça ne se voit pas, mais elle va peut-être se sentir puissante d'avoir cette couleur. Au contraire, si elle veut quelque chose de plus doux, ça peut être, comme je disais tout à l'heure, un rose pâle. Et pour moi, il n'y a pas de style vestimentaire forcément. C'est propre à chacun pour le coup, mais c'est se sentir vraiment bien dans ses vêtements, faire quand même un effort, pas faire un effort pour l'autre, mais faire un effort pour soi. Le fait de prendre un moment, nous les femmes, on le fait quand même souvent, on va quand même s'apprêter, se maquiller, se coiffer, mettre des bijoux. Voilà, les hommes, je pense qu'il y a moins ça. Mais même pour les hommes, prendre ce temps pour eux, au moins aller peut-être chez le coiffeur, aller chez le barbier. Et le principal, c'est vraiment d'avoir des vêtements dans lesquels on se sent bien, ne pas se sentir déguisé, parce que celles-là, on va être hyper mal à l'aise. Et des vêtements confortables. Donc, pas mettre des choses, je pense, qui vont nous serrer à la taille. Des soutiens-gorges, par exemple, très serrés aussi pour les femmes. Je pense que ça peut être un moment qui peut être un peu stressant, donc autant être au maximum confort.

• Andréa

  Et justement, ça rejoint ma question suivante. Quels conseils tu aurais pour les personnes qui ont envie d'incarner pleinement qui elles sont, mais quand elles se tournent vers certains vêtements, elles ont plutôt l'impression de se déguiser ?

• Ludivine

  C'est là où mon approche au faire appel à une coach en image, ce n'est pas pour me vendre, mais c'est là où on va faire tout ce travail, parce qu'on a tous un style vestimentaire qui nous est propre. c'est pour ça que des fois moi aussi on me demande quels sont les basiques à avoir dans sa garde-robe mais je ne peux pas répondre à cette question parce que les basiques vont dépendre de quel style sachant qu'on n'est jamais en plus généralement rattaché qu'à un seul style vestimentaire on en a 2, 3, 4 et on compose avec mais moi par exemple j'avais une cliente qui me dit ah j'adorerais avoir une veste en cuir et je lui dis je ne te vois pas du tout avec une veste en cuir donc je lui sors une veste en cuir de mon placard et effectivement quand elle l'a mis Ce n'était pas du tout elle. C'est comme si j'habillais Bri Van De Kamp dans Desperate Housewives, qui est très BCBG, avec un perfecto. On sait que ça ne va pas lui aller. Donc voilà, c'est une quête d'identité.

• Andréa

  Et si une personne, justement, elle a envie d'aller plus vers un style comme ça, un peu rock, avec un perfecto, mais que ce n'est pas du tout son style initial. Donc forcément, on va avoir l'impression que ça change du tout au tout. Mais peut-être que ce qui elle est vraiment, c'est cette personne un peu rock. Mais des fois,

• Ludivine

  ça peut être par petites touches. qu'on peut mettre. Ça peut être des bottines motardes, ça peut être rajouter un sac avec des clous, ça peut être plein de choses en fait, effectivement. On n'est pas obligé d'avoir un style rock de la tête aux pieds. Donc des fois, ça peut être utilisé avec parcimonie dans un premier temps et effectivement, justement, peut-être que six mois après, mettre un perfecto, ce ne sera pas compliqué. Et puis on peut très bien mettre un perfecto pour une femme avec une jupe beaucoup plus habillée et pourquoi pas une paire de baskets aussi pour casser un look rock. Pour un homme, c'est pareil. Si on le porte avec un pantalon un peu plus habillé, plutôt qu'un jean déchiré, ça va complètement changer aussi. Donc c'est là, en fait, où il y a plein de choses à faire dans le style vestimentaire.

• Andréa

  Et toi, quand tu rencontres les personnes que tu accompagnes, ou même d'autres personnes que tu croises dans ta vie de tous les jours, qu'est-ce que tu arrives à avoir comme information ou à comprendre de qui elles sont au travers de leurs vêtements ?

• Ludivine

  Je pense que tu l'as dit un petit peu au départ. en fait tout communique sur nos vêtements. On ne le pense pas, mais c'est vraiment une carte de visite. C'est la manière dont on se raconte au monde. Donc rien que les imprimés qu'on porte vont parler. Si on met des choses fleuries, si on met de la paillette, ça va être le côté un petit peu, par exemple, festif, un petit peu foufou, tout le monde ne va pas le faire. Si on met des choses beaucoup plus rectilignes, donc je ne sais pas, de la rayure, du carreau, des choses très pointues, ça va être un côté peut-être un petit peu plus rigide. Et pareil, les matières vont parler. La fluidité va me faire penser, moi, par exemple, à la sensualité, les matières très soyeuses aussi. Si on met des choses plus du jean, du velours, des choses plus épaisses, tout de suite, il va y avoir un côté un peu plus masculin, un peu plus affirmé. Donc effectivement... tout, voilà, pour moi tout parle, tout communique, j'ai déjà dit pour les couleurs, mais effectivement les imprimés, les matières, tout ça aussi donne beaucoup de caractère à la personne et je trouve pas le bon que je vais finir.

• Andréa

  Ouais, donc par exemple, si on a un entretien d'embauche et qu'on a envie de montrer de soi qu'on est une personne très sérieuse, très rigoureuse, ça pourrait être adéquat de choisir, je sais pas, une chemise avec des rayures ou des carreaux, par exemple.

• Ludivine

  Exactement.

• Andréa

  Ok. Ok, c'est intéressant. Et selon toi, en quoi est-ce que trouver son propre style vestimentaire peut aider à mieux incarner qui on est dans une rencontre amoureuse ?

• Ludivine

  Comme je pense que je l'ai déjà dit, le style vestimentaire, c'est notre identité. Ça permet vraiment d'incarner pleinement qui on est. En fait, quand on travaille sur son style vestimentaire, on pense travailler que l'extérieur, mais on va travailler aussi tout un alignement intérieur. On va vraiment se révéler à soi. Moi, par exemple, quand j'ai fait ma formation de coach en images, j'ai fait six ans de danse études. J'étais passionnée de danse. Je voulais être danseuse. Et donc, dans ce fameux mood board, j'avais mis une image de danse. Et ma formatrice me dit, tu portes des bodys ? Je dis, bah oui. Elle me dit, bah oui, je pense que ça te rappelle, t'es juste au corps quand tu faisais de la danse. Donc, en fait, c'est plein de petites choses comme ça qui font qu'on se retrouve pleinement dans qui on est, dans notre identité. Et du coup, le fait d'être bien dans cette identité, d'être bien dans son corps, je pense que c'est ce qu'il y a de... plus fabuleux, parce que du coup on se cache plus, on est pleinement soi et on est très authentique. Et pour moi c'est ça qui fait toute la différence dans une rencontre amoureuse, de ne pas se cacher, de ne pas jouer un rôle.

• Andréa

  Oui, ça permet de se montrer tel qu'on est, tel que l'on est en fait, autant dans ses parts de lumière que les parts d'ombre, mais parce qu'on s'accepte un peu pleinement finalement.

• Ludivine

  Exactement.

• Andréa

  Dans les premiers rendez-vous, on a souvent tendance à vouloir justement se montrer avec uniquement une facette positive de soi. pour plaire et pour ne pas faire fuir l'autre. Parfois aussi parce qu'on n'a pas envie d'avoir un miroir en image négative de soi. Il va y avoir aussi, que tu l'as évoqué tout à l'heure, un écart assez visible dans la manière d'aborder l'apparence dans le dating entre personnes hétérosexuelles. Les femmes vont avoir tendance à beaucoup investir de temps, d'attention et d'efforts dans la préparation de la tenue, là où les hommes se prennent beaucoup moins la tête en général dans la démarche. C'est assez sociétal, il y a beaucoup d'injonctions, notamment envers les femmes à ce niveau-là. Du côté masculin, il m'est arrivé d'entendre que je m'habille pour moi, pas pour les autres. C'est comme ça que je suis à prendre ou à laisser. Voir d'ailleurs que parfois, on peut entendre aussi que le fait de se soucier de son apparence est quelque chose d'un peu superficiel ou futile. Ce qui m'amène à cette question, comment est-ce qu'on peut faire pour vraiment sentir la différence entre le moment où on s'habille pour soi et le moment où on s'habille pour les autres, pour chercher à plaire ?

• Ludivine

  Quand on fait la démarche de s'habiller pour plaire, c'est là que des fois, on ne va pas avoir forcément un style vestimentaire qui nous correspond. Par exemple, une nana qui va vouloir se montrer très féminine et qui va mettre des talons et une jupe alors que ce n'est pas du tout elle, elle va justement, elle va même le sentir, elle sait au fond d'elle-même qu'elle ne fait pas la bonne démarche. Et pour moi, c'est ça qui est important, c'est qu'effectivement, dans un premier temps, il faut toujours s'habiller pour soi. Ça, c'est une certitude. Se faire belle pour soi et ne pas rentrer dans des choses. C'est pareil, une femme qui va se maquiller les premiers rendez-vous alors qu'elle ne se maquille jamais. Et bien, si elle reste avec l'homme, elle ne va pas faire l'effort pendant un mois, deux mois, six mois de continuer à se maquiller. Donc, c'est pour ça qu'il faut quand même se montrer telle que l'on est au tout départ. Donc, on n'est pas obligé de se maquiller. Mais au moins, c'est à être soigné, même pour les hommes qui disent « Ah, ben moi, je ne vais pas faire d'effort pour m'habiller. » Fais au moins l'effort d'être soigné, d'avoir des vêtements qui sont propres, qui ne sont pas tachés, qui ne sont pas boulochés, qui ne sont pas déchaînés. Au moins d'avoir une belle coupe de barbe. juste, enfin voilà qu'on voit que c'est soigné, des cheveux qui sont propres Sans parler d'avoir un style vestimentaire de dingue, rien que ça, avoir même une belle peau, ce genre de choses. Pour moi, c'est ça aussi, en fait, le style vestimentaire. Ce n'est pas que le vêtement, ça va être tout ce qui est lié à l'apparence, tout le soin qu'on se donne. Et c'est se respecter aussi, en fait, que de prendre soin de soi.

• Andréa

  Dans quel sens, pour toi, prendre soin de soi, justement, c'est se respecter ?

• Ludivine

  C'est se donner de l'amour. C'est se... prendre ses temps pour soi tranquille et serré rien que se prendre un bain le temps de se prendre le temps de se faire un masque pour le visage un masque pour les cheveux rien que le côté apaisant aussi forcément ça va se lire sur un visage quelqu'un qui prend un peu plus de temps pour soi va avoir peut-être un visage plus apaisé que quelqu'un qui prend pas du tout voilà ce temps pour pour lui jamais hyper stressé forcément ça va se lire sur les traits donc ouais c'est ça c'est se donner de l'amour génial

• Andréa

  Et ce qui me vient aussi, c'est comment est-ce que l'accompagnement en images, si on n'a aucune idée de qui on est, comment est-ce qu'on peut, au travers de l'accompagnement en images, en apprendre plus sur soi ?

• Ludivine

  C'est tout ce cheminement, comme je le disais tout à l'heure, c'est tous les questionnaires, c'est tous ces échanges que je vais avoir avec la personne. Moi, un coaching complet, je vais passer quand même 6 heures en tout avec la personne. Donc il y a quand même beaucoup de choses qui se passent. Il y a souvent des choses qui se lâchent. Les gens me confient beaucoup. beaucoup de choses. Je pense que j'ai toujours incarné ça. J'ai toujours eu un peu ce rôle de la nana, même en primaire, au collège, à qui on vient se confier. Donc voilà, il y a beaucoup de choses qui se passent dans un coaching, au-delà de l'apparence. Et comme tu le disais aussi, j'ai pas rebondi tout à l'heure, il y a souvent cette image dans la société qui est véhiculée que quand on prend soin de soi, sensile vestimentaire, on est superficiel. Eh bien, absolument pas. Ce n'est pas superficiel. de prendre soin de soi. On n'est pas moins intelligente. Je ne sais pas ce qu'on prend soin de soi. Enfin voilà, ça peut vraiment, vraiment sortir de cette case, malheureusement.

• Andréa

  Est-ce qu'il y a des blocages fréquents que toi tu observes chez les personnes qui n'osent pas nécessairement se montrer telles qu'elles sont ?

• Ludivine

  Les blocages, c'est beaucoup de peur d'être vue, la peur du jugement qui revient constamment. Donc voilà, quoi qu'il arrive, spoiler alert, vous serez jugés ! Je répète. quoi qu'il arrive, vous serez jugé. Donc, autant vous faire plaisir. Après, j'ai quand même beaucoup de femmes, moi, qui ont subi des traumatismes que j'accompagne. Donc, ça peut être des violences conjugales, ça peut être au boulot, ça peut être des enfances compliquées, beaucoup d'injonctions sur les corps. Moi, pour l'avoir moi-même vécue, on m'a toujours dit que j'étais grosse parce qu'avec la danse classique, il fallait avoir un physique filiforme que je n'ai absolument pas. Donc, voilà, beaucoup de femmes qui se cachent, qui s'habillent en noir. qu'on se passe maquillée parce que ça fait pute ou quand tu te maquilles, pareil, c'est superficiel. Mais en même temps, tu ne te maquilles pas donc tu n'es pas féminine et tu ne prends pas soin de toi. Donc, il faut essayer d'être... C'est ça, être soi-même. Et c'est là, moi, le coaching où je vais pointer du doigt aussi. Tout ça, par exemple, une femme qui ne se maquille pas, qui n'aime pas se maquiller, je ne vais pas lui dire « maquille-toi » . Pour moi, qu'elle prenne soin de sa peau, oui, pour avoir une belle peau, mais sinon, si ce n'est pas dans son délire, voilà.

• Andréa

  Donc être soi-même et aussi en même temps réussir à se détacher du regard des autres.

• Ludivine

  Oui, ce n'est pas évident, mais c'est hyper important. Après, je pense que c'est un cheminement aussi intérieur, mais c'est vrai qu'un conseiller en images peut aider aussi quand même à ça, le fait d'avoir une tierce personne qui va nous conseiller. Je pense que ça peut vraiment changer énormément de choses.

• Andréa

  Mais c'est fou quand même, toutes ces injonctions, tous ces diktats qu'on va avoir de l'extérieur, puisque des fois on n'a pas forcément identifié qu'on peut avoir des complexes ou des choses qui vont être liées à tout ça. Et on peut croire que ça nous appartient pleinement, alors qu'en fait c'est vraiment que des croyances un peu extérieures qui s'imposent à nous.

• Ludivine

  Complètement, c'est beaucoup de croyances limitantes, beaucoup d'injonctions, puis nous on a été bercés là-dedans en fait. Moi, j'ai 43 ans, années 90-2000. C'était toutes les top modèles. Moi, je regardais beaucoup de clips de R'n'B, de hip-hop. Elles avaient toutes des peaux parfaites, des décors parfaits. Et donc, on a quand même beaucoup vécu avec ça. On s'est éduqués avec ça. Et puis, même dans les films, dans les Disney, même de l'époque, quand on voit les Disney, elles ont tous des décors parfaits, les princesses Disney. C'est plein de petites choses, en fait, qui nous ramènent à ça. C'est plein d'images qu'on a vues, sans parler forcément d'avoir entendu des mauvaises choses sur nos corps. Mais c'est tout ce qui peut se dire, mais même à la télé. Je revoyais, l'autre jour, c'était une émission qui passait sur N6, c'est pas Graines de Stars ou un truc comme ça, et les mots qu'on pouvait entendre, même de jugement sur les corps, justement, des nanas qui venaient se présenter au casting et tout ça. c'est donc on dit On s'est élevés avec tout ça, de la génération trentenaire, quarantenaire, qui tend quand même à changer, je trouve. Moi, ma fille de 17 ans, elle est hyper bien dans son corps, alors qu'elle est petite, elle est métisse, elle adore ses cheveux frisés. Et je me dis, ouais, il y a quand même des belles choses qui se passent. Les réseaux sociaux peuvent faire du mal, mais peuvent vraiment ouvrir à beaucoup de corps différents maintenant, même d'accepter ses poils. Je trouve ça vraiment chouette, par contre. qui est ça qui évolue.

• Andréa

  De plus en plus, en fait, on essaye, je pense, de faire de l'éducation pour dire, tout simplement, d'arrêter de commenter le corps des uns et des autres. Puisque c'est vrai que des fois, on peut sortir des phrases comme ça qui nous paraissent anecdotiques, que nous, dans des années, on va complètement avoir oublié qu'on a dit telle ou telle chose. Alors qu'en fait, il y a des personnes que ça marque et ça laisse une empreinte.

• Ludivine

  Ça marque au fer rouge certains mots. Et oui, rappelez que tous les corps sont... beaux, tous les corps sont harmonieux, on a chacun notre identité aussi, rien que par rapport à ça, notre couleur de peau, notre couleur de cheveux, et c'est ça qui est quand même intéressant et qui fait la richesse aussi de notre monde, de nos cultures, heureusement.

• Andréa

  Je vais passer à des questions maintenant qui vont être un peu plus pour des personnes qui seraient déjà en relation depuis un moment. Quand des personnes peuvent se transformer visuellement, alors qu'elles sont déjà en couple, est-ce que ça peut aussi transformer le regard du partenaire ?

• Ludivine

  Je pense que c'est une évidence de voir le conjoint qui se transforme, qui a fait l'effort aussi peut-être justement d'avoir fait un coaching en image. Déjà la personne qui a fait le coaching va se sentir elle déjà plus belle, plus séduisante, donc son énergie déjà va changer. Donc forcément l'autre va percevoir cette énergie différenciante et je pense que ça peut changer énormément de choses dans un couple. Moi je l'ai vu là sur un homme que j'ai accompagné. Ça a changé des choses. Et j'ai un homme avec qui j'ai fait une visio pour le moment qui est intéressé. Et ça fait partie en tout cas d'une de ses volontés. Ça fait, je ne sais plus, 25 ou 27 ans, je crois qu'il est avec sa compagne. Et une envie de séduire à nouveau, de plaire. Et forcément, on évolue en fait dans un couple. Des fois, on peut à un moment aussi se négliger par habitude. On ne prend plus le temps. Et bien sûr que ça peut changer énormément de choses.

• Andréa

  Ça fait évoluer quoi pour toi sur la posture, l'énergie, la manière de communiquer ?

• Ludivine

  Un coaching en image, au-delà de l'apparence, va pouvoir changer intérieurement la confiance, l'estime, mais aussi la gestuelle. Le fait de prendre ses moments peut-être cocooning, de prendre soin de soi aussi. Là, j'ai un homme hier, moi j'étais en after-work, qui voudrait offrir un coaching à sa femme. Parce qu'il me dit, donc c'est pas un problème qu'elle ne prenne pas soin d'elle, mais elle ne prend pas de temps pour elle suffisamment. Elle me dit, elle s'occupe des enfants, elle s'oublie en fait. Et revenir à soi, ça va changer une posture, je sais pas comment expliquer. Tant qu'on ne l'a pas vécu, je pense que ça peut... C'est un peu indéfinissable. Moi, les personnes qui ont fait des coachings avec moi me le disent bien, je pensais pas que ça allait autant me transformer.

• Andréa

  Et est-ce que selon toi, notre style peut nous apprendre des choses sur nos besoins affectifs ? notre personnalité amoureuse.

• Ludivine

  Oui, je pense qu'il y a des ponts à faire. Après, moi, je n'ai jamais eu de personne qui soit venue uniquement dans cette démarche de relation amoureuse. Mais forcément, comme c'est une manière de se montrer aux autres, de rentrer... Le vêtement, ça peut être beaucoup dans la séduction, dans le lien.

• Andréa

  Je me disais, par exemple, par rapport au fait que, comme tu le partageais tout à l'heure, les couleurs, elles peuvent avoir un impact sur... comment on se sent ou l'énergie qu'on a envie d'avoir dans une journée ? Est-ce que le fait de choisir des habits, en fait, ça peut être aussi un besoin qu'on a dans le couple ? Par exemple, tu disais le rose, ça peut être pour un côté... Ou le pastel, en tout cas, ça peut être pour un côté très cocooning, douceur. Est-ce que si on choisit, je ne sais pas, une journée de s'habiller comme ça, ça peut être d'une certaine façon un message pour la personne avec qui on est que c'est de ça, en fait, qu'on a besoin dans la relation ?

• Ludivine

  Oui, l'autre peut peut-être le percevoir parce qu'en fait, c'est inconscient, les couleurs, beaucoup inconsciente. Après, je pense que forcément, la gestuelle peut changer aussi. Donc peut-être que cette personne qui a besoin de douceur, si elle se met du rose, va peut-être avoir une gestuelle peut-être plus à l'encontre de l'autre à la recherche, peut-être plus en mode câlin aussi. Donc effectivement, ça peut avoir un impact où, comme je disais tout à l'heure, des matières très fluides qui vont ramener à de la sensualité des manières très douces, très soyeuses aussi. Peut-être que ce côté sensuel, forcément, va plaire. à l'autre va envoyer ce message-là comme de la dentelle. Je ne parle pas forcément de lingerie en dentelle, mais rien que de porter un haut. Des fois, nous, on a ça, les femmes, avec un peu de dentelle au niveau du décolleté, au niveau des manches et tout ça. Forcément, la dentelle a ce côté quand même aussi pareil, un peu sexy, un peu raffiné, qui peut du coup appeler le regard. Donc, voilà.

• Andréa

  Et en t'entendant parler, je me fais la remarque qu'on ne voit pas de vêtements en dentelle pour les hommes, par contre.

• Ludivine

  Ben non, parce que c'est très catégorisé, je pense, féminin. que je pense que les necravites a bien dû nous mettre de la dentelle à certains moments comme ils portent de la résine assez souvent et ça c'est pareil, c'est beaucoup d'injonctions pour le coup, quand je parlais d'injonctions c'est pas forcément que pour les femmes, je pense que les hommes aussi en ont quand même pas mal par rapport à ça ou même le rose, moi là justement un des hommes que j'ai accompagné me dit pour moi porter du rose c'est... impensable. Donc il y a encore cet imaginaire et cette mentalité que le rose est associé aux femmes, alors qu'à la base, le rose était pour les hommes en plus, parce que se rapprocher du rouge était la couleur de la puissance. Et ça, on ne le sait pas. Et le bleu était la couleur des femmes, ce qui est relié à la Vierge Marie.

• Andréa

  Ok, mais c'est marrant parce que du coup, ça a totalement inversé à un moment donné dans l'histoire.

• Ludivine

  Exactement.

• Andréa

  Et tu l'évoquais un peu tout à l'heure, le fait que dans une relation, quand on choisit comment on s'habille, ça peut amener de la séduction aussi dans le lien, une forme de renouveau. Comment est-ce que l'image, elle peut nourrir ou appauvrir le désir dans une relation ?

• Ludivine

  Comme je disais tout à l'heure, appauvrir, je pense qu'à partir du moment où on prend moins soin de soi, on est quand même moins attractif pour l'autre, même si ce n'est pas une vérité absolue que je dis dans tous les couples. Mais je pense que c'est encore pareil. Je pense que le fait de moins prendre soin de soi, moi par exemple... Après l'accouchement de ma fille, ça a été quand même une bonne dépression postpartum. Ça a été très compliqué. Je ne me maquillais plus beaucoup. Je me touchais, je me lavais les cheveux. J'avais pris 17 kilos, je n'ai pas perdu mon poids tout de suite. Du mal à me sentir belle dans mes vêtements. Je pense qu'au niveau du regard de mon conjoint, il y a forcément quelque chose qui s'est passé. Je parle pour moi et dans mon couple que j'avais à l'époque. ça change pas, voilà, il y a des hommes qui vont voir leur nana au contraire très belle et très canon qui vont les trouver magnifiques parce qu'elles ont donné la vie, mais comme je disais tout à l'heure aussi je pense quelqu'un qui manque de soins qui peut faire un peu sale même des dents qui sont pas brossées, enfin voilà c'est pas que le style vestimentaire mais même si c'est toute une question d'apparence effectivement qui peut vraiment appauvrir et quand on prend soin de soi et du coup qu'on se donne cet amour, forcément on est quand même plus attractif je pense C'est pareil, c'est mon jugement, peut-être que je me trompe. Mais pour moi, le fait de prendre soin de soi fait qu'on attire forcément plus aussi, parce que ça se ressent dans notre énergie.

• Andréa

  Et toi, est-ce que c'est une des catégories un peu de personnes que t'accompagnent, les personnes qui vont être en dépression postpartum ?

• Ludivine

  Je n'ai pas eu encore, mais ça me parle énormément d'avoir cette clientèle.

• Andréa

  Je me dis que ça peut être un super moment en fait.

• Ludivine

  Ce serait un super moment. Complètement. Puis rien que la colorimétrie, comme je disais, qui est un outil de connaissance de soi. Notre corps, il est quand même très changé après une grossesse, ce qui est complètement normal. Et voilà, visuellement, accepter ce nouveau corps, ce n'est pas forcément évident. Donc avoir recours, moi j'aurais adoré avoir ça à l'époque. Je me dis, mais ça aurait changé ma life. Mais vraiment. Et puis d'avoir un regard doux, bienveillant, posé sur son corps aussi d'une personne extérieure. Et puis c'est pareil, moi j'ai détesté mes vergetures pendant des années et en fait je dis merci à mon corps d'avoir porté deux fois la vie. C'est même une amie de ma fille à l'époque qui avait 14 ans et je ne sais plus pourquoi, elle avait vu mes vergetures et elle me dit « Oh, c'est trop beau, on dirait des flammes ! » Parce que mes vergetures montent un petit peu sur le côté et je me dis « Ouah, je trouve ça génial cette petite nana de 14 ans qui m'avait dit ça ! » Je me dis « Ouais, c'est génial ! »

• Andréa

  effectivement ça avait posé un autre regard même déjà à l'époque sur les vergetures j'avais vu une photographe qui proposait justement de mettre en valeur les vergetures en les remplissant de paillettes ça c'est magnifique bizarrement

• Ludivine

  oui c'est une cicatrice, c'est le corps qui a vécu moi finalement les cicatrices je trouve ça beau n'importe quelle cicatrice moi j'aime bien aussi les personnes Merci. qui vont avoir un nez un peu de traviole, je trouve que c'est ça des fois qui fait la beauté de la personne. Des fois, il y a des personnes qui se font refaire leurs imperfections et je trouve que c'est ça qui faisait qu'elles avaient du chien et quelque chose qui sortait un peu de l'ordinaire et qui les rendait beaux.

• Andréa

  T'aimes bien les physiques un peu atypiques alors ? Ou les petits détails peut-être ?

• Ludivine

  Oui, je trouve que les défauts des fois du corps, c'est ça qui rend la personne belle et différente. Et voilà, moi actuellement, je suis en... Je suis en couple et c'est vrai que moi j'aime à la base les hommes chevelus, tatoués, percés. Donc c'est au-delà du physique atypique, ça va être un style vestimentaire un petit peu atypique aussi.

• Andréa

  Ok, et je me disais, en tant que personne, on peut rencontrer quelqu'un, on peut avoir cette envie justement, cette préférence on va dire vestimentaire d'avoir chez l'autre. Comme là tu dis par exemple que toi, ce qui peut t'attirer en premier lieu, ça va être percé, tatoué, etc. Et comment est-ce qu'on peut se rejoindre en fait dans une relation quand une personne a envie de voir quelque chose chez l'autre et qu'elle ne voit pas forcément ? Dans le sens où, par exemple, moi j'adore voir des hommes en costume, enfin je trouve ça très beau et très séduisant. J'en ai déjà parlé à mon partenaire qui, moi je l'ai déjà vu en costume, mais pour le coup lui il me dit qu'il a vraiment l'impression de se déguiser quand il est en costume. Donc c'est quelque chose qu'il a du mal à faire, même si c'est pour me faire plaisir. Et bien sûr il n'y a aucune obligation de sa part de le faire. Mais comment est-ce qu'on peut faire pour, éventuellement, faire en sorte que ça se rejoigne à un moment donné, ces envies, ces esthétiques, des fois, qui ne correspondent pas à l'un ou à l'autre ?

• Ludivine

  Déjà, ce n'est pas forcément de le faire que par obligation. C'est qu'à un moment, lui, quand même, il faut qu'il se sente de le faire. Et ce n'est pas forcément mettre le costume en entier. Ça peut être au moins la chemise et la veste avec un jean, sans parler de mettre la cravate et le pantalon de costume, ou mettre le pantalon de costume avec une belle chemise, et pour le coup... une cravate un peu colorée il peut y avoir beaucoup de voilà toi si c'est plutôt la veste avec la chemise que t'aimes bien si il est en jean et basket peut-être que ça te dérange moins en bas et puis peut-être qu'à force lui de faire cet effort entre guillemets ce cheminement peut-être qu'à un moment il va vraiment aimer porter le costume en anti aussi en fait c'est toujours ça c'est petit pas par petit pas qu'on peut être amené à faire à faire des choses aussi c'est d'y aller par petites touches Merci.

• Andréa

  Comment est-ce que justement, toi, tu te verrais amener cet échange un peu dans la relation ? Puisque tout à l'heure, par exemple, tu évoquais que dans une relation pour une femme où il y avait eu de la violence, c'était son compagnon qui allait jusqu'à choisir ses sous-vêtements, qui allait en fait contrôler toute la manière dans laquelle il s'habille. Mais je trouve que c'est quand même à différencier du fait de dire, tiens, moi j'ai telle ou telle préférence, je trouverais ça sympa de te voir habillé de telle manière. Comment est-ce que toi, tu vois un peu cette différence de positionnement ?

• Ludivine

  Dans les deux exemples que tu dis, ça n'a rien à voir. Je pense que dans cette femme que j'avais accompagnée, il y avait vraiment une notion d'emprise où elle n'avait même pas le choix. C'était une obligation. C'est au point que quand elle s'est séparée, qu'elle a choisi sa lingerie, qu'elle est allée chez Etam, donc elle est allée avec sa maman. C'est une histoire qu'elle m'avait racontée. Quand la vendeuse lui a dit « qu'est-ce que vous mettez comme lingerie ? » , elle s'est mise à pleurer parce qu'elle ne s'avait pas tellement perdue. Mais là, du coup, c'était un rapport de force dans cette histoire qui s'était imposée. La manière dont tu le racontes, c'est quelque chose que tu aimes, que tu aimerais que ton partenaire expérimente. Mais je ne le sens pas comme une injonction, comme une obligation. C'est plus, voilà, essaye de faire un effort. Moi, je sais que j'aime ça, voilà. Mais ce n'est pas quelque chose de catégorique, d'enfermant. Et il n'y a pas cette notion de violence pour moi derrière.

• Andréa

  Oui, c'est là où ça se situe la nuance à ce moment-là.

• Ludivine

  Pour moi,c'est ça.

• Andréa

  Je pense que tu dois être assez familière avec la notion d'état amoureux, donc le tout début de relation où il y a nos hormones qui éteignent notre esprit critique, si bien qu'on pourrait trouver visuellement le style vestimentaire de notre partenaire, au tout début de la relation en tout cas, pas à notre goût et passer outre. Sauf que les années passent, cet état amoureux se dissipe et finalement avec le temps, on commence à être un peu moins séduit ou séduite par l'autre. Donc comme on l'évoque, c'est évident qu'on ne va pas contrôler comment l'autre s'habille. Mais comment est-ce qu'on peut proposer à son ou sa partenaire de justement faire ce chemin vers la connaissance de soi au travers de l'image de soi ?

• Ludivine

  S'il y a beaucoup de communication, je pense que ce n'est pas compliqué. Le problème, c'est que s'il y a un manque de communication, ça peut être que la personne le prenne mal en se disant « mince, je ne suis pas beau » , alors que ça peut être très bienveillant. Justement, le premier homme qui avait choisi d'offrir un coaching à sa femme, il y avait ce côté derrière très bienveillant parce qu'elle s'habille beaucoup en noir, certains vêtements qu'elle n'ose pas mettre. Et donc, il lui avait offert un bon cadeau pour Noël et elle l'avait mal pris dans un premier temps. Alors que c'était très doux et très bienveillant de sa part. Donc, je pense que ça dépend de la personne aussi, comment elle peut le prendre en face. Mais généralement, ça part toujours quand même pour moi d'un bon sentiment. Ce n'est pas quelque chose de mauvais. de proposer ça à son à sa partenaire et c'est le faire de manière jolie quoi.

• Andréa

  D'amener vraiment l'intention en fait tout au début de la conversation en disant c'est parce que je pense que ça va te plaire c'est parce que je pense que ça te fera du bien par exemple.

• Ludivine

  Exactement c'est ça des fois c'est l'ego qui répond en disant bah quoi je suis moche ça va pas mon style pourquoi tu... C'est l'ego qui va répondre dans un premier temps, alors qu'en fait, derrière, il n'y a pas forcément ça. Et c'est vrai que c'est important pour moi, dans un couple, d'avoir toujours un peu cette notion de séduction. Et ça passe effectivement par le soin, par l'esthétique, par le vêtement, par plein de choses.

• Andréa

  Et ça me fait penser, quand tout à l'heure, on évoquait la dépression postpartum, c'est presque un rendez-vous qu'il faudrait prendre à l'avance pendant la grossesse, pour se dire, une fois que les enfants sont arrivés, je prends ce temps pour moi. Puisque quand on a le nez dedans et qu'on est déjà en dépression, ... Je pense que ça peut être plus dur de faire la démarche, de dire « Ok, allez, je vais faire un accompagnement en image » .

• Ludivine

  Complètement. Ou là, il faudrait que ça vienne de la famille, de l'entourage, d'une amie, d'un groupe d'amis qui se dit « Bon, allez, Clotilde, là, c'est pas le funs, on va lui offrir un petit coaching. » Et voilà. Je pense que ça peut être la démarche, elle peut venir de l'extérieur dans ces cas-là aussi. De voir quelqu'un de vraiment mal. Et c'est vraiment un public que j'aimerais beaucoup avoir pour l'avoir vécu mon âme. la descente aux enfers et les femmes victimes de violences conjugales ça pour moi c'est une certitude parce que c'est un tel outil d'empuissancement moi je me suis cachée pendant des années quand je vois maintenant la manière dont je me présente faire un podcast avec toi aujourd'hui que je n'aurais jamais fait avant et tout ça c'est un grand renouveau une renaissance donc

• Andréa

  si vous ne savez pas quoi offrir à la fin d'année à vos proches pensez au conseil en images j'ai des questions un peu plus générales maintenant sur toi que j'aimerais bien te poser déjà qu'est-ce que tu aimes le plus dans ton métier ?

• Ludivine

  l'humain. L'humain dans sa globalité, tous les échanges, tout ce qui va se passer. Quand je vois les femmes qui se regardent différemment, voilà, moi j'ai déjà tout gagné en fait. Ou les hommes. Là, l'homme que j'ai accompagné dernièrement, quand on a fait son dressing, qu'il avait plein de trucs et que je lui ai créé des looks de dingue et qu'il se regardait et dit « Ah, je ne pensais pas. Ah, mais je ne pensais pas que je pouvais être beau comme ça. » En fait, ça se voyait. Il buguait et là, moi j'ai tout gagné en fait. Puis c'est tellement riche. Moi, il m'apporte énormément en fait aussi. mes clients, dans toutes les discussions qu'on va avoir, c'est hyper enrichissant.

• Andréa

  Si tu devais résumer en trois mots la relation entre image personnelle et amour de soi, ce serait lesquelles ?

• Ludivine

  Douceur, se donner de la douceur, toujours cette notion de bienveillance, et un autre mot, la puissance.

• Andréa

  Et c'est marrant parce que quand tu dis puissance, comme tu as dit douceur avant, je ne sais pas... Pourquoi ? Mais moi, je l'oppose les deux. Et on avait déjà eu cette conversation. Mais en fait, oui, on peut être dans de la douceur et puissant à la fois.

• Ludivine

  Mais oui, parce qu'on peut être doux dans sa manière d'être, sa manière de parler, comme toi, tu as, par exemple, tu as beaucoup de douceur qui se dégage de toi. Mais ça ne nous empêche pas d'incarner une puissance en nous, même d'être inspirant, d'avoir quelque chose, un certain charisme. En fait, la puissance, pour moi, ça peut être du charisme. Donc, on peut très bien être charismatique et être... être très doux avec les autres dans sa manière d'être, de prendre soin. En fait, la douceur, ça va être aussi ça, ce côté cocon, réconfort qu'on peut donner aux autres.

• Andréa

  Et quelle est la chose la plus puissante qu'on peut faire pour rayonner ?

• Ludivine

  Pour moi, le rayonnement passe par l'authenticité. Moi, pour l'avoir vécu, quand on se cache, quand on joue un rôle, Ça manque de quelque chose. Donc, ouais, pour moi, l'authenticité, être pleinement soi-même, oser être soi. Et comme je disais tout à l'heure, de toute façon, quoi qu'on fasse, on est jugé. Donc, autant être le plus aligné à qui on est.

• Andréa

  Comme on arrive à la fin de cet épisode, est-ce que tu pourrais nous partager ou est-ce qu'on peut te retrouver ? Quelles sont tes actualités ?

• Ludivine

  Mes actualités, pour l'instant, non, je n'ai rien. C'est des ateliers, surtout auprès d'entrepreneurs, que je vais faire. Après, on me retrouve sur LinkedIn, sur Instagram, sur Facebook. Donc Ludivine Gravelot, j'ai mon site internet aussi. Donc je fais à la fois des coachings individuels, mais je fais des ateliers collectifs aussi en entreprise pour des familles, des amis. Ça peut être l'atelier découvert de la colorimétrie ou l'atelier mon beau miroir qui est plus axé sur plein d'astuces au niveau de la morphologie. Voilà, je fais quand même pas mal de choses. Là, c'est pareil, j'ai formé dernièrement des vendeuses dans une boutique de prêt-à-porter. Je suis un peu multi-casquette aussi.

• Andréa

  Et est-ce qu'il y a une question que je ne t'ai pas posée jusqu'à présent mais que tu aurais aimé que je te pose ?

• Ludivine

  Eh bien non, écoute, ton podcast était magnifiquement mené.

• Andréa

  Merci. Un grand merci à toi d'avoir été avec moi aujourd'hui, de nous avoir partagé ton savoir, tes pensées. C'était un plaisir de t'avoir avec moi.

• Ludivine

  Plaisir partagé. Merci beaucoup, Andrea.

• Andréa

  Et pour les auditeurs et auditrices, je vous dis à très bientôt pour un prochain épisode.