Après avoir exploré les 4 piliers de la santé dans l’épisode 3, il est temps de passer à l’action ! Mais pas besoin de tout révolutionner du jour au lendemain.

Dans cet épisode, je te parle des habitudes de l’ombre : ces petites actions presque invisibles qui, répétées chaque jour, peuvent transformer ton énergie, ta santé et ton bien-être sans effort conscient.

Au programme :
✅ Comprendre l’effet cumulé des micro-habitudes
✅ Des actions simples et concrètes à appliquer dès aujourd’hui
✅ Comment ancrer ces habitudes durablement sans surcharge mentale

💡 Ces petits gestes peuvent t’amener vers une vie plus alignée et plus lumineuse. Alors, prêt à essayer ?

🎧 Écoute l’épisode maintenant et viens me partager en commentaire quelle habitude de l’ombre tu pratiques déjà… ou que tu veux adopter !

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