Dans cet épisode de Cœur de Papa, j’aborde un sujet encore trop tabou chez les hommes : la thérapie.

Pourquoi avons-nous autant de mal à parler de nos émotions ?
Pourquoi préfère-t-on encaisser en silence, jusqu’à parfois s’effondrer ?

Les hommes sont aujourd’hui les plus touchés par les suicides, les dépressions et le mal-être profond.
Non pas parce qu’ils sont plus faibles… mais parce qu’ils sont souvent plus seuls face à ce qu’ils vivent intérieurement.

Dans cet épisode, je te partage :

• pourquoi on a appris à tout garder en nous

• en quoi consiste vraiment la thérapie (et pourquoi elle fait peur)

• les différentes formes d’accompagnement possibles (psychologue, hypnose, EMDR, thérapies corporelles…)

• l’importance de trouver le bon thérapeute

• et pourquoi prendre soin de sa santé mentale est un acte de responsabilité, pas de faiblesse

Je te raconte aussi une expérience personnelle forte vécue récemment en stage, qui m’a permis de reconnecter à des émotions que j’avais enfouies depuis des années.

Parce que ce que tu ne règles pas…
tu le transmets.

Cet épisode est une invitation à faire un premier pas.
Pas pour être parfait.
Mais pour être plus présent, plus aligné… et devenir le père que tes enfants méritent.

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