Description
Nous passons nos journées enfermées dans notre tête, à analyser, ressasser, anticiper… Mais et si la clé pour apaiser nos émotions ne se trouvait pas dans le corps plutôt que dans le mental ?
Dans cet épisode de Cœur en déferlantes, j’accueille Magalie Momi, professeure de Yin Yoga, pour explorer le lien profond entre mouvement et libération émotionnelle. Comment notre corps emmagasine-t-il nos tensions et blessures ? Pourquoi certains mouvements réveillent-ils des émotions enfouies et se reconnecter à l'instant présent ? Et comment apprendre à lâcher prise en écoutant notre corps plutôt que de chercher à tout contrôler par la pensée ?
Magalie partage son propre chemin avec le Yin Yoga et comment cette pratique l’a aidée à se reconnecter à son corps et à ses ressentis. Elle nous propose également des exercices et rituels simples pour intégrer plus de mouvement dans notre quotidien et favoriser une meilleure circulation des émotions.
Un échange inspirant et apaisant, pour renouer avec son corps et laisser enfin les émotions s’exprimer librement.
✨Contact : Magalie MOMI, professeure de Yin Yoga
Instagram : @pacificyin
Facebook : PacificYin Magalie
Site internet : https://www.pacificyin.com
Chaîne YouTube : https://youtube.com/@pacificyin8692?si=zNEGapNY1BV_9rDU
✨Recommandations complémentaires :
Exercice de respiration , la cohérence cardiaque , durée 6 min :
Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle, Ilios Kotsou.
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