Ces derniers temps, je me suis beaucoup questionnée sur ma manière de dire oui… parfois trop vite, parfois à contrecœur, souvent au détriment de mon propre bien-être.
Tu sais, ce moment où tu sens que tu t’éparpilles, que tu t’alourdis, que tu t’éloignes un peu de toi à force de vouloir être partout pour tout le monde… c’est là que le pouvoir du non devient essentiel.

Mais concrètement, comment on apprend à dire non ?

Comment poser des limites sans culpabiliser, sans peur de décevoir, et sans avoir l’impression d’être “égoïste” ?

Dans cet épisode, je te partage mes prises de conscience, mes outils préférés et les pratiques qui m’ont aidée à écouter mes besoins, à me recentrer et à poser des non clairs, sains et libérateurs 💛

Et toi, dans quelles situations tu aimerais réussir à dire non ?
Qu’est-ce que tu pourrais protéger dans ta vie si tu t’autorisais enfin à poser tes limites ?

Si l’épisode t’a plu, n’hésite pas à le partager, à le liker et à laisser ton avis 💗

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@_rosepaynl 

Cette vidéo est en collaboration avec :

Séquences Clés Productions : https://www.sequences-cles.fr/

Leur Insta : https://www.instagram.com/sequences.cles/

Sous-titres :  Marine Holtz

Graphisme : Studio Tik&Tak

Lignes d’écoutes dédiées à la santé mentale : 

Fil Santé Jeunes (disponible en chat, LSF, LfPC, TTRP pour les personnes sourdes/malentendantes) : 

https://www.filsantejeunes.com/tchat-individuel

SOS Amitié (disponible en chat pour les personnes sourdes/malentendantes) : https://www.sos-amitie.com/ 

SOS Surdus (LSF) : https://www.sos-surdus.fr/

Ces plateformes sont des aides et écoutes précieuses mais elles ne remplacent pas une consultation chez un médecin spécialisé si vous en ressentez le besoin.

On se retrouve dans 1 dimanche pour le prochain épisode !! ☕🌸

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