Dans quelques jours, nous tournerons la page de 2024, et je n’arrive pas à croire à quel point le temps file. Chaque année est une montagne russe d’émotions : des moments de joie et des sourires partagés, des larmes versées, des victoires célébrées, mais aussi des luttes pour avancer ou la douleur de perdre une personne chère. Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur cette année écoulée, en explorant différents aspects de ma vie : familial, amical, amoureux, professionnel, financier, et bien plus encore. Mon objectif ? T’encourager, toi aussi, à prendre un moment pour compter tes bénédictions, même les plus petites, et à te féliciter pour ta résilience. Tu n’as pas besoin d’avoir accompli quelque chose d’extraordinaire pour être fier·e de ton année. Chaque étape, chaque effort compte et donne du sens à ton parcours. J’espère que cet épisode t’apportera un moment de réconfort et t’incitera à réfléchir sur ton année. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela fait maintenant plus de deux ans que j’ai publié mon premier épisode de podcast, un projet qui me tenait à cœur mais qui m'intimidait aussi. Dans cet épisode, je reviens sur ce qui m’a motivé à me lancer, les leçons que j’ai apprises en chemin, et les moments de doute que j’ai dû ou que je continue de surmonter. Je partage aussi ce que j’aurais aimé faire autrement et comment je vois l’avenir du podcast. Si tu souhaites découvrir ce que cette aventure m’a apporté ou envisages de lancer ton propre podcast, cet épisode est fait pour toi ! Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les amitiés comptent parmi les relations les plus précieuses que l’on puisse entretenir. Elles nous aident à avancer, à grandir et à affronter la vie avec plus de sérénité. Mais parfois, ces relations peuvent se détériorer et devenir toxiques. Comment reconnaître quand cela arrive ? Et surtout, comment savoir si nous ne sommes pas à l'origine du problème ? Dans cet épisode, je te parlerai des signaux d'alarme et des réflexions à mener pour identifier une amitié toxique, ainsi que pour savoir s’il est nécessaire d'exprimer ton inconfort ou de mettre un terme à la relation. Si ce sujet t'intéresse, tu es au bon endroit. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après 7 mois à pratiquer la pole dance, j’ai gagné en force physique, en confiance et en résilience mentale. Chaque session m’a poussée à aller plus loin, à ne pas abandonner face à la difficulté et à me prouver que j’étais capable de plus. Dans cet épisode, je partage avec toi mon aventure jusqu'à présent et surtout les incroyables effets positifs que cette discipline a eus sur mon bien-être global. Que ce soit la pole ou un autre hobby, je te souhaite de trouver l'activité qui va te faire du bien et améliorer ta qualité de vie. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vit dans un monde où il y a des gens bien, des personnes qui nous aiment, mais aussi des individus mal intentionnés qui n'attendent que la meilleure occasion pour profiter des plus vulnérables. Tu te demandes si tu es une cible facile ? Dans cet épisode, on parle des situations et comportements qui peuvent nous rendre plus vulnérables face à des personnes malveillantes, ainsi que des solutions pour reprendre le contrôle. Si tu te questionnes sur toi-même, sur les personnes autour de toi ou sur les groupes auxquels tu appartiens, cet épisode est fait pour toi. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela fait bientôt 4 ans et demi que je suis célibataire, et pendant cette phase de ma vie, j’ai appris des leçons précieuses sur moi-même et sur les relations. Dans cet épisode, je partage 10 choses qui m'ont aidée à grandir, à mieux me connaître et à appréhender ma vie de manière plus équilibrée. Que tu sois célibataire depuis longtemps ou non, cet épisode est une occasion de comprendre pourquoi être seul(e) ne signifie pas être incomplet(e), et pourquoi cette phase peut être aussi enrichissante que n'importe quelle relation. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ces derniers jours, j'ai ressenti un manque d'excitation dans ma vie, comme s'il me fallait quelque chose de plus pour être pleinement satisfaite. Je me suis retrouvée à chercher constamment des sources de plaisir immédiat, pensant que c'était ce dont j'avais besoin. Dans cet épisode, nous allons explorer la dopamine, cette molécule du bonheur qui influence nos motivations et notre quête de satisfaction. Nous parlerons aussi de comment réguler notre niveau de dopamine pour savourer des plaisirs durables plutôt que de courir après des sensations éphémères. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, ma mère est de retour pour discuter de la vie de couple, du divorce, du mariage et des relations amoureuses en général. Nous avons grandi dans des époques différentes, avec des réalités et des défis uniques. Si tu veux découvrir comment nos époques ont influencé nos visions, les points sur lesquels nos avis convergent et ceux sur lesquels nos avis divergent, tu es au bon endroit. PS: Nous ne prétendons pas avoir toutes les réponses, mais nous espérons déclencher des discussions et des réflexions constructives.Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'ego est souvent perçu comme un obstacle à notre épanouissement et à notre succès. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode, nous allons commencer par définir l'ego d'un point de vue psychologique. Ensuite, nous ferons la distinction entre un ego fragile et un ego équilibré en évoquant les caractéristiques de chacun. Comment ces différents types d'ego influencent-ils nos interactions et nos choix ? Rejoins-moi pour une exploration approfondie de cette thématique dont l'objectif est de partager un questionnement et de susciter la réflexion.Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre destination finale à tous est la mort, et c'est une réalité que nous connaissons depuis toujours. Cependant, c'est un sujet dont nous avons souvent du mal à parler, par peur d'attirer ce qui pourrait être considéré comme un malheur. Dans cet épisode, j'ai décidé d'aborder ce sujet et de mettre l'accent sur la manière dont la conscience de notre mortalité peut être utilisée comme une force dans nos choix et décisions du quotidien, ainsi que dans notre façon d'interagir avec les autres. Si cette thématique t'intrigue et que tu es curieux(se) de découvrir mon approche, tu es au bon endroit.Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.