Souvent, nous idéalisons des relations basées sur des critères superficiels, espérant que l'autre finira par reconnaître notre véritable valeur. Cependant, il est crucial de se demander : comment cette personne te traite-t-elle réellement ? Comment te fait-elle te sentir ? Le temps et l'énergie que tu investis pour la convaincre de s'engager en valent-ils la peine ? Dans cet épisode, nous explorons pourquoi il est essentiel de ne pas se contenter du strict minimum en amour et de rechercher une relation où tu seras pleinement valorisé(e) dès le début, sans avoir à forcer la main de l'autre. Tes attentes ne sont pas excessives ; tu n'en demandes pas trop, mais peut-être à la mauvaise personne. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, protéger sa paix signifie prendre des décisions difficiles : réduire ses attentes, se détacher émotionnellement ou même s’éloigner de certaines personnes. Dans cet épisode, je te parle de l’importance de prioriser ton bien-être mental et de ne plus laisser les autres dicter la qualité de ta vie. Si une relation ne t’apporte que 20 % de paix et 80 % de chaos, pourquoi lui accorder une place centrale dans ta vie ? Si cette thématique te touche, tu es au bon endroit. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans quelques jours, nous tournerons la page de 2024, et je n’arrive pas à croire à quel point le temps file. Chaque année est une montagne russe d’émotions : des moments de joie et des sourires partagés, des larmes versées, des victoires célébrées, mais aussi des luttes pour avancer ou la douleur de perdre une personne chère. Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur cette année écoulée, en explorant différents aspects de ma vie : familial, amical, amoureux, professionnel, financier, et bien plus encore. Mon objectif ? T’encourager, toi aussi, à prendre un moment pour compter tes bénédictions, même les plus petites, et à te féliciter pour ta résilience. Tu n’as pas besoin d’avoir accompli quelque chose d’extraordinaire pour être fier·e de ton année. Chaque étape, chaque effort compte et donne du sens à ton parcours. J’espère que cet épisode t’apportera un moment de réconfort et t’incitera à réfléchir sur ton année. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela fait maintenant plus de deux ans que j’ai publié mon premier épisode de podcast, un projet qui me tenait à cœur mais qui m'intimidait aussi. Dans cet épisode, je reviens sur ce qui m’a motivé à me lancer, les leçons que j’ai apprises en chemin, et les moments de doute que j’ai dû ou que je continue de surmonter. Je partage aussi ce que j’aurais aimé faire autrement et comment je vois l’avenir du podcast. Si tu souhaites découvrir ce que cette aventure m’a apporté ou envisages de lancer ton propre podcast, cet épisode est fait pour toi ! Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les amitiés comptent parmi les relations les plus précieuses que l’on puisse entretenir. Elles nous aident à avancer, à grandir et à affronter la vie avec plus de sérénité. Mais parfois, ces relations peuvent se détériorer et devenir toxiques. Comment reconnaître quand cela arrive ? Et surtout, comment savoir si nous ne sommes pas à l'origine du problème ? Dans cet épisode, je te parlerai des signaux d'alarme et des réflexions à mener pour identifier une amitié toxique, ainsi que pour savoir s’il est nécessaire d'exprimer ton inconfort ou de mettre un terme à la relation. Si ce sujet t'intéresse, tu es au bon endroit. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après 7 mois à pratiquer la pole dance, j’ai gagné en force physique, en confiance et en résilience mentale. Chaque session m’a poussée à aller plus loin, à ne pas abandonner face à la difficulté et à me prouver que j’étais capable de plus. Dans cet épisode, je partage avec toi mon aventure jusqu'à présent et surtout les incroyables effets positifs que cette discipline a eus sur mon bien-être global. Que ce soit la pole ou un autre hobby, je te souhaite de trouver l'activité qui va te faire du bien et améliorer ta qualité de vie. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On vit dans un monde où il y a des gens bien, des personnes qui nous aiment, mais aussi des individus mal intentionnés qui n'attendent que la meilleure occasion pour profiter des plus vulnérables. Tu te demandes si tu es une cible facile ? Dans cet épisode, on parle des situations et comportements qui peuvent nous rendre plus vulnérables face à des personnes malveillantes, ainsi que des solutions pour reprendre le contrôle. Si tu te questionnes sur toi-même, sur les personnes autour de toi ou sur les groupes auxquels tu appartiens, cet épisode est fait pour toi. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cela fait bientôt 4 ans et demi que je suis célibataire, et pendant cette phase de ma vie, j’ai appris des leçons précieuses sur moi-même et sur les relations. Dans cet épisode, je partage 10 choses qui m'ont aidée à grandir, à mieux me connaître et à appréhender ma vie de manière plus équilibrée. Que tu sois célibataire depuis longtemps ou non, cet épisode est une occasion de comprendre pourquoi être seul(e) ne signifie pas être incomplet(e), et pourquoi cette phase peut être aussi enrichissante que n'importe quelle relation. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ces derniers jours, j'ai ressenti un manque d'excitation dans ma vie, comme s'il me fallait quelque chose de plus pour être pleinement satisfaite. Je me suis retrouvée à chercher constamment des sources de plaisir immédiat, pensant que c'était ce dont j'avais besoin. Dans cet épisode, nous allons explorer la dopamine, cette molécule du bonheur qui influence nos motivations et notre quête de satisfaction. Nous parlerons aussi de comment réguler notre niveau de dopamine pour savourer des plaisirs durables plutôt que de courir après des sensations éphémères. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, ma mère est de retour pour discuter de la vie de couple, du divorce, du mariage et des relations amoureuses en général. Nous avons grandi dans des époques différentes, avec des réalités et des défis uniques. Si tu veux découvrir comment nos époques ont influencé nos visions, les points sur lesquels nos avis convergent et ceux sur lesquels nos avis divergent, tu es au bon endroit. PS: Nous ne prétendons pas avoir toutes les réponses, mais nous espérons déclencher des discussions et des réflexions constructives.Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.