Speaker #0J'ai cru comprendre qu'il y a des personnes perfectionnistes qui ne vont pas jusqu'au bout de leur projet parce que ça demande tellement d'énergie, de pensée à tout que finalement, cette énergie, elle vous épuise et vous procrastinez. Et il y a certaines personnes perfectionnistes qui vont tout simplement tellement faire de choses et tellement aller au-delà de leurs limites qui vont finir par avoir un burn-out. Et en fait finalement ce perfectionnisme parfois c'est un type d'auto-sabotage et ça vous empêche de faire plein de choses et de développer votre potentiel. Et si j'ai choisi de commencer ma première vidéo ou mon premier audio, donc tout dépend si tu m'entends sur Youtube ou sur une plateforme d'écoute, c'est bien parce que je suis la preuve concrète qu'on peut s'en sortir tout simplement. Bienvenue dans mon premier épisode dans le podcast Connexion Authentique avec Roni, un podcast où on évolue, où on va apprendre à avoir une connexion authentique avec soi, avec les autres et avec le plus grand que soi, Dieu ou bien l'univers si tu ne crois pas en Dieu. On va parler d'un sujet que j'aime vraiment beaucoup aborder avec n'importe qui, c'est la source du problème. Est-ce que vraiment on a besoin de connaître la source du problème pour vraiment avancer et trouver des solutions ? Et moi ma réponse elle est catégorique, c'est non. Aussi fou que ça puisse paraître, je pense clairement que chaque personne peut travailler sur comment atteindre un objectif ou comment évoluer ou comment changer ou comment se définir, répondre à la question "comment" sans passer par la case "pourquoi". Je pense que à partir du moment où tu fais le travail de comment sortir du perfectionnisme, s'il y a des choses qu'il faut que dans ton passé Ça vienne à ta conscience, ça viendra à ta conscience. Tu n'es pas obligé d'aller chercher toutes les raisons pour lesquelles tu es comme tu es pour pouvoir trouver et réparer ce que tu as envie de réparer. Ce qui doit être réparé se réparera. Parfois quand tu fais un travail sur toi-même, ce qui va se passer c'est que ça va automatiquement réparer des choses de ton passé que parfois tu n'en as même pas conscience. Et donc ne t'attarde pas sur pourquoi tu es perfectionniste? Pourquoi tu réfléchis autant ? Pourquoi, pourquoi, pourquoi ? Plutôt attarde-toi sur comment je fais pour changer là, maintenant, aujourd'hui, si c'est quelque chose qui ne me convient pas. Je me souviens qu'un jour ma mère elle m'avait dit, elle m'avait posé cette question de qui tu as besoin le plus d'amour ? Et j'ai été un peu étonnée, elle m'a dit ne réfléchis pas, juste de qui tu as besoin le plus d'amour ? Et j'ai répondu de papa, de mon père. J'étais un peu gênée, elle me dit mais c'est ok, c'est juste une question. Et après elle m'a posé juste après qu'est-ce que tu as besoin de croire pour que papa te donne justement cet amour? Et instinctivement je vous assure que je n'ai pas réfléchi, j'ai dit j'ai besoin d'être parfaite. C'est assez dingue, je me souviens que ça a fait un vrai déclic chez moi et j'ai réalisé en fait qu'en étant enfant parfois on va interpréter le comportement des parents comme étant un amour avec des conditions. Parce que parfois on va avoir de l'approbation ou de l'amour quand on aura une performance qui est bien faite, une bonne note. Et parfois de la déception quand il y a quelque chose qui va être mal fait. Et donc parfois on peut voir ça comme étant papa-maman, m'aime que quand je fais quelque chose de bien et ne m'aime pas quand je fais quelque chose de mal. Donc si toi t'es parent et que tu m'écoutes, il faut que tu comprennes que peu importe ce que tu vas faire, tu fais toujours du mieux que tu peux avec les ressources que tu as. Et aussi nous en tant qu'enfants. Se dire qu'on peut aussi tout simplement interpréter les choses dans notre enfance et ça sert à rien d'accuser quand on va trouver une source et quand ça revient aux parents, ça sert à rien de les accuser. Maintenant, je ne suis pas dans la vie de chacune ou de chacun. Je sais bien qu'il y a certaines personnes qui vivent des choses qui ne sont vraiment pas faciles. La vraie question, c'est de se dire Ok, est-ce que je vais passer ma vie à regarder mon passé ? ou bien Je vais... regarder mon présent et me poser la question est-ce que ça me convient et sinon qu'est-ce que je fais ? Maintenant, quand on parle de perfectionnisme et quand on réfléchit trop, très souvent ça peut venir de la peur du regard des autres et du regard qu'on a vis-à-vis de nous-mêmes parce que peu importe ce que les autres vont penser de nous, finalement ce qui reste, c'est qu'est-ce qu'on ressent à travers ça, c'est comment on va réagir à travers ces paroles, ces pensées ou ou bien ce que les gens, la manière dont les gens vont se comporter vis-à-vis de nous. Au final, c'est notre réaction et c'est notre manière d'interpréter les choses et de prendre les choses qui va compter. Mais parlons du regard des autres. Une chose est sûre, c'est que la perfection n'existe pas. Il y a autant de personnes que de définitions de perfection. Il y a autant de personnes que d'avis. Il y a autant de personnes que de réalité. Je m'explique. Chaque personne a sa propre carte du monde. La carte du monde de quelqu'un, ça va être la manière dont il va voir les gens, le monde qui l'entoure, au travers d'un filtre qui sera son éducation, ses valeurs, ses croyances, ses expériences passées. Et chaque personne vit des choses qui sont différentes puisqu'on est chaque personne unique et qu'il n'y aura jamais la même personne que toi et il n'y aura jamais la même personne que cette personne que tu vas voir en face de toi. Et quand tu comprends ça, ça te permet de comprendre que si tu... crois pouvoir répondre à des critères de perfection de chaque personne c'est strictement impossible et même vis-à-vis de toi même sache que les personnes ne te connaissent pas chaque personne va connaître une version de toi tu auras pas la même version avec tes parents tu auras pas la même version avec tes enfants tu auras pas la même version avec ton mari tu auras pas la même version avec ton boss tu auras pas la même version avec l'épicier du coin tu n'auras pas la même version. Donc en fait, finalement, les gens connaissent que ce qu'ils voient et que ce qu'ils interprètent. Et même toi, tu ne te connais pas complètement, puisque il y a des fois, il y a des expériences dans la vie qui vont faire que tu vas découvrir des forces en toi qui sont insoupçonnées. Tu vas découvrir parfois des blessures que tu ne pensais même pas avoir. Donc finalement, au fur et à mesure de la vie, tu apprends à te connaître, mais aussi, au fur et à mesure de la vie, Tu peux à chaque instant décider de te définir autrement. Donc quand il s'agit du regard vis-à-vis des autres, rentre-toi bien ça en tête. Les autres, ce qu'ils vont penser, ça va changer constamment. Et le plus important, c'est ce que tu penses de toi-même. Et comment tu vas te définir. Ça veut dire que si aujourd'hui, dire je suis perfectionniste, c'est quelque chose qui te dérange, c'est quelque chose qui t'empêche d'avancer, c'est une qualité qui est en fait... à l'extrême très mauvaise, pour toi, tu peux dès aujourd'hui te dire Je suis minutieuse, j'ai le sens du détail, je suis rigoureuse, je suis curieuse, je suis intelligente, je suis... Parle de toi de manière positive. Tu ne te rends même pas compte du pouvoir que les paroles ont sur toi. Et donc finalement, le pire, ce n'est pas le regard des autres, c'est le regard de toi vis-à-vis de toi-même. Est-ce que tu t'aimes tel que tu es ? Est-ce que tu t'aimes avec tes imperfections ? Est-ce que tu acceptes le fait que tu es humaine ou que tu es humain ? Est-ce que tu acceptes le fait qu'on est venu ici sur Terre pour apprendre, pour évoluer et qu'il n'y a pas finalement d'échec s'il y a un apprentissage ? Chaque chose que tu vas faire et dont tu vas apprendre quelque chose, même si pour toi ça semble être un échec parce que ce n'est pas ce que tu voulais qu'il se passe, finalement, si tu apprends de cette expérience, ce n'est plus un échec. c'est un apprentissage. Si tu es en constante évolution, si tu écoutes ce podcast c'est que forcément tu travailles sur toi tu te rends même pas compte à quel point rien qu'être une personne qui se travaille sur soi, rien qu'être une personne qui s'introspecte, rien qu'être une personne qui veut changer, qui veut évoluer ça fait de toi déjà une personne incroyable et même tel que tu es, tu es incroyable. Maintenant ça t'empêche pas de ne pas accepter certains comportements, ça t'empêche pas de vouloir changer et d'évoluer... Mais rien que le fait de te dire et d'avoir de la compassion envers toi-même et te dire je ne peux pas tout savoir, je suis humaine, je suis venue ici sur terre pour apprendre chaque étape de ma vie, chaque chose, chaque comportement est là pour que j'apprenne et pour que j'aille finalement chercher les réponses en moi et les ressources qui sont en moi que parfois je... ne pourrais pas connaître si j'étais pas face à la déception, si j'étais pas face à certaines émotions qui me limitent et qui me permettent d'aller chercher vraiment au plus profond de moi quelles sont mes valeurs, quelles sont mes croyances, pourquoi je me sens limitée, pourquoi je me sens comme ça, j'ai envie de me sentir comme ça. Puisque les émotions, en fait, quand il y a une émotion qui est vraiment très très forte, quand on est perfectionniste et qu'après finalement, on procrastine et on se retrouve dans notre lit à ne rien faire, cette émotion de frustration, elle va... aller chercher en toi l'envie de changer, l'envie de faire. Donc, en fait, chaque chose est finalement un apprentissage. Maintenant, comment on fait pour sortir du perfectionnisme ? La première chose que j'ai envie de te dire c'est écrire. Écrire je trouve que c'est ultra important. Écrire et si vraiment t'as du mal à écrire, parler avec une personne qui a la patience d'écouter toutes les croyances que tu as vis-à-vis de toi-même, toutes les croyances et toutes les peurs que tu as vis-à-vis de ce projet que t'as envie de faire. Parce que finalement, ce qui se passe, c'est que quand tu réfléchis trop, tu réfléchis à tous les scénarios possibles pour être mieux préparé à une certaine chose, d'accord ? Sauf que... La vraie question que tu dois te poser c'est est-ce que si je réfléchis encore, ça va m'aider à trouver des solutions ? Est-ce que les choses dont je réfléchis dépendent de moi ? Est-ce que je contrôle ce sur quoi j'arrête pas de réfléchir ? Et quand tu réalises que tu ne contrôles pas le regard des autres, que tu ne contrôles pas ce qui se passe en dehors de toi, finalement la solution c'est d'écrire toutes ces peurs, de parler de toutes ces peurs, et de réaliser et de faire une grille. Qu'est-ce que dans ces peurs et dans tout ce que je réfléchis et dans tout ce que je veux que mon projet soit fait dépend de moi ? Et qu'est-ce qui ne dépend pas de moi ? Après tu te concentres sur ce qui dépend de toi. Et parfois ce qui va se passer c'est que l'énergie que tu vas déployer à réfléchir à tout ce qui ne dépend pas de toi, tu vas la mettre dans comment contrôler mes peurs. Comment ? apaiser mes peurs, comment faire face à mes peurs, comment peut-être mieux peaufiner et mieux me préparer à cette Ausha, comment déléguer, parce que oui, pour les personnes qui sont là à vouloir tout contrôler, parce qu'ils veulent que tout soit parfait, parce que si c'est quelqu'un d'autre qui le fait, c'est une catastrophe et vous perdez votre énergie, apprenez à déléguer, même si là vous avez un projet que vous voulez faire et que bien sûr vous voulez qu'il soit parfait, vous voulez qu'il soit bien, apprenez à déléguer les choses qui vous font... trop réfléchir ou vous font prendre trop de temps. Faites des points, des petits points, et avancez tous les jours dans votre projet. Même si c'est juste ouvrir un mail, mais vous avez avancé aujourd'hui vers un pas vers votre futur projet, vous pouvez être fiers de vous. Maintenant, j'aimerais que tu penses au projet que tu as, et j'aimerais que tu imagines et que tu te visualises comme tu es maintenant, encore un an, deux ans, trois ans. 4 ans, 5 ans, toujours au même endroit, en train de trop réfléchir, ou en train de te tuer la santé pour que tout soit parfait tout le temps. Et j'aimerais que tu te dises, si je reste comme ça encore des années, est-ce que ça me convient ? Si ça te convient, c'est ok. Si ça ne te convient pas, sache que ça ne dépend que de toi. Est-ce que tu préfères avoir un projet parfait qui ne sera jamais parfait et qui ne sera jamais fait, ou un projet fait ? Qu'est-ce que tu préfères ? A toi de voir, est-ce que tu préfères un projet fait ou un projet parfait ? Est-ce que tu veux être victime du changement ou tu veux être maître de ta vie ? Parce que si toi et moi on reste là pendant des heures à se regarder dans le blanc des yeux ou à s'écouter parler si tu m'entends, sache une chose, que la pluie va tomber, que le soleil va se lever, que le jour va se coucher et que les saisons vont passer et finalement que tu le veuilles ou non, le changement fait partie de la vie. La question c'est est-ce que tu veux donner ta part dans ce changement ? Est-ce que tu veux contribuer à ce changement ? Est-ce que tu veux contrôler ce que tu peux contrôler et faire des actions plutôt que de rester dans ta tête ? Ou bien tu préfères rester là, statique, à regarder tout le monde bouger, à regarder tout le monde faire leur vie, à regarder tout le monde faire tout leur projet, à échouer, à se relever, à apprendre des choses, mais toi rester là parce qu'en fait tu sais que rester dans ta tête. Il faut comprendre une chose que si tu veux sortir de ta tête, il va falloir que tu fasses des actions. Il n'y a que en faisant des actions. que tu sors de ta tête, même tes peurs. Il n'y a qu'en y faisant face que tu vas pouvoir t'en sortir. Et je vais te dire une chose, si tu as peur de regretter, une fois que tu te lances dans un projet, sache une chose, c'est un choix de ne pas faire de choix. Ça c'est mon père qui me l'a dit. C'est un choix de ne pas faire de choix. Tu peux rester là à subir le changement, à subir ta vie. Ça dépend que de toi. Donc pour faire un récap, n'oublie pas de prendre une feuille et un stylo et à chaque fois te poser les questions. Est-ce qu'en réfléchissant plus, je réussirai à mieux gérer mon projet ? Qu'est-ce que je peux faire qui est dans mon contrôle pour réussir ce projet ? Qu'est-ce que je peux déléguer ? Et comment je fais pour sortir de ma tête ? Quelle action je peux faire aujourd'hui pour faire avancer les choses. J'aimerais que tu saches que plus tu vas investir en toi, plus tu vas investir en ton épanouissement personnel, plus tu vas penser à te développer, plus t'auras du succès dans les autres aspects de ta vie. Si tu penses que ton épanouissement personnel peut être à 1 sur 10, que tu peux mettre de côté ta santé, que tu peux mettre de côté ta santé mentale, physique et que derrière, c'est pas grave si tu manges pas... Le plus important c'est que ton projet soit fait C'est pas grave si tu finis à pas d'heure au travail Le plus important c'est que tu fasses de l'argent C'est pas grave si on te parle mal Le plus important c'est que tu sois en couple C'est pas grave, non Non, stop. C'est un très mauvais calcul. Quand tu travailles sur ton épanouissement personnel, et que ton épanouissement personnel atteint le 10 sur 10, c'est là que les autres aspects de ta vie atteindront peut-être le 10 sur 10, et sûrement le 10 sur 10. C'est pas en étant à 1 sur 10 dans ton épanouissement personnel que tu vas atteindre la richesse, le pouvoir, le couple idéal, tout ça. C'est pas possible. Donc déjà... Tu peux te féliciter d'être là à écouter des podcasts de développement personnel, à être là à tout faire pour avancer. C'est déjà un énorme pas. Tu es sur la bonne voie. Donc je vais terminer ce podcast en te félicitant, en te souhaitant une magnifique journée ou soirée. Sois fière de toi et lance-toi. Au lieu d'être dans ta tête, fais des actions, n'oublie pas. Voilà, j'espère que cet épisode t'aura aidé. Dis-moi en commentaire qu'est-ce qui t'a fait le déclic, quel est le premier petit pas que tu vas faire. Ça peut toujours être intéressant, ça peut toujours motiver les autres. Je t'invite à t'abonner sur mon compte, à activer l'alarme pour avoir de très très belles surprises. Et je te dis à très bientôt. Bisous !
