Description
Dans cet épisode, je te livre mes 3 piliers essentiels pour atteindre l'état de flow :
LE SOMMEIL
Sans un sommeil réparateur, c'est compliqué pour moi. Je me couche (hyper) tôt et j'adore ça!
L'ALIMENTATION
J'y prête une attention tous les jours. Ce n'est pas quelque chose que je peux déléguer car j'adore manger cru et de saison. Dès lors, les courses, la cuisine, font partie intégrante de ma vie. C'est une évidence.
LE SPORT
Chaque jour, je pratique une activité, yoga, trail, étirements ...
Pour moi, ce sont les 3 conditions nécessaires pour atteindre l'état de flow, fluide, doux, puissant.
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Je t'en parle, ils m'inspirent et m'ont aidé :
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