95 % de notre cerveau est inconscient. Et c'est une bonne nouvelle.

Dans cet épisode, j'explore comment reprogrammer ses automatismes mentaux grâce à la neuroplasticité — et pourquoi c'est exactement comme l'entraînement d'un athlète olympique.

Dans cet épisode :

• Pourquoi 95 % de nos comportements sont des programmes inconscients

• Comment la méditation permet de rendre conscient ce qui ne l'est pas

• L'analogie avec l'athlète : pourquoi le changement demande un entraînement quotidien

• Comment nos pensées et nos mots créent concrètement notre réalité

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