Transcription

• Speaker #0

  Aujourd'hui, on se retrouve pour la partie 2 de la rediffusion de l'épisode enregistré sur le podcast d'Annalisa, Love on the Mat. Je vous recommande de commencer par la partie 1 afin d'avoir une bonne compréhension de l'épisode. Belle écoute !

• Speaker #1

  Hello à toi et bienvenue dans Love on the Mat, un podcast dédié à la pratique du yoga et à l'amour de soi. Cet espace est pour celles et ceux qui cherchent plus de sérénité, de confiance et d'amour dans leur vie. Je suis Annalisa, ton hôte dans cet espace, et je suis enseignante de yoga sur Paris. Par des conversations authentiques avec des yogis modernes et des chercheurs de l'âme, je t'invite à explorer les différentes facettes de la pratique du yoga. Si toi aussi tu veux vivre une vie plus heureuse et faire grandir ta conscience de l'amour envers toi et les autres, Grâce à une pratique du yoga à 360 degrés, ce podcast est pour toi. Je te souhaite une bonne écoute.

• Speaker #0

  Les auditeurs, les auditrices qui écoutent, ils peuvent se demander quel est mon plus gros challenge dans ma vie. Et en fait, si je le regarde à travers un autre angle, en quoi c'est mon don ? En quoi c'est ce que je suis venue partager au monde ? Comment ça m'aide sur mon chemin pour partager mes messages ? Parce que je pense qu'on a tous un morceau du puzzle et que chacun, on a quelque chose de précieux à partager. Et souvent, le challenge, c'est comme, tu vois, c'est une pièce et c'est regarder le revers de la pièce et voir. Par exemple, toi, c'est quoi ton plus grand challenge, Annalisa ?

• Speaker #1

  Mon plus grand challenge, c'est vraiment la relation à mon corps et à l'amour propre, à l'amour de soi. et parce que tu sais ce qui m'arrive assez souvent alors moi j'ai fait des études d'art j'ai dessiné, j'ai eu un don pour le dessin ça a été facile ça a été facile, dans ma vie je sais dessiner j'ai fait des études d'art et ma capacité à dessiner pendant toutes mes études elle était arrivée à un niveau et les gens me disent ah mais c'est trop bien ce que tu fais, en fait c'est facile alors j'aurais pu faire tout le travail que je voulais avec le dessin Et j'ai l'impression qu'à un moment, je n'ai plus envie. Alors que dans le yoga, j'ai trouvé un challenge. Déjà, apprendre à ressentir ce corps qui est inconfortable, qui est douloureux. De nature, je suis raide, mais raide. Et aussi, les émotions. Vraiment se prendre, s'incarner dans le corps, dans cette vie-là. Avec le dessin, j'étais là, oui, je dessine, je crée. Et c'était simple. J'avais que des retours positifs, que des fleurs. Alors, avec mon corps, c'était difficile. Et qu'est-ce que j'ai choisi de faire ? Je vais être prof de yoga. Oui. Et du coup, c'est ce que tu dis, ça m'éclaire. Parce que souvent, il y a des amis qui me répètent. Ils me disent, mais pourquoi tu ne fais pas le dessin ? C'est tellement bien. Tu pourrais gagner tellement d'argent avec. Je ne sais pas, tu pourrais avoir une carrière. En fait, je me rends compte qu'au fond, ça ne m'intéresse plus. Ça m'a servi à un moment de ma vie. Et maintenant, ça ne répond plus à d'autres types de besoins. Et ça ne répond plus à un challenge. C'est trop facile.

• Speaker #0

  Oui, il y a des choses, parfois pendant quelques années de notre vie, ça nous fait évoluer, ça nous nourrit. Et en fait, cette compétence, on la garde. Mais après, c'est comme si on la partageait à travers d'autres espaces. Par exemple, toi, tu dis... Ton plus grand challenge, c'est ton corps et l'amour propre. Et en même temps, tu es hyper créative. Et moi, je te trouve hyper bonne avec le contexte humain. Et ce n'est pas pour rien non plus que tu es en podcast. Et moi, par exemple, quand je pense à toi, ce que je vois, c'est que tu crées des espaces de transformation. Des espaces où il y a différents êtres. Peut-être que des femmes ou mix hommes et femmes. Et peut-être dedans, il y a du yoga, il y a de l'art-thérapie. Il y a aussi des moments où on part du partage. des cercles de paroles et quelque chose de très humain et tu vois ton art il peut aider les gens à transmuter des émotions ou ça peut créer du lien avec des gens parce que ça peut être aussi de l'art sur le corps en fait, genre body painting et tout et je me dis il y a plein de façons parfois il y a des choses elles nous touchent et on croit qu'on en a plus besoin mais en fait ça va ressortir à travers d'autres espaces toi ça se trouve le dessin humain à travers d'autres espaces, ça t'aide, tu vois. Par exemple, si tu crées des espaces de transformation, c'est sûr que l'art, il va s'exprimer aussi à l'intérieur, à sa façon. Donc pour moi, tout est interconnecté, il n'y a rien de perdu. Il n'y a jamais rien de perdu.

• Speaker #1

  Et c'est là, ça m'intéresse. C'est vraiment quelque chose. Chaque fois, j'ai posé aussi la question l'autre fois à une autre invitée. C'est l'idée du fil rouge. Quel est le fil rouge ? Parce que je trouve que dans toutes nos expériences, parfois, on peut partir un peu dans des choses différentes. Mais en réalité, il y a toujours un fil conducteur. Parfois, on ne l'écoute plus. Parfois, on ne s'en rend pas compte des liens qu'il y a entre différents événements et situations à rencontre de la vie. Et du coup... Je pense que tu as déjà un peu répondu à la question. J'ai l'impression que ton fil rouge est cette mission d'aider les personnes, d'aider les femmes.

• Speaker #0

  Oui, avec leurs émotions. Je pense que moi, mon fil rouge, c'est les émotions. Et du coup, c'est toujours être vraiment à l'écoute de mes émotions et aussi toujours valider ce que je ressens. Parce que parfois, il y a des amis ou des gens, en fait, qui vont invalider ce qu'on ressent. Et on ne se rend pas compte, mais c'est super violent. En fait, il n'y a personne qui peut invalider ce qu'on ressent. Ce qu'on ressent, on le sent et c'est tout. Et parfois, il n'y a pas le mental qui a besoin de venir. C'est juste qu'on ressent quelque chose. Par exemple, moi, si je rentre dans une pièce et je sens que c'est une énergie qui ne me convient pas, c'est un fait pour moi. Et peut-être pour quelqu'un d'autre, ça sera une autre réalité, mais pour moi, voilà. Et du coup, moi, j'ai appris vraiment à ne plus attendre la validation extérieure. Et à faire confiance à tous mes ressentis, à mon intuition. Parce qu'en fait, je trouve que mon intuition, elle me guide bien, en fait. Et moi, petite, je me perdais beaucoup dans la vie des autres. Et en gros, plus j'écoute mes émotions, plus je les accepte, qu'elles soient agréables ou désagréables, mieux je vais. Et du coup, moi, le fil rouge, c'est ça, c'est mes émotions, j'ai appris à les accepter. Et du coup, j'aide les femmes à accepter leurs émotions, à écouter leur intuition. Et en fait, je pense que plus on écoute... ce qui vibre à l'intérieur de nous et ce qui ne vibre pas, et bien plus on s'aligne. Et du coup, tout est à l'intérieur de nous. Mais parfois, on a besoin de quelqu'un pour voir les angles morts, pour nous questionner, pour s'asseoir avec nous et avec l'émotion. Mais en effet, tout est interconnecté. Le yoga, il m'a ramenée vraiment dans mon corps, dans ma conscience. Le yoga, il m'a fait découvrir l'Ayurveda, parce que l'Ayurveda, c'est la cousine, c'est la sœur de... du yoga. L'ayurveda, c'est une médecine traditionnelle indienne que j'ai étudiée et que j'adore. Et en fait, l'ayurveda, je donnais des bilans de santé ayurvédiques avant, et l'ayurveda m'a amenée à la psychologie. Parce que tu vois, en ayurveda, tu étudies le corps physique, la physiologie à l'intérieur du corps et le corps émotionnel. Et moi, en fait, je suis passionnée par le corps émotionnel. Et aussi, en étudiant l'ayurveda, tu donnes des massages souvent quand tu fais une formation d'ayurveda. Et en fait, en donnant des massages, je me suis rendue compte que je recevais plein de messages des gens, enfin, dans mon corps, tu vois, mais j'avais plus de conscience, j'étais plus grande. Et du coup, là, j'ai commencé à questionner les gens. Ah, je ressens ça, ça, ça. Est-ce que tu ressens ça toi aussi ? Et les gens, ils étaient trop choqués, et moi aussi. Et en fait, du coup, j'ai commencé à me diriger vers l'énergie. Et en gros, c'est comme ça que je suis allée, que toutes ces petites marches, tous ces petits steps, Ils m'ont emmenée vers la thérapie énergétique, le Theta Healing. Et bien sûr, la thérapie, tout ce qui est en lien avec les émotions, la sensibilité. Et du coup, parfois, on croit qu'on s'éloigne, mais on ne s'éloigne pas. En fait, c'est important d'aller vers les choses qui nous appellent, qui créent de la vie à l'intérieur de nous. Et c'est des petits steps. Tu vois, c'est comme quand tu rencontres ton amoureux. Peut-être que tu as été amie avec une fille. Qui va te présenter un ami ? et cet ami, il est ami avec ton futur compagnon. Et peut-être qu'un jour, tu n'es plus amie avec cette fille. Mais en tout cas, ça aura été un step pour rencontrer ton futur compagnon. En fait, rien n'arrive au hasard pour moi. Pour moi, rien n'arrive au hasard. Tout est mean to be. Tu vois, que ça soit une naissance, que ça soit la mort, que ça soit une rencontre, que ça soit une dispute. Tout est parfait. Même s'il y a des challenges. Bien sûr, la vie humaine, elle est très challengeante. Tous.

• Speaker #1

  tous on traverse des épreuves ouais et là en fait j'aurais besoin que tu puisses nous parler de Theta Healing je me suis fait suivre pendant deux ans par une amie italienne qui

• Speaker #0

  est praticienne de Theta Healing et j'ai découvert ça exceptionnel ouais c'est incroyable

• Speaker #1

  les séances parce que, et chaque fois je dis, waouh, mais c'est de la magie sans être de la magie par exemple, on s'interprète être la magie, mais c'est de la magie en fait

• Speaker #0

  Fais-nous rager. Ok. Je pense que tu es très réceptive aux thérapies énergétiques et au detailing, parce que pour toi aussi, c'est de la magie, et pour moi aussi. Moi, j'ai vécu mon retour de Saturne en 2020. Donc, en fait, pour celles qui ne connaissent pas le retour de Saturne, c'est au niveau astrologique, c'est quand on est, il y a un alignement planétaire dans le ciel, et plus ou moins 27 ans plus tard, 28, ça dépend des gens, il va avoir de nouveau cet alignement planétaire. Et en fait, souvent, le retour de Saturne, tu te prends une grosse claque dans la tête. Et moi, vraiment, j'ai senti cette claque en 2020. Et en fait, du coup, j'ai traversé une rupture amoureuse vraiment très, très, très douloureuse parce que je pense que moi, j'étais trop dans l'empathie. Tu vois, et c'est pas bien non plus d'être trop empathique. Et j'étais avec quelqu'un de trop narcissique. Mais du coup, c'était parfait pour que... On transmet une dose blessure. Mais du coup, ça a été très challengeant. Et en gros, un jour, j'ai fait une séance de tétailing puisque j'allais vraiment très mal. J'allais vraiment pas bien. J'arrivais plus à manger. J'arrivais plus à boire. J'arrivais plus à dormir. J'arrivais plus à fonctionner correctement. Et en fait, cette séance, mon Dieu ! Mais genre, c'est un truc de fou ! J'ai fait une séance. Donc une séance, ça dure entre une heure et demie, deux heures max. Et je suis ressortie de cette séance. C'est... En fait... Pour moi, le Theta E-Link, c'est déjà une technique énergétique. C'est un mélange entre la thérapie par la parole et les soins énergétiques. En fait, on entre en onde Theta, c'est une onde de relaxation très profonde, c'est une onde cérébrale du cerveau, l'onde Theta. Et ça ressemble à l'onde dans laquelle on est juste avant de s'endormir, ou pendant qu'on rêve, ou bien aussi quand tu sais que tu es soutenu par l'univers. parfois tu sens à quel point t'es soutenu bah ça c'est aussi l'onde Theta et en fait l'onde Theta c'est une onde cérébrale qui est super proche de l'onde du subconscient donc en fait quand t'es en onde Theta c'est hyper facile d'aller toucher le subconscient et dans le subconscient il y a tous nos souvenirs il y a toutes nos mémoires, il y a toutes nos sensations il y a toutes nos croyances et en fait 95% de nos comportements sont contrôlés par le subconscient C'est-à-dire que quand tu arrives à libérer des choses qui sont dans le subconscient, des croyances limitantes, automatiquement, ça va changer ton comportement. Mais vraiment, boum ! Et du coup, ça va super vite, cette thérapie. Et moi, je ne suis pas pour que les gens soient 10 ans en thérapie. En fait, franchement, en une, deux, trois séances, déjà, il peut y avoir des grands changements. Et du coup, moi, c'est ce qui s'est passé. J'ai fait une séance. Et cette séance, elle m'a vraiment choquée parce que j'étais en boucle. Mon mental était en boucle sur cette rupture amoureuse. J'ai pensé H24 à tel point que je n'arriverais pas à manger, à boire ni à dormir. J'étais en boucle. C'était trop douloureux. J'étais choquée de l'humanité. J'avais comme perdu fond en humanité. Et du coup, j'étais obsessionnelle. Moi, quand je suis angoissée, je deviens obsessionnelle. Donc là, dans cette rupture amoureuse, j'étais obsessionnelle. Et en fait, j'ai fait une séance et j'ai senti l'âme de cet ex-partenaire. de mon ex-partenaire, j'ai senti son âme et le fait de sentir son âme dans tout mon corps j'ai compris que je pouvais même pas lui en vouloir de cette situation j'ai compris que j'ai compris qu'il y avait des chakras qui étaient fermés dans son être et que je pouvais pas lutter contre ça et que j'avais juste besoin d'accepter et en fait j'ai eu beaucoup beaucoup de compassion pour lui et du coup toute ma colère en fait elle s'est dissoute Et après, en fait, pour moi, je ne le voyais même plus comme un ennemi. C'était juste quelqu'un à qui je ne voulais plus être en lien. Mais j'avais compris dans mon être. En fait, j'ai compris à travers mon corps. Ce n'est pas trop... Ce n'est pas très... Ce n'est pas mental. C'est pour ça que c'est un peu dur à expliquer. Mais en fait, c'est mon intuition. Elle a capté son corps. Et du coup, ça a apporté une grande paix à l'intérieur de moi. Mais une paix immense. À tel point que pendant 3-4 mois, je n'ai plus du tout parlé de cette rupture. Même mes amis me disaient, Hélène... Oui, tu nous fatigues quand on parle, parce que t'en parles beaucoup, mais tu peux continuer à en parler. » Et je disais « Ah non, mais j'ai même plus le besoin d'en parler, en fait. » Et c'est trop drôle, parce qu'une fois, ça c'était à Bali, c'était il y a deux ans, j'étais sur mon scoot et j'ai même oublié son prénom. Genre à un moment, je pensais à tous mes ex, et lui, j'étais incapable de retrouver son prénom, alors que je suis restée quand même trois ans et demi avec. Et j'étais à travers un fourrir sur mon scooter, après j'avais dû m'arrêter pour reprendre... conscience pour me calmer et continuer. Et en fait, je me dis, waouh, ça... Ouais... En fait, tout simplement, pour moi, le detailing, ça te connecte au cœur de la Terre et ça te connecte aux énergies célestes, au ciel. Et en fait, tu as des messages de tes anges, tu as des messages de tes guides. Il y a des choses comme ça, très profondes, qui se débloquent. Et en fait, quand tu commences une session de detailing, tu ne sais jamais trop où ça va aller parce que c'est très intuitif. Pour moi, en detailing, on ne suit pas un protocole précis. Et en fait… ton intuition, elle va créer des espaces de guérison. Donc, c'est l'intuition du thérapeute et ton intuition, enfin, de la cliente, qui font que les âmes, elles vont cheminer ensemble et ça va créer des espaces de guérison. Mais c'est pas tellement rationnel. C'est vraiment de la thérapie énergétique. C'est vraiment l'intuition, en fait. Et du coup, pour moi, c'est quelque chose de plus à vivre qu'à expliquer, tu vois. C'est quelque chose à vivre dans son corps. En fait, c'est... Tu vois, c'est comme le yoga, un cours de yoga, on ne va pas trop expliquer, tu as besoin de le vivre. Une séance de tétailing, c'est quelque chose que tu vis dans ton corps, avec ton intuition. Ce n'est pas trop quelque chose qui s'explique, c'est une expérience humaine. Mais oui, moi, je trouve que c'est magique, parce que ça va vite. Et même, il peut y avoir... Tu vois, j'ai eu des femmes qui n'avaient plus leurs règles pendant un an. Après une séance, elles retrouvent ces règles. D'ailleurs, c'est une femme de Bali, peut-être que tu connais. Ou bien... Une femme qui s'est faite violée, elle n'arrivait plus à la la selle naturellement. Et en fait, on allait explorer son colon, on allait explorer ses organes grâce au detailing. Et elle retourne à la selle naturellement. En fait, ça a plein d'impacts. Moi, ça n'a pas été un impact directement physiologique, je dirais. Mais en tout cas, émotionnellement, moi, ça m'a guéri. Ça a été un espace de guérison. Et pour d'autres, ça va être plus au niveau physiologique. De toute façon, tout est interconnecté. Donc... Ce n'est pas par hasard que ça guérit aussi le corps ou le corps émotionnel.

• Speaker #1

  On dit que quand on agit sur le subtil, la guérison après se répand dans tous les plans. Oui. Mais ça part, même les dérèglements, ils partent toujours dans le plan du subtil. Les premiers dérèglements commencent à être dans le plan subtil et après, la maladie se manifeste dans le corps. Oui. je trouve vraiment le tétailing une pratique fantastique pour les personnes qui n'ont jamais essayé je vous invite à faire une séance vraiment c'est un outil un peu difficile à expliquer par les mots mais ça m'a remis, ces séances m'ont rappelé notre pouvoir intérieur le pouvoir de transformer et d'être quand on est connecté à sa propre intuition Et s'il y aurait quelque chose que tu pourrais conseiller aux personnes, parce qu'on a touché plusieurs sujets, on a commencé par l'âme d'enfant, ce fil rouge qui nous accompagne toute la vie, qui nous guide pour trouver un peu notre mission de vie. Qu'est-ce que tu pourrais conseiller à des personnes qui ont difficulté à trouver leur mission de vie et qui, peut-être, se sont insatisfaites ? Quoi faire ?

• Speaker #0

  Ben... Alors là, moi, je recommanderais déjà de ralentir et de prendre le temps. C'est-à-dire ne plus courir à droite à gauche et vraiment prendre le temps de s'asseoir avec soi-même. Et prendre le temps, ça peut être sexy, entre guillemets. Ce n'est pas forcément un truc boring, ce n'est pas forcément chiant. Ça peut être aussi, tu vois, prendre de l'huile et s'automasser le corps avec de l'huile et le faire en conscience. Ça peut être faire un cours de yoga et vraiment le faire en conscience. C'est-à-dire, quand il y a des pensées qui nous traversent, ok, j'inspire, j'expire, je la laisse passer et je reviens dans mon corps. Et en fait, pour moi, je pense que toutes les réponses, elles sont dans le corps. Le corps, il se souvient de tout. Tu vois même des personnes qui ont vécu des traumatismes petits, le corps, il n'oublie jamais. Le corps, il sait. Même la mémoire, elle peut oublier. Le mental, il peut oublier. Le corps, il n'oublie pas. Du coup, c'est important de trouver des espaces pour reconnecter au corps. Ça peut être aussi faire une balade en nature avec ses animaux et juste savourer en silence. Juste prendre des temps où on n'est pas sollicité et on se retrouve avec soi-même. Ça peut être aussi s'asseoir et écrire. Même écrire un quart d'heure. J'écris un quart d'heure comment je me sens, pourquoi je suis reconnaissant, qu'est-ce qui m'a apporté de la joie aujourd'hui. C'est des choses toutes. Parfois, on croit... qu'être heureux ou aller bien, c'est tout un... que c'est un truc immense. Mais en fait, c'est plein de petites actions au quotidien. Par exemple, si je sens que je suis anxieuse, déjà avoir conscience, là je sens que je suis anxieuse, je sens que ça va trop vite à l'intérieur de moi. Je peux m'asseoir et je peux commencer à poser mes mains sur mon corps avec beaucoup de douceur et m'apporter de l'amour. Et au contraire, si le matin j'ai la flemme de me lever, je suis léthargique, je n'ai pas le moral, je ne sais pas pourquoi je me réveille, allez directement dès le matin faire un cours de sport. et commencer à créer de la vie. Tu vois ? En fait, parfois on ressent des choses et c'est intéressant d'aller à l'opposé. Par exemple, si je suis anxieuse, alors je ralentis. L'anxiété vient me dire que j'ai besoin de ralentir. Si je suis léthargique, donc j'ai la flemme, eh bien la léthargie vient me dire « Ok, retrouve du mouvement. Va marcher, peut-être avec une amie le matin ou va en cours de sport le matin. » Et en fait, c'est juste le corps, à chaque fois, il nous transmet tous les messages. Moi, je dirais... Vraiment s'asseoir avec son corps et écouter ce qu'il a à dire, ce qu'il a à transmettre. Le corps, c'est le plus grand enseignant. Même en séance de tétailing, il y a la thérapeute, mais tu vois, ce n'est pas la thérapeute qui guérit. C'est vraiment une connexion des deux âmes et on va explorer le corps. On va explorer les sensations et le subconscient. Mais je veux dire... Tout est à l'intérieur de nous, en vrai. Mais on a besoin pour ça de se reconnecter à nous-mêmes. Et du coup, aussi, qu'est-ce qui me fait plaisir ? Qu'est-ce qui me fait kiffer ? De quoi j'ai envie ? Et même parfois, le soir, c'est l'heure d'aller se coucher et parfois, on a envie de prendre une infusion et de veiller un peu plus tard. C'est OK, veille un peu plus tard. En fait, faire ce qui nous fait plaisir et sortir de toutes les règles, les conditionnements, de ça doit être comme ci, comme ça. et écouter notre petit garçon et notre petite fille intérieure. Ils savent.

• Speaker #1

  C'est très intéressant et je dirais même que c'est un travail presque... On devrait être obligé à faire ce travail de reconnexion à soi parce que la dépense... En fait, je pense que le prix à payer quand on le fait, c'est trop grand. C'est trop de souffrance. Trop de... Oui, trop de souffrance. Alors que cette vie, elle nous offre vraiment plein de possibilités. D'en profiter aussi. Ces possibilités doivent être reconnues déjà dans l'espace intérieur. Je ne sais pas si je le dis avec des mots clairs. Parfois, je peux avoir tendance...

• Speaker #0

  Non, mais si, c'est ça. Oui, c'est important que tous, on se reconnecte. Moi, je pense... Moi, ce qui me fait vibrer, c'est de me dire que chaque être humain se reconnecte à qui il est vraiment. Et du coup, ça peut passer par le voyage, ça peut passer par le yoga, ça peut passer par la thérapie. En fait, vraiment... se reconnecter à soi-même. Et du coup, quand tu te reconnectes à toi, tu te libères aussi de tout ce qui ne t'appartient pas. Tu vois, il y a des gens, ils ont super mal au dos. Souvent, ils portent des fardeaux. C'est les fardeaux de leur famille. C'est des mémoires transgénérationnelles. C'est-à-dire les blessures des grands-parents, des parents. Mais ça, en fait, on a besoin de s'en libérer. Ça ne nous appartient pas. Et plus on se libère, plus on revient à qui on est vraiment. Et plus c'est facile après de... de partager nos dons, nos joies au monde. Et pour moi, quand il y a des gens, ils sont aigris, c'est juste, ils ont oublié c'était quoi leur mission d'âme, ils se sont déconnectés de leur âme, et forcément, ce n'est pas drôle. Mais en soi, la joie, elle est tous à l'intérieur de nous.

• Speaker #1

  J'espère que ça va inspirer les personnes à bien, enfin, il n'y a pas bien et mal, mais juste à créer cet espace intérieur. C'est un peu ma mission avec ce podcast. une espèce antérieure d'observation et de connaissance de soi et voilà, le yoga c'est 360 degrés c'est vraiment ce que je pense, c'est juste faire des postures c'est comment on embrasse la ligne et notre attitude interne et comment on rentre dans la tactique de soi alors le temps passe super vite déjà et alors j'aurais encore 4 questions mais peut-être je peux en te poser un peu moins merci déjà, comment tu t'offres de l'amour dans ton quotidien ?

• Speaker #0

  Oui, moi, je m'automasse beaucoup. À Bali, j'ai chaud et l'huile de coco, c'est très refroidissant. Et du coup, une façon de prendre soin de moi, c'est de m'automasser presque tous les jours à l'huile de coco parce que ça me refroidit et ça me fait du bien. Et je sens après dans mon corps comment je suis ancrée. Même après, j'aime bien caresser ma peau, c'est doux. Et c'est vraiment une façon de me donner de l'amour et je le fais avec beaucoup de conscience. Et tu vois, les mains, elles sont reliées au chakra du cœur. Et du coup, quand je me... pas cette huile de coco sur mon corps, je sens que je me donne beaucoup d'amour. Donc ça, c'est une façon de me donner de l'amour. Aussi, moi, j'adore prendre mon temps le matin. Je me réveille tôt, mais j'aime bien aller à mon cours de yoga, j'aime bien promener mes chiens, j'aime bien me préparer un bon petit-déj. Du coup, prendre le temps, c'est une façon de me donner de l'amour parce que, tu vois, quand j'étais en entreprise et que je devais faire tout vite, passer une heure dans les transports à Paris, je commençais le matin en me sentant vraiment un peu stressée. Et moi, c'est important que je m'ancre bien dès le matin. Après, comment je me donne de l'amour ? Aussi, me donner de l'amour, c'est quand parfois je ressens des émotions désagréables. Et en fait, c'est vraiment m'asseoir avec l'émotion désagréable et la laisser s'exprimer. Et pas lui dire « Ah, mais qu'est-ce que tu fais là ? Mais tais-toi ! Mais qu'est-ce que t'as encore ? » Non, au contraire. Mais viens, assis-toi sur le sofa avec moi, je te sers une boisson, qu'est-ce que t'as à me dire ? Vas-y, dis-moi, je t'écoute. Et en fait, du coup, quand je ressens des émotions perturbatrices, genre de la tristesse, de la colère, de la peur, et bien je vais m'asseoir avec et je vais être ma meilleure amie. Je vais vraiment être ma meilleure amie et ça, c'est ma plus belle façon de me donner de l'amour. Et ouais, c'est ce que je vais faire et c'est ce que j'enseigne aux femmes. Parce qu'en fait... Quand j'étais jeune, j'avais toujours un discours dévalorisant envers qui j'étais. Et je ne voyais pas du tout mon potentiel et tout ça. Et quand je ressentais des choses, je m'auto-invalidais avant même que les autres le fassent. Et en fait, c'est vraiment pas gentil, c'est vraiment maltraitant. Et en gros, maintenant, j'ai une toute autre posture. Et c'est fou, mais ça change énormément la vie de s'aimer avec tout ce qu'on peut ressentir. Parfois, on ressent de la joie, parfois, on ressent de la tristesse, de la colère. Et bien, tout est OK. Et ça vient juste nous apprendre à mieux nous connaître et nous transmettre des messages. Si je suis en colère, peut-être que je n'ai pas assez bien posé mes limites. Si je suis triste, peut-être que j'ai besoin de process, quelque chose qui est en train de se terminer et qui a un deuil à faire. Si je suis joyeuse, ça veut dire que je suis probablement dans la bonne direction. Et en fait, toutes les émotions, elles viennent dire des belles choses. C'est des bonnes informations. C'est des informations « revelant » . Comment on dit en français ? Importantes. importantes voilà elles sont de qualité les informations elles sont à écouter donc c'est aussi ça prendre soin de soi et je pense que c'est même encore plus important de prendre soin de soi quand on prend soin de soi au quotidien c'est plus facile après de prendre soin de soi quand on va pas très bien et prendre soin de soi c'est aussi ben tu vois Si je sens que j'ai très chaud à Bali, je vais plutôt manger des aliments qui refroidissent mon corps. C'est aussi ça, prendre soin de moi. C'est au quotidien. Je pense que l'ayurveda, le yoga, le detailing et les animaux, c'est mes meilleures ressources, tu vois, pour prendre soin de moi. Mais c'est d'abord être à l'écoute de soi, de ses besoins, pour pouvoir y répondre. C'est à prendre soin de soi. Et du coup, on a besoin d'abord d'être à l'écoute de nos besoins et du coup, d'être connecté à notre corps. Le corps, c'est... C'est une sagesse infinie, le corps. Tout est dans le corps.

• Speaker #1

  Pour ce partage, c'est vraiment enrichissant. C'est fantastique. Je suis trop contente qu'on a pu créer cet espace ce matin.

• Speaker #0

  Merci. Merci beaucoup à toi de m'avoir proposé. Je suis trop contente.

• Speaker #1

  Je suis très contente. Je suis trop contente. Je pense qu'on est dans les temps. Peut-être un jour, on parlera d'autre chose. Et moi, j'ai envie de partager du coup ce que tu fais. Je mettrai tous les liens sur comment te trouver, comment te demander si on veut faire des accompagnements, un petit hiling avec toi et suivre ton beau podcast « Plasmic Flower » .

• Speaker #0

  Merci. Voilà,

• Speaker #1

  j'ai beaucoup d'aventures balinaises aussi avec les chiens. C'est tellement beau. Il faudrait faire un épisode que sur ça.

• Speaker #0

  Oui, on pourra refaire un épisode. Oui,

• Speaker #1

  oui. Je pense que vous êtes occupée aussi parfois à... une fois qu'on est bien avec soi, quand on arrive donner aux autres et rendre ce travail qu'on a fait pour soi aux autres par exemple tu aides les animaux, c'est fantastique c'est quelque chose qui est rempli de joie sûrement

• Speaker #0

  Ok. Hélène, merci beaucoup. Merci. Merci beaucoup, Annalisa. Trop chouette. Je suis hyper contente. Ouais. Et je suis honorée que tu m'aies invitée sur ton podcast. Merci.

• Speaker #1

  Je suis honorée que tu aies accepté. Et du coup, je te dis à bientôt.

• Speaker #0

  Yes. Fin de bidou.

• Speaker #1

  Ouais. Merci. Waouh, mais quelle joie d'avoir écouté Hélène. Elle est vraiment tellement joyeuse. Ça me met chaque fois en joie quand je vois ses vieux souriants. si tu as aimé cet épisode ça te prend juste une minute même pas, quelques secondes mets un petit coeur, une étoile je sais pas si c'est des étoiles sur petit fail pour me soutenir et soutenir plus d'épisodes à venir pour soutenir et faire rayonner l'amour dans nos vies pour que toutes ces pratiques que nous faisons sur le tapis du yoga soient une opportunité pour faire grandir la joie intérieure et la paix du mental de toi et de tous les autres Si tu veux retrouver Hélène, je te laisse toutes les informations dans le descriptif de cet épisode. Et prochaine !