Description

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️

Comment réagit notre corps et notre cerveau face à un ultra trail de 156 km ? 🧠🏃‍♂️
Dans cet épisode enregistré lors du congrès de restitution du Trail Scientifique de Clécy, tu vas découvrir les résultats de l’une des études les plus complètes jamais menées en trail.
Des chercheurs sont venus y tester les coureurs sur la glycémie, le sommeil, la posture, la cognition spatiale, la qualité de l’air, le volume du pied, les marqueurs inflammatoires, et même les mécanismes de l’addiction au sport… Tu vas comprendre comment l’organisme encaisse l’enchaînement des boucles, la privation de sommeil, la baisse de vigilance, et ce que cela révèle sur notre façon de courir, de récupérer, de persévérer – ou de lâcher.

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👇🏻 Les intervenants 👇🏻

Benoit Mauvieux ; Anh-Phong N'Guyen ; Cassandra Parent ; Elsa Goffart ; Jean-Charles Vauthier ; Isabelle Longy-Spir ; Joeffrey Drigny

Et pour aller plus loin, retrouvez aux Éditions Mons l’ouvrage “Les Sentiers de la Science” de Frédéric Berg et Alexis Berg qui retrace l’histoire de ce projet, ses coulisses, et certains résultats clés de ce projet. Disponible ici

👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻

4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/

Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/

Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution

Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/

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📸 par Alexis Berg

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