⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ 🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Rencontre, je reçois Marie Nivet, spécialiste de la course en montagne, doctorante en sciences du sport, et actuelle 5ᵉ du classement général des Golden Trail Series 2025. À seulement 26 ans, Marie impressionne par sa constance au plus haut niveau, des pistes d’athlé aux sentiers des circuits internationaux. On revient sur son parcours, son enfance dans les Ardennes entre piste, cross et 2000 steeple, son entrée précoce en équipe de France à 16 ans, sa transition vers le trail en 2022… et son ascension express dans l’univers du off-road. Mais Marie ne se résume pas à ses résultats, elle partage aussi une réflexion lucide et exigeante sur son entraînement, son équilibre entre recherche et performance, et la manière dont elle construit ses saisons, ses cycles et sa disponibilité physique avec précision et intelligence. On parle aussi de sa sœur jumelle, de ses choix stratégiques entre course en montagne et trail, de son volume d'entraînement parfaitement ciblé, de son absence totale de cross-training, de son approche intuitive et méthodique de la performance… et même de gels abandonnés qu’elle n’hésite pas à cueillir en descente ! 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 Instagram (https://www.instagram.com/marie_nivet/) 👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Peut-on vraiment abandonner une course à cause d’une ampoule ? Oui. Et c’est même plus fréquent qu’on ne le pense. Dans ce deuxième volet consacré à la préparation des pieds en trail, je reçois Quentin Clerc-Pithon et Olivier Garcin, podologues du sport, pour explorer en profondeur les stratégies de prévention (et de traitement) des ampoules. Tous deux accompagnent des coureurs amateurs et élites depuis des années, sur le terrain et en cabinet. Et leur message est clair : une mauvaise préparation des pieds peut ruiner une course, y compris chez les meilleurs. On parle des bonnes pratiques cutanées à adopter avant une épreuve, du rôle de la corne, des crèmes (hydratantes, anti-frottement, tannantes… et du fameux jus de citron 🍋), mais aussi des erreurs classiques comme les pansements seconde peau ou les lacets trop serrés. 🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site (https://courir-mieux.fr/preparer-pieds-trail/) 👇🏻 Les réseaux de Quentin et Olivier👇🏻 https://www.instagram.com/quentin_clerc_pithon/?hl=fr https://www.instagram.com/podoxygene/?hl=fr 👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ (https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Road To Val d’Aran - Partie 3. Je rêvais de finir mon premier 100 km. J’ai finalement connu un deuxième abandon sur cette distance. Cet épisode, c’est le récit détaillé de cette course au Val d’Aran by UTMB, que j’ai dû stopper à la mi-parcours, sur blessure. Une erreur de dernière minute, une blessure auto-infligée, un effort sous surveillance médicale, un abandon raisonnable… mais difficile à encaisser. Je t’embarque dans le fil de cette journée, de mes doutes avant le départ jusqu’à ma décision d’arrêter. Mais aussi dans les réflexions qui en découlent : ce qui a bien marché (gestion du stress, alimentation, matos…), ce que je veux changer (approche du volume, stratégie glucidique, apports en sodium…), et comment je compte rebondir pour l’Échappée Belle. 👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ (https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Les ampoules, un simple détail ou un vrai facteur de contre-performance en trail ? Pourquoi sont-elles si fréquentes ? Que dit la science sur leur prévention ? Et surtout, comment éviter qu’elles ruinent ta course ? 🎙️ Dans cet épisode, je m’attaque à un sujet souvent sous-estimé mais pourtant décisif en ultra : les lésions cutanées aux pieds, en particulier les ampoules. À partir de données épidémiologiques récentes et d’études de terrain menées sur les plus grandes courses d’ultra, je décrypte les causes biomécaniques de leur apparition, les conséquences sur la foulée et la performance, ainsi que les stratégies validées pour les prévenir et les traiter. Tu découvriras pourquoi une simple ampoule peut te faire abandonner, comment la friction, l’humidité et la biomécanique interagissent pour créer ces lésions, et comment t’en prémunir avec les bons gestes, le bon matériel, ou même… du jus de citron. 🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site (https://courir-mieux.fr/preparer-pieds-trail/) 👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ (https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ 🎙️ Dans cet épisode de Courir Mieux Rencontre, je reçois Antoine Charvolin, traileur discret mais redoutablement efficace, récemment vainqueur de la Maxi Race 2025, et ex-ingénieur produit chez On Running. Formé au ski de fond, passé par Zurich, désormais installé à Annecy, Antoine partage son approche du trail, artisanale, lucide, construite, toujours ancrée dans le plaisir. Il revient sur sa transition du ski au trail, ses années de double vie entre bureau et entraînement, puis son choix de tout quitter pour se consacrer pleinement à sa passion. Un projet sportif qu’il construit à son image : exigeant, équilibré, sans faux-semblants. 👉 Au programme de cet épisode : Antoine raconte comment il est passé de fondeur à traileur élite, détaille la manière dont il structure son entraînement (volumes, intensité, croisé, sensations), et partage son rapport au matériel, au bricolage, et à la performance. On parle aussi d’équipement cousu main, de progression sur l’ultra, de mental dans la difficulté, et de ce qui donne du sens à un projet sportif quand on ne court pas uniquement pour la gagne. 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 Instagram ; (http://instagram.com/charvolinantoine/) Made In Charvolance (https://www.instagram.com/madeincharvolance/) 👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de Suunto. ⭐️ 🎙️ Dans cet épisode je reçois Baptiste Coatantiec, vainqueur 2025 de la CDH du Val d’Aran by UTMB (105 km / 5700 D+), quelques heures seulement après avoir franchi la ligne d’arrivée. Un épisode hors-série enregistré à chaud, où Baptiste revient avec humilité sur sa course, sa préparation et les choix qui ont façonné sa saison. Interne en médecine du sport, il a mis sa carrière entre parenthèses cet été pour se consacrer pleinement à son projet sportif. Un pari assumé, et une première grande victoire qui donne du sens à cet engagement. 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 Instagram (https://www.instagram.com/baptiste_coatantiec/) 👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ À quelques heures du départ du Val d’Aran by UTMB (110 km / 6300 D+), auquel je participe grâce au soutien de Suunto, je fais le point, sur tout ce qui a été mis en place dans cette préparation, suite directe de l’épisode 1. Reprise après blessure, ajustement des charges, construction d’un bloc muscu solide, intégration du gut training, validation de deux week-ends chocs et d’une course de préparation… Je t’embarque dans les coulisses concrètes de ces dernières semaines d’entraînement, vécues avec mes contraintes de coureur amateur mais exigeant. Ce deuxième épisode raconte une progression pragmatique : soigner un syndrome rotulien grâce à un suivi kiné pointu, retrouver de la force musculaire pour encaisser la charge, construire une tolérance digestive solide des glucides, retrouver de la régularité dans les longues sorties, mais aussi accepter de faire moins… et parfois mieux. Car c’est en réduisant certains volumes que j’ai ressenti, pour la première fois, une forme aussi marquée et durable. Une course test, le marathon de la Vésubie, est venue le confirmer, avec des sensations de fluidité, de puissance et une performance largement au-dessus de mes attentes. L’objectif reste le même : partager une prépa réaliste, imparfaite, mais structurée, que chacun peut adapter à son propre contexte. Si tu prépares toi aussi un format long, ou que tu sors d’une blessure, j’espère que ce retour d’expérience pourra t’inspirer ou t’aider à prendre du recul. 👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ (https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ 🔥 Dans ce Scientific Day, je vous présente la deuxième partie de notre exploration sur l'acclimatation à la chaleur ! Cette fois-ci, nous accueillons Nicolas Bouscaren, chercheur en sciences du sport spécialisé dans la thermorégulation en ultra-endurance. Plongez dans une discussion approfondie sur les mécanismes d'adaptation du corps humain aux températures extrêmes et découvrez des conseils pratiques pour optimiser votre performance et votre santé en trail et en course à pied lors de conditions chaudes. 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur mon site courir-mieux.fr (http://courir-mieux.fr) Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/acclimatation-chaleur-trail/ 👇🏻 Suivre l'actualité de mon invité 👇🏻 X ➡️ https://x.com/nbouscaren ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Nicolas-Bouscaren Le site ERUPTION ➡️ https://www.eruption.re/ 👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ (https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi faut-il combiner glucose et fructose à l’effort ? Que sait-on vraiment des transporteurs intestinaux, de leur capacité maximale, et des risques de saturation ? Dans cet épisode, je reçois Laura Pomportes-Castagnet, ingénieure de recherche spécialisée en physiologie de l’exercice et nutrition du sport, pour explorer en profondeur le fonctionnement des transporteurs de glucides. On parle des mécanismes d’absorption dans l’intestin, des limites actuelles de la littérature scientifique, des ratios optimaux à adopter selon l’intensité et la durée, mais aussi des stratégies d’adaptation du système digestif et des fausses idées qui circulent sur les risques pour la santé liés aux apports glucidiques élevés. Un épisode dense, rigoureux et passionnant pour mieux comprendre comment nourrir l’effort sans saturer son organisme ! 🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site (https://courir-mieux.fr/transporteurs-de-glucides-en-trail/) 👇🏻 Laura et ses réseaux👇🏻 https://www.linkedin.com/in/laura-pomportes-castagnet-9a760511b/ Laura est financé par l'Institut Carnot Star Sport, Santé, Bien-Être et est rattachée au laboratoire HIPE Humain Lab de Aix Marseille Université. https://www.linkedin.com/in/uar-hipe-human-lab-3137812a6/ 👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ (https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️ Pourquoi certains gels te retournent l’estomac pendant une course, quand d’autres passent sans encombre ? La réponse se cache dans un sujet souvent négligé : les transporteurs intestinaux de glucides. Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionnent SGLT1, GLUT5 et GLUT2, ces protéines qui conditionnent la quantité de glucose et de fructose que ton corps peut absorber à l’effort. On parle des limites d’absorption, des risques de saturation, et de la manière dont le bon ratio glucose:fructose peut améliorer à la fois tes performances et ton confort digestif. Je t’aide aussi à comprendre pourquoi les recommandations classiques sont parfois mal appliquées sur le terrain, et comment adapter ta stratégie d’apport glucidique selon l’intensité et la durée de ton effort. Un épisode à la croisée de la physiologie digestive et de la performance en endurance, pour t’aider à mieux t’alimenter et donc à performer en trail et en ultra-trail ! 🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site (https://courir-mieux.fr/quel-ratio-optim%E2%80%A6lucides-en-trail/) 👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻 4Endurance (CYRIL10 = -10%) ➡️ https://4endurance.fr/ Go'Lum (gocmieux = lampe rouge offerte) ➡️ https://www.go-lum.fr/lampes-frontales-boutique/affiliate/Cyril+Courir+Mieux/ Suunto (CYRILxSUUNTO = -10%) ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/?utm_source=emarketing-solution&utm_medium=aff%7Ccnt%7Caffp&cmpid=affiliation%7Ccontent%7Caffiliate-platform%7Cemarketing-solution Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ (https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.