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Animé par Cyril Forestier, docteur en science du sport, Courir Mieux est LE podcast dédié à la performance et aux progrès en trail et en course à pied. À travers de la vulgarisation d'articles venant des sciences du sport, et des rencontres avec des acteurs de ces sports, Courir Mieux rassemble les connaissances les plus fiables pour vous entraîner, et performer.


Courir Mieux vous propose 2 formats d'épisodes :

  • Les "Scientific Day", votre rendez-vous hebdomadaire où je décrypte et vulgarise les meilleures études scientifiques qui vous permettront de mieux vous entraîner, et progresser en trail et en course à pied.

  • Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied.


Nous avons donc rendez-vous 5 fois par mois !

N'hésitez pas à rejoindre Courir Mieux sur ses autres réseaux, ou encore à visiter le site internet où se trouve encore plus d'informations. Vous y retrouverez aussi les tests matériels de Courir Mieux, et mes offres d'accompagnement sportif. Je serai ravi de vous aider à performer en trail et en course à pied ! 


Tous les liens sont disponibles juste ici 👇🏻

🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/

🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/

🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux

🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/

🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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76 episodes

2 playlists

    Season 1

  • #60 - MARTIN KERN - Droit vers la Diag' - Son entraînement, sa préparation à la Diagonale des Fous cover
    #60 - MARTIN KERN - Droit vers la Diag' - Son entraînement, sa préparation à la Diagonale des Fous cover
    #60 - MARTIN KERN - Droit vers la Diag' - Son entraînement, sa préparation à la Diagonale des Fous

    🎙️ Dans cet épisode des “Courir Mieux Rencontre” j'ai le plaisir de recevoir Martin Kern, traileur professionnel au parcours atypique. Amoureux des grands espaces, Martin s’est forgé un nom dans le monde du trail en Australie et en Nouvelle-Zélande avant de se révéler sur des courses mythiques comme la Diagonale des Fous. 🌋 Dans cet entretien, Martin partage avec transparence et authenticité sa préparation pour cette course hors-norme. Il nous parle de sa passion pour la montagne, de ses défis quotidiens pour équilibrer vie de famille et entraînement, et de son approche mentale face aux épreuves les plus difficiles. Entre anecdotes personnelles et stratégie de performance, il revient également sur sa course, quelques jours après l’arrivée, lorsque les émotions sont retombées. Découvrez son approche unique du trail et comment il prépare son corps et son esprit à affronter les terrains techniques qu’il affectionne tant. 🏔️ 👉 Un échange sincère et inspirant, à ne pas manquer pour tous les passionnés de trail et de montagne. 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 IInstagram ➡️ https://www.instagram.com/kern_martin/?hl=fr Facebook ➡️ https://www.facebook.com/martinkernEndurance/?locale=fr_FR Site Web ➡️ https://www.martinkernendurance.com/ YouTube ➡️ https://youtube.com/@martinkern8899?si=LvYbvIeAZ66zus2j 🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode : 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h56 | Published on November 4, 2024

  • #59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao  [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3] cover
    #59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao  [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3] cover
    #59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3]

    👟 Comment bien choisir ses chaussures de trail avec Guillaume Rao ! Dans cet épisode, je reçois Guillaume Rao, professeur des universités à la faculté des sciences du sport de Marseille, et expert en biomécanique. Ensemble, nous plongeons dans un sujet central pour tous les coureurs et traileurs : comment bien choisir ses chaussures. Nous passons en revue les caractéristiques clés à comprendre pour faire le meilleur choix : Le confort à l'essayage : est-il un bon indicateur pour l'utilisation réelle ? L'importance du drop dans le choix des chaussures : quel impact sur les performances et les blessures ? Le poids des chaussures et son influence sur l'économie de course. - Les super shoes et l’évolution des technologies, avec notamment les plaques carbone. Contrôle de la pronation et supination : qui en a réellement besoin ? Guillaume partage son savoir infini sur l'interaction entre l’homme et les équipements sportifs, notamment sur la manière dont la morphologie du pied influence la performance et la santé en course à pied. À travers les dernières recherches et ses observations de terrain, vous aurez toutes les cartes en main pour mieux comprendre le choix des chaussures et éviter les erreurs courantes. Que vous soyez un coureur régulier ou un amateur de trail en quête de conseils pour maximiser vos performances, cet épisode est une mine d’informations concrètes et scientifiquement fondées. 🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site courir-mieux.fr (http://courir-mieux.fr) Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/choisir-ses-chaussures-de-trail/ 🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode : 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/ 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/guillaume-rao-11075058/ ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-Rao Instagram ➡️ https://www.instagram.com/guillaume_rao_biomechanics/?hl=fr CHOISIR SES CHAUSSURES : Chez I-Run ➡️ https://fsx.i-run.fr/?P4572B57F993191&redir=https%3A%2F%2Fwww.i-run.fr%2F Chez Ekosport ➡️ https://iza.ekosport.fr/?P4E23157F9931B1&redir=https%3A%2F%2Fwww.ekosport.fr%2Fhome Chez Alltricks ➡️ https://track.effiliation.com/servlet/effi.redir?id_compteur=22918663&url=https%3A%2F%2Fwww.alltricks.fr%2F (Liens affiliés) ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h01 | Published on October 25, 2024

  • [REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers ! cover
    [REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers ! cover
    [REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers !

    🎙️ Dans ce replay des "Courir Mieux Rencontre", je vous propose de redécouvrir mon échange avec Thomas Cardin ! Vainqueur du trail du Ventoux, des championnats d'Europe de trail et du 23 km du marathon du Mont-Blanc en 2024, Thomas révélait à mon micro comment il s'entraînait, et comment il préparait avec rigueur sa victoire sur le Grand Trai des Templiers 2024. Redécouvrez cet épisode pour plonger dans la préparation de Thomas, son approche du haut niveau, et tout ce qui fait de lui le 9e au monde avec un UTMB index de 912 et 10e avec une côte ITRA de 923, aux côtés de Philippe Propage. Bonne écoute ! 👂 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 Instagram ➡️ https://www.instagram.com/thomas_cardin/ Strava ➡️ https://www.strava.com/pros/18091733 ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h25 | Published on October 21, 2024

  • #58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3] cover
    #58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3] cover
    #58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3]

    👟 Comment bien choisir ses chaussures de trail et de running ? Dans ce Scientific Day, on plonge dans un sujet essentiel pour tous les traileurs et coureurs : le choix des chaussures ! Avec un nombre impressionnant de caractéristiques techniques à prendre en compte — poids, confort, amorti, drop, contrôle de la pronation ou de la supination, ou encore les fameuses plaques carbone — comment être sûr de faire le bon choix ? Grâce à la science et à une analyse détaillée des études les plus récentes, nous allons explorer des questions clés : Le poids des chaussures influence-t-il vraiment vos performances ? Comment le drop peut-il affecter votre risque de blessure ? Les chaussures minimalistes sont-elles adaptées aux ultra-trails ? Plaques carbone : gadget marketing ou véritable révolution pour vos foulées ? À la fin de cet épisode, vous aurez toutes les informations pour choisir une chaussure parfaitement adaptée à votre morphologie, votre pratique et vos objectifs, que vous soyez amateur ou athlète confirmé. Découvrez les secrets de la performance en trail et en running à travers des données scientifiques fiables et des conseils concrets. Que vous soyez en quête d'économie de course ou d'un meilleur confort sur les longues distances, cet épisode vous aidera à trouver chaussure à votre pied ! 👟 🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site courir-mieux.fr (http://courir-mieux.fr) Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/choisir-ses-chaussures-de-trail/ 🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode : 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/ CHOISIR SES CHAUSSURES : Chez I-Run ➡️ https://fsx.i-run.fr/?P4572B57F993191&redir=https%3A%2F%2Fwww.i-run.fr%2F Chez Ekosport ➡️ https://iza.ekosport.fr/?P4E23157F9931B1&redir=https%3A%2F%2Fwww.ekosport.fr%2Fhome Chez Alltricks ➡️ https://track.effiliation.com/servlet/effi.redir?id_compteur=22918663&url=https%3A%2F%2Fwww.alltricks.fr%2F (Liens affiliés) ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on October 18, 2024

  • [REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2] cover
    [REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2] cover
    [REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2]

    [REPLAY #26] 🦶🏻 Dans cet épisode, je vous parle de celle qui vous emmène partout, des courses les plus courtes aux plus gourmandes. Il s'agit bel et bien de la foulée ! Si différents acteurs ont réussi, au fil du temps, à construire le mythe de la foulée "parfaite", vous allez voir qu'il n'en est rien. Une foulée est-elle plus à risque de blessure qu'une autre ? Une foulée se change-t-elle ? Une foulée évolue-t-elle avec la fatigue ? Les réponses ici ! 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur le site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/foulee-trail-course-à-pied Suivre l'actualité de mon invité : X ➡️ https://twitter.com/guillaumerao?lang=en LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/guillaume-rao-11075058/?originalSubdomain=fr ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-Rao Son laboratoire ➡️ https://ism.univ-amu.fr/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52min | Published on October 11, 2024

  • [REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1] cover
    [REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1] cover
    [REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1]

    [REPLAY #25] 🦶🏻 Dans cet épisode, je vous parle de celle qui vous emmène partout, des courses les plus courtes aux plus gourmandes. Il s'agit bel et bien de la foulée ! Si différents acteurs ont réussi, au fil du temps, à construire le mythe de la foulée "parfaite", vous allez voir qu'il n'en est rien. Une foulée est-elle plus à risque de blessure qu'une autre ? Une foulée se change-t-elle ? Une foulée évolue-t-elle avec la fatigue ? Les réponses ici ! 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur le site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/foulee-trail-course-à-pied ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on October 4, 2024

  • #57 - POINT FINAL - Anne-Lise Rousset - Entraînement, UTMB 2024 et fin de carrière cover
    #57 - POINT FINAL - Anne-Lise Rousset - Entraînement, UTMB 2024 et fin de carrière cover
    #57 - POINT FINAL - Anne-Lise Rousset - Entraînement, UTMB 2024 et fin de carrière

    Dans cet épisode, Anne-Lise Rousset, traileuse de la Team Scott, revient sur son abandon à l’UTMB 2024 et partage ses réflexions sur son entraînement et sa gestion des défis mentaux et physiques. Elle nous parle aussi de l’équilibre entre sa vie de sportive, maman et vétérinaire. Anne-Lise nous livre ses apprentissages sur la gestion de la fatigue, le burn-out et son approche de la musculation, tout en expliquant pourquoi elle a décidé de mettre fin à sa carrière professionnelle. Un échange inspirant pour tous les passionnés de trail et d’entraînement. 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 Instagram ➡️ https://www.instagram.com/anneliserousset/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h07 | Published on October 1, 2024

  • #56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2] cover
    #56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2] cover
    #56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2]

    🌙 Comment le sommeil influence-t-il vraiment votre performance en ultra-trail ? Dans cet épisode, je reçois Guillaume Millet, professeur de physiologie du sport, et Mathieu Berger, docteur en physiologie de l'exercice, pour explorer en profondeur l'importance cruciale du sommeil dans l'ultra-endurance. Nous discutons de questions essentielles pour tous les traileurs : peut-on réellement 'stocker' du sommeil avant une course ? Comment la privation de sommeil affecte-t-elle votre vigilance et vos capacités physiques ? Est-il possible de s'entraîner à résister au manque de sommeil sans compromettre sa santé ? Vous découvrirez également des stratégies pour gérer la fatigue pendant une course, notamment l'utilisation de la caféine et l'optimisation des siestes. Ces conseils d'experts vous aideront à transformer votre approche du sommeil pour maximiser vos performances en compétition. Que vous soyez un amateur éclairé ou un athlète de haut niveau, cet épisode vous apportera des réponses précieuses et des outils concrets pour aborder vos prochains défis avec un avantage décisif. 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur mon site courir-mieux.fr (http://courir-mieux.fr) Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/sommeil-et-ultra-trail/ 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mes invités 👇🏻 Mathieu Berger LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/mathieu-berger-486424165/?originalSubdomain=fr ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Mathieu-Berger Guillaume Millet Instagram ➡️ https://www.instagram.com/kinesiologui/ Site Web ➡️ https://www.kinesiologui.com/ LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/kinesiologui/?originalSubdomain=fr ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-Millet-3 ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h03 | Published on September 27, 2024

  • #55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1] cover
    #55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1] cover
    #55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1]

    🛌 Le sommeil en ultra-trail : clé de la performance ou obstacle à surmonter ? Dans cet épisode, on plonge dans la science du sommeil appliquée à l'ultra-trail. Faut-il s'entraîner à rester éveillé ? Est-ce que dormir plus avant une course améliore vraiment la performance ? Et comment lutter contre la somnolence en pleine épreuve ?Je vous présente les dernières études sur le sujet et vous donne des conseils pratiques pour optimiser votre récupération, gérer la fatigue, et éviter les pièges du manque de sommeil en ultra. Que vous soyez un coureur chevronné ou simplement curieux, cet épisode est fait pour vous. Bonne écoute 👂🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur mon site courir-mieux.fr (http://courir-mieux.fr) Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/sommeil-et-ultra-trail/✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on September 20, 2024

  • [HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé cover
    [HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé cover
    [HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé

    🏁 Dans cet épisode hors-série, je vous propose de revenir avec moi sur mon abandon à la Traversée Nord de l'Échappée Belle (2024). À travers cette analyse des echecs, et des réussites, j'espère vous aider à vous préparer pour vos futurs courses. Erreur de pacing, nutrition, test de montre pendant la course, beaucoup d'erreur à ne pas commettre sont discutées, et je suis certains que vous en avez déjà fait certaines ! 👟👕🎒 Mon équipement sur la course (liens affiliés) T-shirt ON/OFF Compressport ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED57F9932111&redir=https%3A%2F%2Fwww.compressport.com%2Ffr%2Ft-shirt%2F1721-on-off-ss-tshirt-m-white-7630102561920.html Short Trail Racing 2 en 1 Compressport ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED57F9932111&redir=https%3A%2F%2Fwww.compressport.com%2Ffr%2Fshorts%2F1715-trail-racing-2-in-1-short-m-sugar-ice-print-7630102564020.html Sac Ultrun S Pack EVO 10 Compressport ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED57F9932111&redir=https%3A%2F%2Fwww.compressport.com%2Ffr%2Fsac-trail%2F1793-ultrun-s-pack-evo-10-sugar-ice-print-7630102554724.html 👟 Lowa Fortux ➡️ https://fsx.i-run.fr/?P4572B57F993191&redir=https%3A%2F%2Fwww.i-run.fr%2Fchaussures_homme%2FTrail_c15%2FLowa_m319%2FLowa-Fortux-M_Lowa_fiche_140174.html 👟 Merrell Agility Peak 5 ➡️ https://www.i-run.fr/chaussures_homme/Trail_c15/Merrell_m290/Merrell-Agility-Peak-5-M_Merrell_fiche_138456.html?kwkuniv=P4572B57F993100-ccp4572b57f993191&utm_source=kwanko&utm_medium=affiliation&utm_campaign=522643&utm_content=Affinitaire&IDPROG=22315 🍼 Mon alimentation sur cette couse https://4endurance.fr/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    57min | Published on September 17, 2024

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Animé par Cyril Forestier, docteur en science du sport, Courir Mieux est LE podcast dédié à la performance et aux progrès en trail et en course à pied. À travers de la vulgarisation d'articles venant des sciences du sport, et des rencontres avec des acteurs de ces sports, Courir Mieux rassemble les connaissances les plus fiables pour vous entraîner, et performer.


Courir Mieux vous propose 2 formats d'épisodes :

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  • Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied.


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  • Les "Rencontre", votre rendez-vous mensuel dans lequel je pars à la rencontre d’athlètes, d’entraîneurs ou de chercheurs en science du sport pour comprendre leur approche de l’entraînement et de la performance. Ces regards croisés nous aideront eux aussi à nous entraîner en trail et en course à pied.


Nous avons donc rendez-vous 5 fois par mois !

N'hésitez pas à rejoindre Courir Mieux sur ses autres réseaux, ou encore à visiter le site internet où se trouve encore plus d'informations. Vous y retrouverez aussi les tests matériels de Courir Mieux, et mes offres d'accompagnement sportif. Je serai ravi de vous aider à performer en trail et en course à pied ! 


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76 episodes

2 playlists

    Season 1

  • #60 - MARTIN KERN - Droit vers la Diag' - Son entraînement, sa préparation à la Diagonale des Fous cover
    #60 - MARTIN KERN - Droit vers la Diag' - Son entraînement, sa préparation à la Diagonale des Fous cover
    #60 - MARTIN KERN - Droit vers la Diag' - Son entraînement, sa préparation à la Diagonale des Fous

    🎙️ Dans cet épisode des “Courir Mieux Rencontre” j'ai le plaisir de recevoir Martin Kern, traileur professionnel au parcours atypique. Amoureux des grands espaces, Martin s’est forgé un nom dans le monde du trail en Australie et en Nouvelle-Zélande avant de se révéler sur des courses mythiques comme la Diagonale des Fous. 🌋 Dans cet entretien, Martin partage avec transparence et authenticité sa préparation pour cette course hors-norme. Il nous parle de sa passion pour la montagne, de ses défis quotidiens pour équilibrer vie de famille et entraînement, et de son approche mentale face aux épreuves les plus difficiles. Entre anecdotes personnelles et stratégie de performance, il revient également sur sa course, quelques jours après l’arrivée, lorsque les émotions sont retombées. Découvrez son approche unique du trail et comment il prépare son corps et son esprit à affronter les terrains techniques qu’il affectionne tant. 🏔️ 👉 Un échange sincère et inspirant, à ne pas manquer pour tous les passionnés de trail et de montagne. 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 IInstagram ➡️ https://www.instagram.com/kern_martin/?hl=fr Facebook ➡️ https://www.facebook.com/martinkernEndurance/?locale=fr_FR Site Web ➡️ https://www.martinkernendurance.com/ YouTube ➡️ https://youtube.com/@martinkern8899?si=LvYbvIeAZ66zus2j 🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode : 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h56 | Published on November 4, 2024

  • #59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao  [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3] cover
    #59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao  [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3] cover
    #59 - Drop, poids, confort, et pronation avec G. Rao [CHAUSSURE À SON PIED - 2/3]

    👟 Comment bien choisir ses chaussures de trail avec Guillaume Rao ! Dans cet épisode, je reçois Guillaume Rao, professeur des universités à la faculté des sciences du sport de Marseille, et expert en biomécanique. Ensemble, nous plongeons dans un sujet central pour tous les coureurs et traileurs : comment bien choisir ses chaussures. Nous passons en revue les caractéristiques clés à comprendre pour faire le meilleur choix : Le confort à l'essayage : est-il un bon indicateur pour l'utilisation réelle ? L'importance du drop dans le choix des chaussures : quel impact sur les performances et les blessures ? Le poids des chaussures et son influence sur l'économie de course. - Les super shoes et l’évolution des technologies, avec notamment les plaques carbone. Contrôle de la pronation et supination : qui en a réellement besoin ? Guillaume partage son savoir infini sur l'interaction entre l’homme et les équipements sportifs, notamment sur la manière dont la morphologie du pied influence la performance et la santé en course à pied. À travers les dernières recherches et ses observations de terrain, vous aurez toutes les cartes en main pour mieux comprendre le choix des chaussures et éviter les erreurs courantes. Que vous soyez un coureur régulier ou un amateur de trail en quête de conseils pour maximiser vos performances, cet épisode est une mine d’informations concrètes et scientifiquement fondées. 🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site courir-mieux.fr (http://courir-mieux.fr) Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/choisir-ses-chaussures-de-trail/ 🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode : 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/ 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/guillaume-rao-11075058/ ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-Rao Instagram ➡️ https://www.instagram.com/guillaume_rao_biomechanics/?hl=fr CHOISIR SES CHAUSSURES : Chez I-Run ➡️ https://fsx.i-run.fr/?P4572B57F993191&redir=https%3A%2F%2Fwww.i-run.fr%2F Chez Ekosport ➡️ https://iza.ekosport.fr/?P4E23157F9931B1&redir=https%3A%2F%2Fwww.ekosport.fr%2Fhome Chez Alltricks ➡️ https://track.effiliation.com/servlet/effi.redir?id_compteur=22918663&url=https%3A%2F%2Fwww.alltricks.fr%2F (Liens affiliés) ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h01 | Published on October 25, 2024

  • [REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers ! cover
    [REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers ! cover
    [REPLAY] - PATIENCE avec Thomas CARDIN - Gagner les Templiers !

    🎙️ Dans ce replay des "Courir Mieux Rencontre", je vous propose de redécouvrir mon échange avec Thomas Cardin ! Vainqueur du trail du Ventoux, des championnats d'Europe de trail et du 23 km du marathon du Mont-Blanc en 2024, Thomas révélait à mon micro comment il s'entraînait, et comment il préparait avec rigueur sa victoire sur le Grand Trai des Templiers 2024. Redécouvrez cet épisode pour plonger dans la préparation de Thomas, son approche du haut niveau, et tout ce qui fait de lui le 9e au monde avec un UTMB index de 912 et 10e avec une côte ITRA de 923, aux côtés de Philippe Propage. Bonne écoute ! 👂 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 Instagram ➡️ https://www.instagram.com/thomas_cardin/ Strava ➡️ https://www.strava.com/pros/18091733 ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h25 | Published on October 21, 2024

  • #58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3] cover
    #58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3] cover
    #58 - Comment choisir ses chaussures de trail et running ? [CHAUSSURE À SON PIED - 1/3]

    👟 Comment bien choisir ses chaussures de trail et de running ? Dans ce Scientific Day, on plonge dans un sujet essentiel pour tous les traileurs et coureurs : le choix des chaussures ! Avec un nombre impressionnant de caractéristiques techniques à prendre en compte — poids, confort, amorti, drop, contrôle de la pronation ou de la supination, ou encore les fameuses plaques carbone — comment être sûr de faire le bon choix ? Grâce à la science et à une analyse détaillée des études les plus récentes, nous allons explorer des questions clés : Le poids des chaussures influence-t-il vraiment vos performances ? Comment le drop peut-il affecter votre risque de blessure ? Les chaussures minimalistes sont-elles adaptées aux ultra-trails ? Plaques carbone : gadget marketing ou véritable révolution pour vos foulées ? À la fin de cet épisode, vous aurez toutes les informations pour choisir une chaussure parfaitement adaptée à votre morphologie, votre pratique et vos objectifs, que vous soyez amateur ou athlète confirmé. Découvrez les secrets de la performance en trail et en running à travers des données scientifiques fiables et des conseils concrets. Que vous soyez en quête d'économie de course ou d'un meilleur confort sur les longues distances, cet épisode vous aidera à trouver chaussure à votre pied ! 👟 🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site courir-mieux.fr (http://courir-mieux.fr) Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/choisir-ses-chaussures-de-trail/ 🍼 Ma nutrition sportive et partenaire de cet épisode : 4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/ CHOISIR SES CHAUSSURES : Chez I-Run ➡️ https://fsx.i-run.fr/?P4572B57F993191&redir=https%3A%2F%2Fwww.i-run.fr%2F Chez Ekosport ➡️ https://iza.ekosport.fr/?P4E23157F9931B1&redir=https%3A%2F%2Fwww.ekosport.fr%2Fhome Chez Alltricks ➡️ https://track.effiliation.com/servlet/effi.redir?id_compteur=22918663&url=https%3A%2F%2Fwww.alltricks.fr%2F (Liens affiliés) ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29min | Published on October 18, 2024

  • [REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2] cover
    [REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2] cover
    [REPLAY #26] - La foulée en trail avec G. Rao [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 2]

    [REPLAY #26] 🦶🏻 Dans cet épisode, je vous parle de celle qui vous emmène partout, des courses les plus courtes aux plus gourmandes. Il s'agit bel et bien de la foulée ! Si différents acteurs ont réussi, au fil du temps, à construire le mythe de la foulée "parfaite", vous allez voir qu'il n'en est rien. Une foulée est-elle plus à risque de blessure qu'une autre ? Une foulée se change-t-elle ? Une foulée évolue-t-elle avec la fatigue ? Les réponses ici ! 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur le site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/foulee-trail-course-à-pied Suivre l'actualité de mon invité : X ➡️ https://twitter.com/guillaumerao?lang=en LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/guillaume-rao-11075058/?originalSubdomain=fr ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-Rao Son laboratoire ➡️ https://ism.univ-amu.fr/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52min | Published on October 11, 2024

  • [REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1] cover
    [REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1] cover
    [REPLAY #25] - La foulée en trail [COURS COMME ÇA VIENT - PARTIE 1]

    [REPLAY #25] 🦶🏻 Dans cet épisode, je vous parle de celle qui vous emmène partout, des courses les plus courtes aux plus gourmandes. Il s'agit bel et bien de la foulée ! Si différents acteurs ont réussi, au fil du temps, à construire le mythe de la foulée "parfaite", vous allez voir qu'il n'en est rien. Une foulée est-elle plus à risque de blessure qu'une autre ? Une foulée se change-t-elle ? Une foulée évolue-t-elle avec la fatigue ? Les réponses ici ! 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur le site courir-mieux.fr Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/foulee-trail-course-à-pied ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on October 4, 2024

  • #57 - POINT FINAL - Anne-Lise Rousset - Entraînement, UTMB 2024 et fin de carrière cover
    #57 - POINT FINAL - Anne-Lise Rousset - Entraînement, UTMB 2024 et fin de carrière cover
    #57 - POINT FINAL - Anne-Lise Rousset - Entraînement, UTMB 2024 et fin de carrière

    Dans cet épisode, Anne-Lise Rousset, traileuse de la Team Scott, revient sur son abandon à l’UTMB 2024 et partage ses réflexions sur son entraînement et sa gestion des défis mentaux et physiques. Elle nous parle aussi de l’équilibre entre sa vie de sportive, maman et vétérinaire. Anne-Lise nous livre ses apprentissages sur la gestion de la fatigue, le burn-out et son approche de la musculation, tout en expliquant pourquoi elle a décidé de mettre fin à sa carrière professionnelle. Un échange inspirant pour tous les passionnés de trail et d’entraînement. 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mon invité 👇🏻 Instagram ➡️ https://www.instagram.com/anneliserousset/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h07 | Published on October 1, 2024

  • #56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2] cover
    #56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2] cover
    #56 - Le sommeil en trail et ultra-trail avec M. BERGER et G. MILLET - [NUIT GAGNANTE - Partie 2]

    🌙 Comment le sommeil influence-t-il vraiment votre performance en ultra-trail ? Dans cet épisode, je reçois Guillaume Millet, professeur de physiologie du sport, et Mathieu Berger, docteur en physiologie de l'exercice, pour explorer en profondeur l'importance cruciale du sommeil dans l'ultra-endurance. Nous discutons de questions essentielles pour tous les traileurs : peut-on réellement 'stocker' du sommeil avant une course ? Comment la privation de sommeil affecte-t-elle votre vigilance et vos capacités physiques ? Est-il possible de s'entraîner à résister au manque de sommeil sans compromettre sa santé ? Vous découvrirez également des stratégies pour gérer la fatigue pendant une course, notamment l'utilisation de la caféine et l'optimisation des siestes. Ces conseils d'experts vous aideront à transformer votre approche du sommeil pour maximiser vos performances en compétition. Que vous soyez un amateur éclairé ou un athlète de haut niveau, cet épisode vous apportera des réponses précieuses et des outils concrets pour aborder vos prochains défis avec un avantage décisif. 🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur mon site courir-mieux.fr (http://courir-mieux.fr) Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/sommeil-et-ultra-trail/ 👇🏻 Pour suivre l’actualité de mes invités 👇🏻 Mathieu Berger LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/mathieu-berger-486424165/?originalSubdomain=fr ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Mathieu-Berger Guillaume Millet Instagram ➡️ https://www.instagram.com/kinesiologui/ Site Web ➡️ https://www.kinesiologui.com/ LinkedIn ➡️ https://www.linkedin.com/in/kinesiologui/?originalSubdomain=fr ResearchGate ➡️ https://www.researchgate.net/profile/Guillaume-Millet-3 ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h03 | Published on September 27, 2024

  • #55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1] cover
    #55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1] cover
    #55 - Le sommeil en trail et ultra-trail - [NUIT GAGNANTE - Partie 1]

    🛌 Le sommeil en ultra-trail : clé de la performance ou obstacle à surmonter ? Dans cet épisode, on plonge dans la science du sommeil appliquée à l'ultra-trail. Faut-il s'entraîner à rester éveillé ? Est-ce que dormir plus avant une course améliore vraiment la performance ? Et comment lutter contre la somnolence en pleine épreuve ?Je vous présente les dernières études sur le sujet et vous donne des conseils pratiques pour optimiser votre récupération, gérer la fatigue, et éviter les pièges du manque de sommeil en ultra. Que vous soyez un coureur chevronné ou simplement curieux, cet épisode est fait pour vous. Bonne écoute 👂🔴 Retrouvez plus d'informations sur cette étude sur mon site courir-mieux.fr (http://courir-mieux.fr) Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/sommeil-et-ultra-trail/✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on September 20, 2024

  • [HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé cover
    [HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé cover
    [HS] - Mon Échappée Belle 2024 : L'ultra-trail qui m'a brisé

    🏁 Dans cet épisode hors-série, je vous propose de revenir avec moi sur mon abandon à la Traversée Nord de l'Échappée Belle (2024). À travers cette analyse des echecs, et des réussites, j'espère vous aider à vous préparer pour vos futurs courses. Erreur de pacing, nutrition, test de montre pendant la course, beaucoup d'erreur à ne pas commettre sont discutées, et je suis certains que vous en avez déjà fait certaines ! 👟👕🎒 Mon équipement sur la course (liens affiliés) T-shirt ON/OFF Compressport ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED57F9932111&redir=https%3A%2F%2Fwww.compressport.com%2Ffr%2Ft-shirt%2F1721-on-off-ss-tshirt-m-white-7630102561920.html Short Trail Racing 2 en 1 Compressport ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED57F9932111&redir=https%3A%2F%2Fwww.compressport.com%2Ffr%2Fshorts%2F1715-trail-racing-2-in-1-short-m-sugar-ice-print-7630102564020.html Sac Ultrun S Pack EVO 10 Compressport ➡️ https://cbh.compressport.com/?P512CED57F9932111&redir=https%3A%2F%2Fwww.compressport.com%2Ffr%2Fsac-trail%2F1793-ultrun-s-pack-evo-10-sugar-ice-print-7630102554724.html 👟 Lowa Fortux ➡️ https://fsx.i-run.fr/?P4572B57F993191&redir=https%3A%2F%2Fwww.i-run.fr%2Fchaussures_homme%2FTrail_c15%2FLowa_m319%2FLowa-Fortux-M_Lowa_fiche_140174.html 👟 Merrell Agility Peak 5 ➡️ https://www.i-run.fr/chaussures_homme/Trail_c15/Merrell_m290/Merrell-Agility-Peak-5-M_Merrell_fiche_138456.html?kwkuniv=P4572B57F993100-ccp4572b57f993191&utm_source=kwanko&utm_medium=affiliation&utm_campaign=522643&utm_content=Affinitaire&IDPROG=22315 🍼 Mon alimentation sur cette couse https://4endurance.fr/ ✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux 🏔️ Coaching Trail ➡️https://courir-mieux.fr/coaching-trail/ 🏔️ Instagram ➡️https://www.instagram.com/courir_mieux/ 🏔️ YouTube ➡️https://www.youtube.com/@courir-mieux 🏔️ Le site internet ➡️https://courir-mieux.fr/ 🏔️ Les tests matériel ➡️https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    57min | Published on September 17, 2024

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