Description

⭐️ Cet épisode est rendu possible grâce aux soutiens de 4Endurance, Go'Lum, Suunto et Wise. ⭐️
Peut-on se fier à l’entraînement des élites pour construire le sien ? 🤔

Dans ce premier épisode du format Ravito, on parle d’un biais de raisonnement fréquent en entraînement : le biais du survivant. Pourquoi est-ce une erreur de prendre l’exemple de Kilian Jornet ou Axelle Mollaret pour juger de l’intérêt de la musculation en trail ? Est-ce vraiment pertinent de baser son entraînement sur ce que font ces athlètes hors normes, ou faut-il plutôt s’appuyer sur la recherche scientifique ?

On explore pourquoi les études scientifiques sont une meilleure référence que les cas individuels, comment éviter les erreurs d’interprétation en observant l’entraînement des élites, et en quoi la métaphore du tube de dentifrice peut aider à comprendre la logique de progression.

🔴 Retrouvez plus d'informations sur mon site !

Lien vers l'article ➡️ https://courir-mieux.fr/entrainement-de-kilian-jornet/

👇🏻 Les partenaires de la saison 2 de Courir Mieux 👇🏻

4Endurance ➡️ https://4endurance.fr/

Go'Lum ➡️ https://www.go-lum.fr/

Suunto ➡️ https://www.suunto.com/fr-fr/

Wise Ultra Running ➡️ https://www.wisetrailrunning.com/

✍🏻 Pour rejoindre la communauté Patreon Courir Mieux, soutenir mon travail et profiter de nombreux avantages ➡️ https://www.patreon.com/CourirMieux

🏔️ Coaching Trail ➡️ https://courir-mieux.fr/coaching-trail/

🏔️ Instagram ➡️ https://www.instagram.com/courir_mieux/

🏔️ YouTube ➡️ https://www.youtube.com/@courir-mieux

🏔️ Le site internet ➡️ https://courir-mieux.fr/

🏔️ Les tests matériel ➡️ https://courir-mieux.fr/category/test-materiel/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.