COURIR MIEUX - EPISODE 10 - LES SEUILS LACTIQUES ET VENTILATOIRES - SCIENTIFIC DAY

Les seuils lactiques et les seuils ventilatoires sont des concepts largement utilisés quand on parle d’entraînement en endurance. Ces seuils, censés démarquer des zones d’entraînements sont pourtant souvent mal compris, et mal utiliser. Dans la 1ere partie de cet épisode, je vous explique ce que sont ces seuils, comment les mesurer et les utiliser, et je discuterai de leur fiabilité ainsi que de leurs limites.

Dans sa 2e partie, je suis allé interviewer Frederic Sabater-Pastor, chercheur en sciences du sport, pour recueillir son expertise sur cette thématique !

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