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¿ Sabías que la hora a la que consumes cada alimento es casi tan importante como lo que pones en tu plato ?

Según el momento del día, nuestro organismo tiene distintas necesidades, tanto a nivel alimenticio, que de exposición solar, descanso, y mucho más. Tenemos un reloj interno qui lleva a ritmo todas las funciones de nuestro organismo, y como cualquier reloj, le gusta la regularidad y la puntualidad.

Dentro del concepto de cronobiología, he querido enfocarme un poco más en la crononutrición, para enseñarte que tipo de alimentos deberias consumir y en qué momento, para tener contento a tu reloj interno,y por consecuencia sentirte bien, animad@ y con energía a lo largo del día.

Espero que te guste!

Feliz semana!

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La música del podcast es de mi padre, creada y pensada por el, y si quieres descubrir más de su trabajo, puedes hacerlo aquí: https://open.spotify.com/intl-es/album/47CQRzlUSlTRvP6L8fFKSE?si=P3skrrPjScKsFDCRQ4iBzA&nd=1&dlsi=2a00af1cea1c4450

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