🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d’accueillir Lucile Woodward, coach sportive et créatrice de contenus bien-être, pour parler d’endurance, de renforcement musculaire, de mental fort et de bienveillance.

On aborde ensemble :

🏃‍♂ L’endurance et le renforcement musculaire : comment progresser sans se blesser ni s’épuiser.

📱 La comparaison et l’influence des réseaux sociaux : comment rester motivé sans se laisser envahir par la pression.

💙 L’importance de l’écoute de soi : apprendre à respecter son corps et trouver un équilibre sain entre sport et plaisir.

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), cet échange vous donnera des clés pour adopter une approche plus douce et efficace du sport.

Je vous souhaite une très belle écoute :)

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