Speaker #0Bienvenue sur le podcast de la cyclicité incarnée, un espace où l'on honore sa cyclicité et où l'on apprend à être à l'écoute de son corps. Je suis Elina, votre hôte pour ce podcast, et je vous invite, pour chaque épisode, à plonger ensemble au cœur de nos rythmes intérieurs, à la rencontre de notre corps féminin et ses fondements, afin d'honorer notre nature de femme cyclique et d'incarner notre véritable essence. Grâce à une approche holistique, des témoignages inspirants, des échanges avec des professionnels du bien-être féminin, nous explorons ensemble des outils concrets pour comprendre, honorer et célébrer notre cyclicité au quotidien. Intuition, souveraineté et liberté sont les mots qui guident. chaque épisode. Merci pour votre écoute et votre présence à mes côtés au sein de ce voyage vers une féminité réconciliée, consciente et incarnée. Un grand merci à Rite de Femmes pour être la marraine du podcast et ainsi soutenir les messages que je transmets au fil des épisodes pour ma belle communauté. Rite de Femmes a pour mission d'accompagner les femmes à se réapproprier leur... corps et leur santé féminine en proposant une multitude de formations et d'outils afin que chacune puisse développer à son rythme les bases solides d'une écologie personnelle. Parmi ces formations, vous trouverez notamment la danse de l'équilibre hormonal, une pratique corporelle à mettre en place au quotidien pour agir sur ta santé féminine en te connectant à la dimension oubliée du corps, celle des danses de fertilité couplées aux pratiques d'automassage, Un concentré de gestes qui forment le socle des anciennes transmissions féminines. Retrouve toutes les informations dans la description de l'épisode. Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de rentrée que je vous enregistre quelques jours après avoir clôturé la retraite cyclicale que j'ai facilité ici au Portugal, là où je vis en anglais. Et du coup, je vous fais cet épisode de podcast vraiment depuis une énergie rayonnante et complète. Et c'est aussi pour ça que dans cet épisode d'aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de manière générale de ces espaces de retraite, de ces immersions, de ces séjours bien-être qui sont proposés, que moi je propose spécialement pour les femmes et à quel point ces espaces sont des espaces... de guérison, des espaces de transformation, d'empouvoirement, d'élévation et de force collective. Et pour moi c'est assez spécial de vous enregistrer cet épisode juste après avoir terminé 5 jours de retraite avec un cercle de femmes magnifiques parce que je vis, je ressens vraiment cette énergie qui a été vécue. pendant ces 5 jours, ce que l'on a vécu ensemble, ce que l'on a traversé ensemble, ce que l'on a ressenti. Et du coup de vraiment venir vous transmettre ce que je ressens, ce que je pense et ce que j'ai envie de vous inspirer à, à travers ces espaces de retraite que je propose et qui sont de plus en plus proposés autour de nous. Je ne sais pas si pour vous, vous êtes familière avec... Et bien avec ce mot retraite, ce mot séjour bien-être, si c'est quelque chose qui est dans votre environnement ou pas du tout, peut-être que vous avez une amie qui a participé à un week-end, peut-être que vous avez entendu parler, vous l'avez lu ou peut-être pas du tout. Mais de manière générale, les retraites et les séjours bien-être comme ça, ce sont vraiment du moins la manière dont moi je le partage. Je vais essayer de ne pas faire de généralité, bien que j'ai envie de vous ouvrir à ce qui vous appelle, mais bon, chacun a sa manière de guider ses espaces, et moi je vais vraiment venir vous parler de l'essence que je mets dans ces espaces, de ce que je perçois, de ce que je ressens, mais que de manière générale je trouve que de s'offrir ces temps de retraite, ces temps de retrait, ces temps d'introspection, de mouvement, étant assez particulier sur... 2, 3, 4, 5, 6 jours, si ce n'est plus, c'est vraiment précieux parce que ça nous offre cette opportunité de prendre du recul, de prendre du recul sur notre vie, de sortir de nos routines quotidiennes, de sortir de nos habitudes. Et de se mettre dans un environnement qui est différent, qui est neutre et qui nous invite à l'introspection, qui nous invite à créer de l'espace en nous à travers le mouvement, à travers le repos, à travers les questionnements, à travers les relations. et qui nous invite aussi à ressentir le pouvoir du collectif, du collectif qui s'unit. dans ce chemin et de manière sacrée. Et moi, je trouve que c'est moi, c'est ce qui me fait vibrer le plus personnellement. Et vraiment, à chaque fois, soit que je participe à une retraite ou soit que j'anime une retraite, moi, ce qui me fait vibrer dans mes cellules les plus profondes, c'est vraiment ce pouvoir que l'on ressent quand en fait on est entouré de femmes et d'hommes. qui cheminent aussi sur leur chemin de vie et on est là ensemble en fait pour être à la fois des soutiens les uns pour les autres, pour être des miroirs les uns pour les autres et pour avancer collectivement mais de manière sacrée dans ce chemin de guérison, de libération, de célébration. Et on ressent, moi perso je ressens cette force quand on s'assoit en serre, quand on parle. Quoi que ce soit la pratique que l'on fait, moi je me sens plus seule dans ces moments-là. Et je sens que parfois dans mon quotidien, je peux me sentir seule, où il y a des choses de l'extérieur qui vont m'affecter, des nouvelles politiques, le climat politique, des décisions, toute la lourdeur que parfois je peux ressentir qui vient de faits extérieurs et qui font que parfois je me dis « oh là là, mais... » Mais où est-ce qu'on va ? À quoi ça sert ? Voilà, qui me fait beaucoup me questionner et me sentir parfois un petit peu... Ouais, est-ce que je suis la seule ? Et à la fois, je sais que je ne suis pas la seule, loin de là. À ressentir qu'en fait, au lieu de continuer la guerre et la noirceur, on devrait se reconnecter à cette lumière intérieure que l'on a tous. et à cet amour et à la communication et à vivre ensemble, etc. Et bien, je trouve que dans ces espaces collectifs, il y a cette possibilité de toucher là. Du moins, moi, dans les espaces que je propose, c'est ça aussi que j'ai envie d'amener. C'est cette possibilité de se reconnecter à un groupe, à un collectif, où on sent qu'avec... elles qu'avec ces femmes qu'à leur côté on peut bouger des montagnes que quand l'intention, les intentions communes se rassemblent quand des personnes qui ont des visions de la vie des cheminements qui sont quand même assez proches même si certains avis peuvent diverser on ressent à travers la pratique de se relier au cercle ce pouvoir qui peut nous permettre vraiment de ... de bouger des montagnes et moi c'est une chose que comme je vous l'ai déjà dit que j'adore particulièrement à propos de ces espaces collectifs quand on se rassemble c'est qu'on se sent plus seul et il y a une espèce de foi en soi, de foi en l'autre de foi en collectif qu'en fait on n'est plus isolé à ressentir ses peurs on n'est plus isolé à ressentir ces blocages, on n'est plus isolé on n'est pas seul en fait à vivre ces inconforts, à vivre ces challenges, à vivre tout ce qui peut être mis sur notre quotidien que ce soit de la plus petite chose à la chose la plus profonde on réalise vraiment qu'on est tous sur ce chemin ensemble et qu'en fait nos challenges intérieurs et de tout ce qui se passe à l'intérieur de nous que l'on peut ressentir et bien en fait chaque Merci. personne aussi va le vivre elle à sa manière avec un challenge différent et que quand on se met ensemble quand on libère la parole quand on libère les corps, quand on se reconnecte à son essence à ce qui est à l'intérieur de soi à la pureté de soi et ben c'est pas que ça se dissout parce que après on va revenir dans son quotidien et les choses elles seront toujours là mais on a après la capacité de les appréhender avec une manière et une approche différentes. Parce qu'à travers les retraites que je propose, on a cette invitation à se reconnecter à son pouvoir intérieur, à se reconnecter à ses outils intérieurs, pour pouvoir ensuite réentrer. dans une certaine réalité sociétale, dans son quotidien, armés d'outils, mais des armes du bien-être, armés d'outils pour nous permettre de traverser nos challenges, pour nous permettre de traverser les inconforts, pour développer plus d'amour, plus de reconnaissance, plus de prendre soin de soi, avec des outils de se sentir reliés à des... Un groupe de femmes avec qui vous avez partagé pendant plusieurs jours une intensité d'expérience assez profonde. De vous ressentir relié à quelque chose de plus grand et quelque chose que vous pouvez toujours toucher. Moi ce que j'adore dire c'est qu'on est tous notre propre médecine. On est tous, on a tous notre médecine à l'intérieur de nous. Et parfois il suffit, il suffit en fait, c'est pas parfois, c'est il suffit de... de lui laisser de l'espace à cette médecine intérieure, de lui faire confiance, de lui redonner la voie, de lui redonner le bâton, entre guillemets, pour qu'elle nous guide et qu'elle puisse se libérer. À la fin de Cyclical, à la retraite que j'ai offerte au Portugal, il y avait vraiment ces mots qui ont résonné depuis les bouches des femmes. Ces mots de ressentir ce pouvoir, empowerment comme on dirait en anglais, d'empouvoirment, d'ouverture totale du cœur, d'ancrage, de transformation. Et elles sont reparties de cette retraite, elles ont réentré dans leur quotidien avec ce sentiment d'avoir touché à cette force à l'intérieur d'elles et se rappellent, se rappeler de cette force parce qu'elle a toujours été en elles. Mais elles se sont rappelées, elles se sont remember, elles se souviennent de ce qui est en elles, ce qui se loge dans leur ventre, dans leur corps, dans leur mémoire cellulaire. Enfin moi voilà, je pense que ces espaces, et ils naissent de plus en plus d'ailleurs, il y en a de plus en plus qui jaillissent parce que... Ils sont nécessaires à l'heure actuelle. Ils nous offrent une possibilité de couper dans un sens, mais pas de se couper d'une réalité en fait. Je n'ai pas envie qu'on voie ça, tu vois. Moi, ce n'est pas comme je le vois, comme vraiment une séparation entre le réel et c'est un moment un peu irréel. Non, les deux moments sont complètement réels. C'est juste des expériences de vie. qui sont différentes et auxquelles on n'a pas du tout l'habitude. Et donc du coup, quand on les vit, ça peut ressentir comme une intensité parce qu'on touche aussi à des couches à l'intérieur de nous. On vient travailler sur de l'énergie éthique. Donc ça peut paraître parfois irréel, mais en fait, c'est juste vraiment réel. Et ça permet vraiment de... Ouais, de toucher, de se rappeler cette précieuseté qu'il y a en soi. Son essence pure, son essence originelle à travers le collectif, à travers être ensemble, être en cercle. Après si je vous en parle très concrètement... si je vous décris par exemple une des journées qui s'est passée pendant Cyclica donc savoir que Cyclica, moi les retraites que je propose soit je les fais sur 5 jours ou je propose aussi des week-ends mais du coup les retraites que je propose sur 5 jours comme Cyclica, comme Illumina qui va venir là en France que je propose du 7 au 11 novembre ce sont des retraites, des immersions j'appelle plutôt ça pour reconnecter à sa puissance cyclique, à son essence de femme cyclique et aussi à régénérer sa terre intérieure, c'est comme j'aime le dire. Donc à la fois de venir explorer la sagesse de sa cyclicité, de son cycle menstruel et à la fois venir prendre soin profondément de soi, de son corps, de ses facias, de son système nerveux, de ses tissus profonds. à travers des différentes pratiques somatiques et corporelles. Donc moi, ça, c'est vraiment le format que je propose sur cinq jours. Et après, sur des week-ends, c'est plutôt, voilà, reconnexion à soi, à son corps, prendre soin de son système nerveux, mais toujours en transmettant, en fait, des outils pour qu'on puisse, à la suite, incorporer ces outils de self-care, de self-love, pour initier ce chemin dans son quotidien. Et du coup, concrètement, une journée type, par exemple, qu'on a vécue à Cyclica, c'est... On commence le matin par une heure de pratique, de mise en mouvement, d'atterrir dans le corps. Donc on se réveille, on fait une heure de pratique corporelle, un peu des étirements. C'est un mélange un peu entre du yoga, du renforcement, du réveil énergétique et musculaire. il y a vraiment un... Un mix de tout qui permet qu'après cette heure, on se sent ouverte, on se sent libérée, on se sent prête à entamer la journée. On se sent dans notre corps. Déjà, on commence la journée par atterrir dans notre corps, par se réveiller dans notre corps, par réveiller nos sens. Puis après, il va y avoir le petit-déj. Je vous fais vraiment pratique aux pratiques. Et puis après, on va pouvoir aller plonger dans un atelier. Donc, soit atelier, par exemple, là-bas, d'exploration du cycle menstruel, du cycle féminin, exploration des archétypes, exploration du lien entre la voix et l'utérus. Après, il va y avoir un temps de repas, donc le repas du midi. Et puis après, quelques heures l'après-midi pour vraiment se reposer, pour être en nature, pour être avec soi. passer aussi du temps avec les autres femmes pour échanger, c'est vraiment j'offre ce temps libre de plusieurs heures parce qu'une des qualités du féminin c'est aussi le repos c'est aussi la qualité d'être de se régénérer et donc pour moi c'est important qu'il y ait aussi ces espaces dans les retraites que je propose et aussi d'intégration parce que l'intégration est presque aussi importante que le moment de pratique pour laisser le temps à son système à son... corps, d'intégrer ce que l'on a vécu, ce que l'on a ressenti, ce qui s'est passé en nous. Et donc après ces quelques heures de repos, on va retourner en pratique. Souvent ça peut être par exemple un cercle de femmes, une méditation guidée pour se reconnecter à son utérus, à son cœur, des exercices en paire. Il y a pas mal de choix et puis après on va aller sur un dîner et puis une petite pratique. Il y a une somatique très douce d'apaisement pour préparer pour aller se coucher avec un système nerveux plutôt régulé et un corps ouvert et prêt à avoir un sommeil profond. Donc voilà un petit peu ce qu'est une journée type dans une retraite que je propose. Et de toujours avoir ce lien pour moi qui est primordial entre le corps et l'esprit, entre le mental et le corporel. Surtout quand je transmets par rapport à toute cette thématique du cycle féminin, que ce soit d'un point de vue physiologique, émotionnel, énergétique, qu'il y ait cet aspect qui nourrisse l'esprit de connaissance, de compréhension, mais à la fois avec des pratiques qui nous permettent de ressentir et d'intégrer dans le corps. Pour moi, c'est vraiment important d'avoir ces deux qui s'entremêlent pour pouvoir à la fois donner ce pouvoir à l'esprit de comprendre, d'intégrer, d'observer, et puis après, dans la suite, d'analyser. Et à la fois de laisser se déposer ces informations dans le corps pour que le corps puisse ressentir, puisse libérer, puisse débloquer. Souvent, ces retraites, elles sont perçues comme des cocons. comme des bulles de ressourcement profond, parce que oui, parce qu'on est dans un sens coupé d'une certaine réalité extérieure. Moi, j'aime beaucoup aussi inviter les femmes à se déconnecter de leur téléphone, à l'éteindre, à le mettre dans un tiroir, pour nous permettre de vraiment être dans l'instant présent, dans le moment, et de se délecter de toutes ces distractions que l'on peut avoir au quotidien, qui nous permettent de se distraire sans cesse et qui ne nous permettent pas. de pleinement nous reposer, qui font que nous sommes sans cesse stimulés et pas vraiment dans cet instant présent. Et donc dans cette bulle, dans ce cocon, j'invite les femmes à déposer leur téléphone de côté et vraiment se recentrer sur soi. Et je pense que le fait en fait aussi de ne pas forcément bouger pendant cinq jours, si c'est un format sur cinq jours par exemple, de ne pas être en interaction avec des personnes de l'extérieur, et bien ça nous crée vraiment une sensation que waouh, on est dans notre monde, on est dans notre cocon. et aussi on... On devient, c'est pas qu'on devient parce qu'on l'aime, mais on touche à une sensibilité qui est encore plus profonde, qui est encore plus ouverte, qui est encore plus vulnérable, parce qu'on fait beaucoup de pratiques qui ouvrent le cœur, qui invitent à parler du cœur, des pratiques qui libèrent. Il va y avoir potentiellement des larmes, des moments de libération, des cris, des pleurs, mais aussi des moments de célébration, de joie, de rire. Donc en fait, on touche vraiment... à quelque chose de pur en nous. Le fait aussi de ne pas être en interaction avec les autres nous protège et nous permet de nous ouvrir à tel point. Et aussi, tout est pris en charge quand on participe à une retraite. C'est-à-dire qu'on n'a pas besoin de penser à cuisiner. On n'a pas besoin de penser à faire les courses. On a juste besoin de penser à être, à venir à l'heure. au début de chaque pratique. On vous dit, moi je sonne pour dire 5 minutes avant, c'est le repas, le matin c'est moi qui réveille. Vraiment, il n'y a rien à penser, vous êtes juste invité à vous laisser porter parce que la structure, elle est tenue. C'est moi qui tiens la structure, c'est les facilitateurs, les personnes qui sont présentes dans l'espace qui tiennent la structure et vous en tant que participant, vous êtes juste invité à vous. laisser porter. Et ça, c'est quelque chose de magique parce que ça, c'est quelque chose que on ne touche pas dans sa vie. On n'expérimente pas ou très, très, très, très, très peu en tant que femme. Et surtout, en plus, si vous êtes maman, par exemple, il y a toutes les responsabilités du quotidien, les responsabilités aussi de prendre soin d'un être ou de plusieurs êtres. la relation aussi si vous avez un conjoint, avec la famille, avec les amis, donc en fait on a sans cesse ces responsabilités, ces choses à tenir, à contrôler dans un sens, et là dans la retraite, c'est vraiment, on laisse tomber tout ça en fait. C'est vous qui êtes au centre, c'est vous qui êtes la priorité, et il n'y a plus rien de vous être demandé, si ce n'est que d'être, que d'être à vous-même, que d'être à vos émotions, que d'être... au groupe et de vous laisser traverser par ce qui est présent dans le moment, dans l'instant. Et ça, je peux vous dire que ça vaut le coup, juste pour ça, juste pour cette sensation de se laisser porter à ces magiques. Et c'est ce que j'adore dans les retraites, c'est que, oui, certes, ce qui va être transmis, l'espace qui va être tenu, va jouer un rôle sur l'expérience vécue. Mais il y a aussi tout ce qu'il y a autour. Tous ces espaces de repos, de silence, de rien. Ces espaces de nourrissement à travers l'alimentation, à travers une nourriture qui est faite depuis le cœur avec des aliments de bonne qualité, une nourriture complète. Ces petites discussions entre deux avec des femmes, ces petites réalisations, ces temps avec soi, à journaling, à marcher, à être en nature. Il y a vraiment toute une atmosphère qui crée une expérience vraiment particulière. Et qui nous permet dans ce vide que l'on crée, dans ces espaces que l'on crée en... En mettant des choses un peu en pause autour de nous pour se recentrer sur soi, ça nous permet d'accueillir, d'accueillir le nouveau, d'accueillir les transformations, d'accueillir les réalisations, d'accueillir dans notre corps ce qui a envie d'être perçu, d'être ressenti, d'accueillir nos émotions, de les laisser couler, de les laisser s'exprimer. Parce que soyons clairs, dans notre quotidien, on a des responsabilités, le travail, la famille. Et suivant le quotidien que vous avez, que vous avez choisi de créer pour vous-même, ces espaces, ils sont... très très peu présents et c'est pas dans notre éducation dans nos habitudes de prioriser ces moments de pratique, ces moments de rien ces moments de silence, tout au contraire et donc du coup quand on se permet de s'offrir ces temps là waouh, c'est précieux parce qu'on on reconnecte Avec quelque chose en soi qui est là et on lui offre un espace, on offre une voix à son corps, voilà c'est ça. On offre une voix à son corps, on offre une voix à son cœur, on offre une voix à son être d'être entendu et d'être soutenu dans ce processus. Ce qui est très très important aussi pour moi de tenir ce cadre, de vous accompagner dans ce cheminement que ce soit pendant la retraite. Après la retraite, je suis là en tant que femme, en tant que fallicite illitatrice expérimentée pour vous accompagner sur ce chemin, que l'on marche ensemble et on s'accompagne ensemble aussi. Ces espaces où on se retrouve entre femmes, comme la cyclique, c'est magnifique de voir ce cercle de femmes qui... vraiment ce terme, tu vois, sisterhood, et bien c'est vraiment ce qui est vécu. À la fin, on travaille aussi sur les wounds, sur les blessures de la sister wound, parce qu'on parle, c'est un espace d'authenticité, on se renvoie à ce qui nous trigger, ce qui nous touche, mais on vient faire ce travail profond. dans les ombres et dans les lumières, et aussi de réalisation de la linéarité dans un sens qu'il n'y a pas de hiérarchie, qu'on est toutes des femmes au chemin, on marche toutes ensemble, avec des chemins différents, ça c'est clair, ça c'est sûr, mais qu'on est là toutes pour s'apporter quelque chose les unes les autres et que l'on est ensemble dans tout ça, c'est vraiment une réunion de sororité quoi. qui offre aussi cette puissance, cette puissance du collectif. Pour moi, la retraite, c'est... Les retraites que je propose, ce sont vraiment des espaces qui se vivent. Là, je vous ai mis des mots parce que je ressens vraiment, je suis dans cette énergie. Donc, j'ai envie de vous transmettre. En fait, j'ai vraiment envie de vous donner une idée, juste pour... Vous réveillez peut-être une curiosité ou que si jamais vous hésitiez, que vous vous lanciez un jour ou l'autre, ou que si un jour vous voyez passer l'info, vous pensiez à moi. Qui vous encourage vivement, surtout quand vous prenez le temps de... que ce soit une retraite avec moi, une retraite avec une autre femme, avec une autre personne, peu m'importe. Que quand vous voyez cette information, vous écoutiez votre corps, votre cœur, vous écoutiez votre intuition. Et que si le contenu vous appelle, si la personne qui l'anime vous appelle de y aller, de foncer, de vous offrir cette expérience. Parce que comme je viens de le dire, ce sont des expériences qui se vivent, ce sont des expériences qui se ressentent. C'est dur de vraiment mettre des mots parce que chaque expérience va être unique aussi en fonction de votre personne, de la retraite, du lieu, du groupe, de l'énergie, de la saison. Il y a tellement de particularités qui vont... Faire que cette retraite, que ce moment va être vraiment unique. En fonction aussi des thématiques d'exploration. Par exemple, moi les retraites sur cinq jours, c'est vraiment exploration de sa cyclicité, de sa féminité, de son cycle menstruel, de ses énergies féminines et masculines. Et à la fois de prendre soin du corps à travers le yin yoga, des pratiques somatiques, du mouvement intuitif, de la danse, rituel photographie. Pour moi, c'est vraiment mon unicité que j'amène dans ces espaces. Mais il va y avoir des espaces qui vont être complètement différents, avec des personnes complètement différentes, tenues d'une manière complètement différente. Donc l'invitation est à vous de ressentir ce qui est présent en vous, ce qui vous appelle, est-ce que vous avez la capacité de vivre à l'instant T et comment est-ce que vous vous sentez appelé par ces espaces. Vraiment de... de connecter à cette intuition, de connecter à cette sagesse antérieure qui va vous guider. avec justesse vers l'espace qui sera au service de vous, qui vous sera bénéfique pour cet instant-là, dans ce moment de votre vie-là précisément. Ah, voilà. Merci de m'avoir écoutée et n'hésitez pas à venir me questionner si vous avez des questions plus en précision sur une retraite. Me partagez vos doutes, me partagez vos peurs, ce qui peut vous retenir. Parce qu'il y a aussi, voilà, ces freins à s'inscrire dans une retraite, que ça peut être des freins, des peurs, de se dire, oh là là, comment ça va se passer pendant... Tant de jours, 5 jours, d'être sur une retraite, d'être pas chez moi, d'être avec des personnes que je connais pas, dans un lieu que je connais pas, faire... Ça demande un certain lâcher prise, en fait. Je trouve que c'est ça. Pour moi, ça demande vraiment, encore une fois, retourner au cœur et lâcher le mental. Lâcher les croyances, lâcher les peurs et de suivre l'élan du cœur et de s'oser. Oser aller dans cette aventure. Prendre votre courage et se dire, ok... j'ouvre mon coeur, j'ouvre mon corps, j'ouvre grand tout et j'y vais et je fais confiance que ce qui se passera, que toute expérience vécue sera sur mon chemin comme une opportunité d'apprentissage, d'enseignement juste d'observer ses freins et de savoir d'où est-ce qu'ils viennent est-ce qu'ils viennent d'un mental qui a peur et qui du coup Du coup, un conseillement veut vous protéger et donc mettre toutes ces barrières en chemin. Ou est-ce que c'est vraiment un non qui vient de votre réaction corporelle, de votre réaction intérieure, de votre intuition ? Et dans ces cas-là, vous la suivez complètement, complètement, complètement, vous validez cette voix intérieure que vous avez et peut-être que ce n'était pas le bon espace, le bon moment. Peut-être qu'il y aura d'autres choses qui vont venir. Mais ouais, observez-vous dans vos réactions. De manière générale, je trouve que quand on fait des choix, c'est toujours intéressant de savoir si ce choix est fait depuis l'espace de la peur ou depuis l'espace du cœur. Et quand on se pose la question, souvent la réponse est là. Ou du moins, on peut s'entraîner aussi à se poser la question et de plus en plus, la clarté de la réponse viendra. Si vous avez par... A la suite de cet épisode, une envie de participer à un des espaces que je propose. Il reste encore quelques places pour Illumina, la retraite pour femmes que je propose du 7 au 11 novembre en Savoie. C'est une immersion sur 5 jours assez similaire avec Cyclika que j'ai proposé ici au Portugal. Vous retrouvez toutes les infos dans la description de l'épisode de podcast. Et puis n'hésitez pas à vous abonner à ma newsletter. Ou à me suivre sur les réseaux pour les prochaines retraites, les prochains événements qui viendront et qui naîtront en 2026. Parce que ce sont vraiment des espaces qui m'appellent beaucoup et qui me permettent de me mettre au service de vous, me mettre au service des femmes et de créer ces espaces collectifs qui sont si, si, si nécessaires dans ces temps. Voilà. Je vous embrasse bien fort, j'espère que cette rentrée s'est bien passée pour vous. Peu importe où vous en êtes, je vous souhaite de toujours suivre les élans de votre cœur et de prendre soin de vous. Je vous embrasse.
