Speaker #0Bienvenue sur le podcast de la cyclicité incarnée, un espace où l'on honore sa cyclicité et où l'on apprend à être à l'écoute de son corps. Je suis Elina, votre hôte pour ce podcast, et je vous invite, pour chaque épisode, à plonger ensemble au cœur de nos rythmes intérieurs, à la rencontre de notre corps féminin et ses fondements, afin d'honorer notre nature de femme cyclique et d'incarner notre véritable Essence. Grâce à une approche holistique, des témoignages inspirants, des échanges avec des professionnels du bien-être féminin, nous explorons ensemble des outils concrets pour comprendre, honorer et célébrer notre cyclicité au quotidien. Intuition, souveraineté et liberté sont les mots qui guident chaque épisode. Merci pour votre écoute et votre présence à mes côtés. au sein de ce voyage vers une féminité réconciliée, consciente et incalme. Un grand merci à Rite de Femmes pour être la marraine du podcast et ainsi soutenir les messages que je transmets au fil des épisodes pour ma belle communauté. Rite de Femmes a pour mission d'accompagner les femmes à se réapproprier leur corps et leur santé féminine en proposant une multitude de formations et d'outils afin que chacune puisse développer à son rythme les bases solides d'une écologie personnelle. Parmi ces formations, vous trouverez également la danse des monstrues. Connecte-toi à ta puissance intérieure de manière unique en déclenchant tes règles quand tu le souhaites. En cas de rapport à risque, par commodité ou pour découvrir le potentiel et la puissance insoupçonnée de ton corps. Retrouve toutes les informations dans la description de l'épisode. Hello les filles, je vous retrouve pour... C'est le tout premier épisode de 2026 depuis la plage où je suis en ce moment au Mexique, sur la côte ouest du Mexique et je suis justement vraiment en train d'enregistrer cet épisode sur la plage au moment plus ou moins où le soleil se couche. Donc c'est un peu un test, donc j'espère qu'il ne va pas y avoir trop de bruit de fond, mais bon après ça ne va pas être très déplaisant, ça va plutôt être des bruits de vagues qui se cassent. Ou à la rigueur peut-être, vous entendrez en fond des gens qui parlent espagnol. Mais c'est vraiment le meilleur lieu que j'ai trouvé pour enregistrer cet épisode. Ça fait vraiment plusieurs jours que j'ai envie de le faire. Mais en étant dans des guest houses où c'est toujours un petit peu bruyant, soit dehors, le voisinage, il y avait vraiment du mal à trouver un lieu où je me suis dit ok, c'est à peu près apaisé. Ça vient avec les inconvénients d'un côté de faire un podcast et de voyager en même temps. mais du coup là je vous emmène avec moi sur cette plage mexicaine pour vous partager un petit peu mon ressenti par rapport à un sujet qui me tient à coeur de vous parler depuis quelques semaines et qui est très présent pour moi en ce moment c'est le fait d'entreprendre avec la cyclicité à l'écoute de sa cyclicité Et derrière ce mot « entreprendre » , je vous inclue toutes en fait. Je n'inclue pas seulement les femmes qui sont à leur compte, qui sont auto-entrepreneuses ou entrepreneurs patronnes de leurs entreprises, mais aussi les femmes qui sont employées ou sans emploi. Le fait, le verbe « entreprendre » , ça vient de l'étymologie de faire une action, de se mettre en action vers quelque chose, pour quelque chose. Et du coup, quand on le décrit de cette manière-là et qu'on le regarde dans notre vie, chacun et chacune, de notre propre façon, on l'entreprend. On crée sans cesse. Que ce soit créer une recette de cuisine, créer un plat, faire un plat, faire à manger, créer la vie. dessiner, enfin il y a plein de manières de créer finalement dans son quotidien et donc du coup derrière le mot entreprendre, je n'inclus pas forcément que les femmes qui entreprennent au niveau professionnel, mais vous toutes qui entreprenez au quotidien à créer une vie dans laquelle vous vous sentez épanouie en créant des choses, en mettant au monde vos créations qui viennent de vous. C'était la petite partie qui était importante pour moi. de vous préciser pour vraiment que ça nous englobe toutes, toi, si tu te reconnais dans ce mot-là. Et derrière cet aspect de l'entrepreneuriat cyclique, qu'est-ce que j'y entends ? Qu'est-ce que j'y mets et pourquoi j'ai envie de vous en parler aujourd'hui ? Eh bien, parce que derrière cette question de mise en action, de création, de mise au monde, de projet, d'œuvre, Je trouve que cette notion de cyclicité, elle est primordiale. Je vois, je témoigne depuis des années de nombreuses femmes qui sont fatiguées, qui sont épuisées, qui arrivent à un stade de leur vie où elles perdent un peu le sens dans ce qu'elles font, elles se sentent un peu prises dans... dans un cercle vicieux comme si elles étaient dans une machine à laver, mais en fait que la machine à laver ne s'arrêtait jamais. Et que ce soit professionnellement, que ce soit personnellement, que ce soit les deux ensemble ou de manière séparée, la manière dont on fonctionne naturellement de par notre éducation, de par le modèle sociétal dans lequel on vit, est plutôt linéaire, je dirais, et est plutôt basée sur cet aspect de performance, de concurrence, de toujours faire. plus, toujours faire mieux et d'avoir le même rythme encore et encore tous les jours sans mettre en avant ces temps de ralentissement ces temps un petit peu plus de repos, de mise en jachère comme j'aime bien le voir avec cette saison de l'hiver par exemple et en fait cette rythmicité assez intense sur du long terme Pour moi, elle peut résulter à des situations d'épuisement professionnel, de burn-out, d'explosion, parce qu'en fait, au bout d'un moment, votre corps ne peut tellement plus recevoir et prendre l'intensité de ce qui se passe dans votre vie et le désalignement qui s'y passe, qui s'exprime, peut-être par des petits signaux au début, puis après de plus en plus intense, jusqu'à ce que des fois, on soit obligé de s'arrêter net, parce que clairement, il ne se lève plus du lit. Il ne peut plus fonctionner et il vous dit stop, là maintenant, il faut arrêter. Alors je ne dis pas qu'entreprendre avec la cyclicité, ça va tout résoudre. Loin de là. Pour moi, il y a toujours cet aspect holistique de regarder autre chose avec différentes lunettes, différents spectres et d'étudier à travers ces différentes lunettes quel est son équilibre dans ces lunettes-là. Mais aujourd'hui, spécifiquement... je vais me prioriser, je vais me concentrer sur cette notion de cyclicité. Et justement, comment ça peut impacter cet épuisement, ce manque de créativité, manque de libido, manque de créativité, manque d'énergie sexuelle. Tous ces mots-là, ces trois notions de création, elles viennent toutes de la même source. Et qu'à un moment, si on ne se nourrit pas, pas, on se ressource pas, et bien en fait cette libido, cette énergie sexuelle cette essence de création à mettre au monde des choses qu'il nous faut vibrer et bien elle va s'atténuer, s'atténuer s'atténuer jusqu'à s'éteindre et jusqu'à ce qu'il n'y ait juste plus d'énergie suffisante pour notre corps pour investir là-dedans, et ça ça vient aussi avec cet aspect de constamment faire, et d'en oublier dans cela la rythmicité de notre corps avec notre cyclicité, notre cycle menstruel, mais aussi la cyclicité des saisons, la cyclicité des événements de la vie. Parce que moi, je vois aussi une cyclicité dans les événements de la vie qui se passent et qui nous arrivent dans leur intensité, dans ce qui peut venir chambouler en nous. Pareil, c'est un cycle. Il y a des étapes à respecter. Il y a des choses qui vont se passer dans ces événements, la manière dont on va être résilient face à ces événements, manière dont on va les digérer. Et clairement, si on se donne pas le temps de digérer ce qui se passe dans nos vies, et qu'on constamment continue, continue, continue, justement parfois par inconfort d'être dans ces sentiments, d'être avec ce sentiment de tristesse, d'être avec ce sentiment de colère, d'être avec ce sentiment d'impuissance, ben ça va arriver à un terme où ça va juste exploser de quelconque manière, et où là on va pas avoir le choix de toute façon d'être en face Merci. de ce qui nous arrive, de ce que notre corps nous envoie, et de l'équilibre qui nous demande. de trouver. Et donc, cet aspect de cyclicité, moi, personnellement et professionnellement, je l'intègre énormément déjà à travers le respect des phases de mon cycle et des différents besoins. Et parfois, c'est challengeant. Clairement, parfois, c'est challengeant. De ralentir, de créer de l'espace pour le rien, de me dire à prévoir des semaines plus ou moins vides, parce que je sais que je serai, par exemple, dans ma phase menstruelle et qu'à ce moment-là, je priorise vraiment la restauration de mon corps, la restauration de mes énergies, et j'honore le travail de menstruation qui est en train de se réaliser dans mon corps. Et puis parfois, forcément, il y a le mental qui est là et la réalité des choses qui est là et qui est, mais en fait, ma cocotte, là, en fait, ça ne va pas. Donc, en fait, c'est comment trouver un équilibre entre la réalité de sa vie, la réalité de son expérience de vie, ce que nous dit notre mental et la réalité de notre corps et de sa sagesse qui sait le bien que ça peut nous faire. de faire ci, de faire le vide, de ralentir, de se reposer, de faire une sieste, d'aller courir, de danser. Et ce n'est pas aussi quelque chose que hop, allez, j'ai compris, j'ai atteint, c'est bon, la case est tiquée. Je sais comment entreprendre cyclique. Non, c'est vraiment un chemin, c'est vraiment une dévotion à soi, une conscience. Et aussi, c'est apprendre la bienveillance envers soi-même. qu'il y a des phases où ça va être plus simple, il y a des cycles où ça va être plus simple, en fonction de ce qui se passe dans vos vies personnelles, dans vos vies professionnelles. Mais c'est avant tout d'avoir la conscience. Pour moi, à partir du moment où on met la lumière, où on met la conscience sur ça, c'est déjà 70% du travail qui est fait, clairement. Waouh ! Je trouve que... Entreprendre, cycliquement, c'est donc respecter ces moments d'expansion, ces moments où on est en pleine créativité, où on a beaucoup d'énergie, beaucoup d'envie, beaucoup d'idées, et que le travail, on va pouvoir l'abattre, entre guillemets, et y aller, et boum, boum, boum, ça va tout bien se passer. Et ceci, c'est d'apprendre à honorer ces temps où on se sent moins créatif, on se sent plus introspectif, on a moins d'énergie. Par exemple, en phase luthérale et en phase menstruelle, comparé à la phase de la jeune fille, la phase préovulatoire et la phase ovulatoire, où c'est là justement où il va y avoir plutôt cette expansion d'énergie, et les deux autres phases où il va y avoir cette descente d'énergie, cette envie d'introspection, de retour à soi, d'un ralentissement. Et en respectant donc ces différentes phases, on va venir nourrir une phase et l'autre. On va pouvoir lui dire, hé, t'as vu ? Là, on a même fait, on a même cliqué, cliqué, coché, plus que ce qu'il y avait sur notre to-do list. C'était génial, il y avait une énergie de dingue. On a réalisé ce projet-là, il y a cette idée-là qui est née, bam, Et après, l'invitation est à là, OK, je reviens vers moi, je reviens vers l'intérieur, j'observe, mon esprit analytique est plus présent dans ma phase luthéale, donc OK. Qu'est-ce qui a fonctionné pendant ce moment d'expansion, pendant ce cycle ? Qu'est-ce que j'ai mis en place ? Qu'est-ce qui a fonctionné ? Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné ? Qu'est-ce qu'il faut laisser aller ? Qu'est-ce que mon corps a besoin là tout de suite pour se nourrir, pour s'assurer que dans le prochain cycle, ce flot continuera ainsi. Et on peut aussi venir s'inspirer des saisons. Quand on voit... L'été, le soleil qui brille au zénith. En général, c'est là où on prend nos vacances. C'est là où on se ressource, c'est là où on se recharge. Mais ça peut être aussi un temps puissant d'idées, de créations, de choses qui nous viennent et d'élan. Par exemple, et comparé à l'hiver, où quand on regarde la nature, tout est calme. Il neige, il fait froid, tout est au ralenti, la nature est au ralenti, il n'y a pas de pouce, il n'y a rien. La terre est vraiment jachère en train de se préparer pour le cycle à venir. Et dans ces temps, en fait, ils sont clairement nécessaires. Ces quatre saisons qui sont dans la nature, en fait, elles ne sont pas là pour rien. La mère nature, terre-mère, elle est bien plus qu'intelligente. Elle a une intelligence qui dépasse notre compréhension. Et pour moi, c'est une vraie, vraie source d'inspiration parce qu'on vient nous-mêmes de cette nature. Elle n'est pas entière de cette nature. C'est juste qu'on a un cerveau, des manières de penser qui fonctionnent différemment et qui nous... conditionne à être et à fonctionner comme on fonctionne aujourd'hui, mais ça ne nous dissocie pas d'elle, alors je trouve qu'elle est un très beau chef-d'oeuvre à s'inspirer, et notamment à travers sa rythmicité, et de faire confiance dans cette rythmicité, de faire confiance que si je ne contrôle pas tout, si je ralentis, tout mon monde ne va pas s'effondrer. Et d'ailleurs, amener de la cyclicité dans son entrepreneuriat quotidien, je trouve que ça aide aussi à poser ses limites, à dire non. À dire non quand vous ne le ressentez pas, quand vous n'avez pas l'envie, quand vous êtes fatigué, quand vous voulez rester à la maison, quand c'est quelque chose qui ne vous tente pas. C'est une invitation à se dire, j'ai pas besoin de dire oui, j'ai pas besoin d'être partout, j'ai pas besoin de répondre à tout ce qu'on me demande. Mais plutôt moi, si je reviens au centre là, si je reviens au cœur, à l'intérieur de moi, qu'est-ce qui vibre ? Qu'est-ce qui m'appelle ? Est-ce que ça a un oui ? Est-ce que ça a un non ? Est-ce que ça me sert ? Est-ce que ça me dessert ? Est-ce que mon énergie est suffisamment présente et forte et ressourcée ? Est-ce que ça va me ressourcer ? Ou est-ce que ça va plutôt me drainer ? Ce sont toutes des questions je trouve qui sont hyper importantes à se poser. et qui peuvent être constructifs dans son quotidien pour se protéger, protéger son énergie, la donner quand ça semble être un oui, et apprendre aussi à recevoir. Car c'est ça, essayer d'entreprendre cycliquement, c'est d'être dans ces phases de dons, mais être aussi dans ces phases de réception, où on laisse les choses venir à nous. Cette énergie masculine, féminine... polarisante, magnétisante de l'aspect féminin et donc clairement il est à l'oeuvre quand le coeur s'ouvre le corps s'allonge et les choses viennent à nous quelconque manifestation et pour moi amener de la cécité dans sa manière de se mettre en action dans le monde C'est un acte de prévention, c'est un acte d'amour envers soi sur du long terme, pour un équilibre sur du long terme. C'est préserver, se préserver soi sur du long terme. C'est préserver tous ses systèmes antérieurs, nerveux, digestifs, hormonaux, lymphatiques, pour soi, pour le long terme. pour être capable de détecter des signaux prématurément, de nourrir notre corps de ce qu'il a besoin. Et encore une fois, de le faire avec sa propre réalité d'expérience. J'insiste beaucoup là-dessus parce que je n'ai pas envie que vous vous mettiez une certaine pression et que vous vouliez aller tout de suite dans un extrême, mais plutôt de voir, ok, quelle est ma situation de vie aujourd'hui, si vous avez des enfants... si vous êtes en train d'entrer dans une relation, s'il y a l'intensité de votre travail, qu'est-ce que ça vous demande, où vous en êtes en ce moment et par rapport à ça, quelle place est-ce que vous pouvez donner à votre cyclicité, à cette rythmicité dans vos moments d'entrepreneuriat ? Est-ce que vous pouvez l'intégrer un petit peu au travail ? Est-ce que vous pouvez au moins en parler ? Qu'est-ce que vous ressentez quand vous êtes au travail dans cette cyclicité ? Comment vous pouvez l'intégrer à la maison ? Comment vous pouvez le faire un sujet de conversation ? Voyez comment vous pouvez vous l'approprier. Et petit à petit, cycle après cycle, mois après mois, année après année, voir comment cette rythmicité pulse en vous, ce qu'elle vous apporte. Si vous pouvez observer ces temps de rien et ces temps d'expansion, si vous pouvez observer ces pulsations, ces vibrations à l'intérieur de vous, qui en oscillation, en fait, montent et descendent, montent et descendent, mais qui reviennent constamment, surtout si on leur donne ce temps, cet espace de vide et de rien. Voilà, me voilà donc de retour sur le podcast après un mois hivernal, un mois hivernal, oui, une saison hivernale, dans mes abysses plutôt au calme, à l'introspection. Et vous voyez d'ailleurs, en tant que bel exemple, je reviens là sur le podcast avec plein d'idées, d'épisodes, plein d'envies d'interviews. Et donc cette nouvelle énergie qui s'est ressourcée à travers un hiver plutôt en retrait. Bien sûr, ce n'est pas facile de le faire. Bien sûr, je me suis dit aussi pour les algorithmes, pour la répétition, pour la dévotion, pour la présence. Mais c'est vraiment une pratique que j'adore, me faire pratiquer, parce que ça me permet d'encore plus à chaque fois. Laisser aller certains conditionnements, certaines attaches, le mental qui est là, qui pense, qui sait. Ça permet de se tromper aussi. Et prendre le temps d'intégrer tout ça. Voilà, je vous souhaite une merveilleuse journée, fin de journée. Et des gros bisous salés.
