Speaker #0entamer des démarches spécifiques pour prendre soin de sa santé mentale, ce n'est pas toujours facile. Déjà parce que faire le premier pas n'est pas évident, mais aussi parce que ce n'est pas toujours simple de se repérer parmi tous les professionnels que l'on peut trouver pour venir en aide aux personnes ayant besoin d'aide. Bien souvent, les termes psychanalyste, psychiatre, psychothérapeute, etc. sont un peu flous dans la tête du tout venant. Donc ce que je vous propose, c'est de vous expliquer en quelques mots, un peu de manière improvisée, je n'ai pas préparé le texte. Mon souhait c'est vraiment d'expliquer comme si j'expliquais à une personne devant moi. Comment différencier les différents thérapeutes et comment choisir la personne qui vous semble la plus adaptée pour vous. Tout d'abord on va commencer par les professions médicales. Alors c'est bien simple en santé mentale, la profession médicale de référence c'est psychiatre. Pour être psychiatre, d'ailleurs le terme correct est médecin psychiatre, il faut faire des études de médecine et ensuite une spécialisation en psychiatrie qui consiste principalement à connaître les différentes pathologies mentales et les traitements médicamenteux adaptés. Les médecins psychiatres ne sont pas toujours formés en psychologie ni en ce qui concerne la systémie. Un médecin psychiatre peut se contenter de vous donner un traitement. À l'heure actuelle, les psychiatres sont de plus en plus rares et dans certaines régions, on peut aller jusqu'à deux ans d'attente pour pouvoir voir un médecin psychiatre, à moins d'aller directement aux urgences psychiatriques qui, la plupart du temps, sont situées dans les hôpitaux. L'avantage du médecin psychiatre, c'est que c'est remboursé à 100% par la Sécurité Sociale. Ensuite, vous allez avoir tout ce qui est... psychologue. Pour être psychologue il faut faire des études spécifiques, il faut avoir un master 2 de psychologie et là ce sont des spécialistes de la santé mentale qui ont fait des études de psychopathologie, des études sur le fonctionnement psychique, certains vont être plus spécialisés en psychologie clinique c'est à dire dans le soin. D'autres plutôt dans les neurosciences cognitives, où là on va plus travailler sur le fonctionnement du cerveau et tout ce qui est cognitif. Donc par exemple la dyslexie, la dyspraxie, des pathologies vraiment liées au fonctionnement des neurones. Et puis il peut y avoir d'autres spécialisations comme par exemple les thérapies cognitivo-comportementales, où là on va plutôt travailler sur la mise en place. de protocoles, d'actions pour traiter certaines pathologies. Voilà. Les psychologues ne sont pas pris en charge par la sécurité sociale. Cependant, les psychologues qui font partie, qui sont agrémentés, qui sont... je ne trouve plus le mot. qui font partie du parcours, qui sont, voilà. Eux peuvent être remboursés totalement ou en partie, ou ça peut être une partie des séances qui est prise en charge. Et beaucoup de mutuelles remboursent plusieurs séances en psychologie. Voilà. Ensuite, vous avez les psychothérapeutes. Jusqu'en 2012, le terme psychothérapeute n'était pas protégé et n'importe qui pouvait... prétendre à poser une plaque de psychothérapeute et à accueillir des clients, des patients. Depuis 2012, ce terme est réglementé. Donc pour être psychothérapeute, il faut posséder le titre de psychologue, puis une... spécialisation en psychothérapie. Alors il existe plusieurs formes de thérapie, ça peut être par exemple l'art-thérapie, la musicothérapie, les thérapies systémiques, la gestalt-thérapie, tout ce qui relève de l'école de Palo Alto et là il y en a plein plein plein. Mais vous avez une garantie d'avoir une base commune en psychologie avec un master 2 comme les psychologues. Si je reviens un petit peu aux médecins psychiatres dont je vous parlais au début de cet audio, certains médecins psychiatres ont également des diplômes de psychothérapeutes et ont suivi une formation en psychothérapie, en psychopathologie, ou même parfois dans les TCC, c'est-à-dire les thérapies cognitivo-comportementales. Il y a aussi des psychiatres qui ont également le titre de psychanalyste et des psychologues qui ont également le titre de psychanalyste. Qu'est-ce que c'est les psychanalystes ? Les psychanalystes sont les personnes qui ont elles-mêmes suivi une analyse. Alors ce ne sera pas tout à fait la même analyse que celle des patients, mais pour devenir psychanalyste, la démarche, la certification qui est demandée, c'est d'avoir suivi soi-même une analyse. Donc qu'est-ce que c'est la psychanalyse ? Qu'est-ce que c'est qu'un psychanalyste ? C'est un petit peu l'image que vous voyez souvent quand on parle des psychologues, qu'est-ce qui nous vient en tête ? C'est le fameux divan sur lequel le patient est allongé et parle, tandis que le thérapeute à côté l'écoute, prend des notes, de temps en temps fait un petit hum hum Et finalement, l'analyse est principalement faite par le patient lui-même. C'est lui qui fait ses associations d'idées pour aller creuser, son passé, reconstruire, voir un petit peu tout ce qui alourdit son quotidien. Et puis l'emblème de la psychanalyse c'est Sigmund Freud, puisque c'est lui l'inventeur, celui qui est à l'origine de cette forme de thérapie. Voilà pour la psychanalyse. Là aussi, comme je vous le disais tout à l'heure, les psychiatres peuvent avoir un diplôme de psychanalyse. Et vous pouvez donc suivre une psychanalyse auprès d'un psychiatre. Voilà, ça c'était les formes plus réglementées. Et on va maintenant parler des professions qui ne sont pas réglementées. Donc parmi celles-ci, vous avez le fameux praticien ou psychopraticien ou tout ce qui est thérapeute. Voilà, ou là ce sont des personnes où les formations sont extrêmement variées. Ça peut aller d'une formation en gestalt très fouillée qui va durer 3 à 4 ans à des petites formations en ligne de 2 à 3 jours, voire même simplement suivre un PDF. Et là, comme il n'y a aucune réglementation, vous pouvez trouver tout et n'importe quoi. Il peut y avoir des thérapeutes. par exemple en musicothérapie, en art-thérapie et des tas d'autres choses. Je ne pourrais pas vous faire un liste exhaustif parce qu'il existe vraiment toutes sortes de profils. Et c'est là où ça devient compliqué en tant que client, lorsqu'on cherche de l'aide, de savoir quelle est exactement la formation de ces thérapeutes-là qui ne sont pas réglementés. Donc c'est là où je vous invite à beaucoup de vigilance. à bien vous renseigner sur... il ne faut pas hésiter à demander en fait quand vous allez consulter quelqu'un quels sont ses diplômes, quelle formation il a, où est-ce qu'il a obtenu ses diplômes, vous pouvez même demander à ce qu'on vous les montre parce que c'est une garantie. Savoir quel est le parcours de la personne, qui est-ce qui lui a délivré ses diplômes et afin d'avoir voilà un maximum de... de garantie. Après, si vous, ça ne vous dérange pas de suivre une thérapie comme ça parce que vous avez confiance en la personne, libre à vous. Cependant, je pense que c'est important d'être sûr, de pouvoir faire confiance et de ne pas vous retrouver avec quelqu'un qui a fait une formation comme ça et qui pourrait faire courir un risque qu'on ne sait jamais en allant par exemple traiter des traumas ou des choses vraiment lourdes. comme des pathologies sévères du style des psychoses ou autres, où là, la personne n'aurait pas forcément les garanties pour prendre soin de vous en cas de décompensation ou de forme plus grave de souffrance. Après, pour les cas d'urgence, je vais vous mettre en commentaire des numéros d'urgence, en cas de crise suicidaire par exemple, ou en cas de difficulté à la maison avec... par exemple des maltraitances ou autres, où là vous avez des plateformes avec des personnes qui sont vraiment formées pour les situations d'urgence, qui peuvent vous renseigner, vous accueillir, accueillir votre parole et surtout vous orienter vers la personne adaptée au moment, à l'instant T où vous en avez besoin. Voilà, et puis il reste la partie qui me concerne moi, c'est tout ce qui est hypnose. Donc en hypnose, à ce jour, il n'y a pas de... Titre protégé, vous pouvez aussi bien avoir une plaque d'hypnothérapeute que d'hypnopraticien, que de praticien en hypnose ou encore hypnotiste, hypnotiseur, voilà. C'est vraiment Ausha du praticien de choisir la désignation qui lui correspond. En ce qui concerne la réglementation du mot hypnothérapeute, alors il y a Des recommandations quand même qui sont d'éviter tout ce qui pourrait faire référence à des termes médicaux, puisque un hypnothérapeute n'est pas médecin, n'a pas de formation en médecine, à moins que ce soit un médecin qui a ajouté comme corde à son arc une formation en hypnose, mais bon là on est dans un cas différent où c'est le médecin qui a l'outil hypnose. Mais si vous allez voir... Un hypnothérapeute ou un hypnotiseur ou un praticien en hypnose n'a pas l'autorisation, n'a pas le droit d'utiliser des termes médicaux. Donc tout ce qui est des termes tels soigner, guérir ou s'il prétend vous soigner d'une pathologie qu'elle soit physique ou mentale, là on frôle le charlatanisme. Là aussi je vous invite lorsque vous choisissez... Un hypnothérapeute ou un praticien en hypnose a lui demandé quelle formation il a, s'il a d'autres formations que l'hypnose, notamment en psychologie, en psychopathologie, qui peuvent être quand même des bases essentielles pour que l'accompagnement soit de qualité. Le terme n'étant pas protégé, vous pouvez là aussi trouver... un peu toutes sortes de personnes, y compris des gens qui auront fait une formation de quelques jours, voire même une formation uniquement en ligne, sans pratique, sans terrain. Donc bon, ça ne veut pas dire que la personne n'aura pas de bonnes intentions et ne sera pas forcément de mauvaise qualité. Cependant, à vous de voir quelle qualité d'accompagnement vous souhaitez et dans quelle mesure vous êtes rassuré, sécurisé par un parcours. plus professionnel. Voilà j'espère que cet audio vous aura été utile, vous aura apporté des pistes pour vous repérer un petit peu plus clairement dans les différents praticiens que vous pouvez consulter en cas de besoin. Alors si je résume rapidement. Psychiatres, ce sont des médecins, pas forcément formés en psychologie, mais qui peuvent vous prescrire des médicaments et qui sont remboursés. Les psychologues sont vraiment les spécialistes de la santé mentale, où là vous pouvez avoir différents courants, clinique, thérapie cognitivo-comportementale, etc. Ce sont des personnes qui sont titulaires d'un Master 2. Donc c'est le top niveau. Bon après on peut même aller plus loin, faire un doctorat, etc. Mais on ne va pas s'égarer. Ensuite vous avez tout ce qui est psychopraticien, où là il y a de tout. Vraiment, depuis des personnes avec des formations très qualitatives, en passant par tout et n'importe quoi. Et puis en hypnose, là c'est pareil, vous avez de tout, des personnes plus ou moins qualifiées, avec plus ou moins de formation en psychologie. Voilà, bon courage. N'hésitez pas à me contacter en personne si vous voulez avoir plus de renseignements concernant ma pratique personnelle, comment je peux vous accueillir, comment je peux vous aider. N'hésitez pas à consulter mon site internet, la page Facebook sur laquelle vous aurez d'autres renseignements. Et puis, je vous dis à bientôt. Merci pour votre attention. J'espère que cette écoute t'a plu, que tu as appris des choses, qu'elles t'ont intéressé. Je t'invite à faire le tri dans ce qui est intéressant pour toi. dans ce que tu souhaites garder ou dans ce qui ne correspond pas à tes valeurs. Et puis, si ce podcast t'a plu, n'hésite pas à t'abonner à ma chaîne, à liker et à partager. 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