🧘🏽‍♀️ Laure Dary - Danseuse, professeure de yoga et entrepreneuse.

Après avoir brillé sur les plus grandes scènes aux côtés de personnalités comme Shy’m, Florence Foresti, Inna Modja ou encore Lio, elle s'est tournée vers le yoga pour approfondir sa connaissance de soi et améliorer sa performance artistique, notamment avec Aria Crescendo et l’institut Degasquet.

Dans cet épisode, nous explorerons le parcours de Laure et découvrirons comment le yoga a transformé sa vie de danseuse professionnelle. Nous aborderons également les bienfaits spécifiques du yoga pour les danseurs, tels que l'amélioration de la flexibilité, de la force, de la concentration et de la récupération.

Laure nous partagera également son expérience en tant que fondatrice de la Maison Of(f) Wellness, un espace dédié au bien-être où elle propose des cours de yoga et d'autres activités holistiques.

📝 Chapitres :

02:14 - Son parcours

04:30 - Les rencontres et les expériences qui l’ont particulièrement marquées, ses défis et ses récompenses

07:19 - Sa découverte du yoga, ses bénéfices sur le plan physique et mental

15:59 - Qu’est-ce qui l'a poussé à devenir professeur de yoga ? Quels enseignements ont été les plus marquants ?

20:29 - La complémentarité entre la danse et le yoga, les synergies entre ses deux disciplines

23:48 - Mieux connaitre son corps, ses limites et ses potentiels grâce au yoga

27:12 - Comment le yoga influe sur la performance en danse, en terme de précision, d’expression, de récupération et de prévention des blessures

28:49 - Des conseils pour intégrer le yoga à sa pratique

33:06 - Comment intégrer le yoga dans un emploi du temps chargé par la danse ?

34:44 - Les objectifs de La Maison Of(f) Wellness

39:23 - Ses projets futurs

41:28 - Son dernier message et ses derniers conseils

👉🏽 Pour retrouver Laure Dary sur les réseaux sociaux : @lauredary

👉🏽 Pour retrouver ses cours en ligne : Maison Of(f) Wellness

👉🏽 Pour suivre Dance Lab, Le Podcast sur : Instagram / Tik Tok

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[Cet épisode a été enregistré le 2 octobre 2024]

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