Description
🌱 Aurélie Sériné - Naturopathe et artiste.
À la fois danseuse interprète, chorégraphe et chanteuse, elle ajoute une nouvelle corde à son arc il y a trois ans, en exerçant entant que naturopathe.
Elle vient nous dévoiler tous les bienfaits et secrets de la naturopathie pour les danseurs et pas que.
📝 Chapitres :
1:53 - Présentation du parcours d’Aurélie : commencer la danse à 20 ans, du déclic à la révélation
3:13 - Quand la maladie ouvre la porte à la naturopathie, aux besoins de soi et d’autrui
06:02 - Comment optimiser les principes fondamentaux chez le danseur : l’alimentation, l’exercice physique et la sphère psycho-émotionnelle
12:12 - Mieux s’observer : es-tu lymphatique, bilieux, nerveux ou sanguin ?
18:48 - Écouter les messages de son corps pour ne pas se surmener
22:18 - Optimisez vos performances sportives grâce à la naturopathie
26:13 - Vers une pharmacie naturelle avec l’aromathérapie (les huiles essentielles), la phytothérapie (les plantes), l’homéostasie (processus de régulation du corps/la connaissance de soi)
31:29 - L'impact positif de la naturopathie dans la pratique artistique du danseur et de son mode de vie
33:10 - Le guide pratique d'Aurélie pour intégrer la naturopathie au quotidien
35:00 - Ateliers pour tous: Se reconnecter à soi, simplement
39:47 - Le mot doux d’Aurélie
💡 À retenir :
“J’ai mis les pieds dans un cours de danse pour la première fois à l’âge de 20 ans parce que j’étais très timide, puis j’ai eu un déclic”
“J’ai toujours été confronté à la maladie autour de moi, et je me disais “Pourquoi il y a des gens qui sont malades, d’autres pas ?””
“J’aime rappeler qu’un naturopathe n’est pas un médecin […] La formation doit être certifiée par la FENA”
“On possède tous à l’intérieur de nous une force vitale […] Cet art de vivre me donne envie de creuser pour mieux me comprendre””
“Le danseur est un artiste de haut niveau et un sportif de haut niveau mais il n’en a pas toujours conscience”
“La naturopathie donne des outils au quotidien pour que la personne soit autonome”
“Tout commence par une connaissance de soi […] S’auto-analyser pour avoir conscience de sa force vitale”
“C’est pas mauvais d’aimer mal manger”
“Le danseur a souvent été formé, façonné, il répond à des demandes et fait en sorte de répondre à des standards, et la majorité ne s’écoute pas”
“Pour un danseur en surmenage, s’il a besoin d’un coup de boost, il faut qu’il soit intelligent pour prendre soin de son corps, éviter de perdre en minéraux et se blesser”
“La naturopathie permet d’être efficace, de travailler intelligemment, de ne pas s’épuiser, de tenir sur le long terme”
“Prenez soin de vous pour de vrai”
👉🏽 Pour retrouver Aurélié Sériné sur les réseaux sociaux : @aurelieserine
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[Cet épisode a été enregistré le 21 avril 2024]
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