Description
🚀 Nathalie Lucas - Coach et formatrice pour les artistes, ancienne danseuse et chorégraphe.
Nathalie a toujours dansé avec passion. Ancienne danseuse, elle a partagé la scène avec des artistes tels que Leslie, Amine ou encore Christophe Willem, avant de se glisser dans le rôle de chorégraphe, pour des artistes comme Shy'M, Jena Lee ou Florence Foresti, tout en collaborant avec des émissions sur TF1, M6 ou W9.
Pendant plus de 20 ans, elle a transmis son amour de la danse à travers son enseignement.
Aujourd’hui, elle innove avec des programmes tels que Perform&Co et intervient dans des institutions comme la Neodance Academy, Choreia, l'École Nationale de Cabaret, Élaboration Urbaine et Mix Dance Energy.
Dans cet épisode, Nathalie partagera :
les valeurs qui guident son travail pour créer une pédagogie bienveillante,
l’importance d’aider les artistes à s’affranchir des standards imposés par l’industrie,
cultiver leur singularité et à trouver un équilibre entre leur vie personnelle et leur carrière,
ses méthodes, quelques exercices pratiques et mantras inspirants.
📝 Chapitres :
03:15 - Son parcours
16:15 - Quitter la scène pour aller vers l’enseignement et le coaching ? Les rencontres déterminantes et influentes
19:11 - Qu’est-ce que sa carrière lui a apporté sur le plan artistique et personnel ?
24:29 - Adapter ses méthodes pour répondre aux besoins changeant des artistes
29:55 - Les réseaux sociaux
38:43 - Jongler avec sa carrière professionnelle et préserver son épanouissement personnel (+ Conseils et recommandations : Jeremy Ferrari)
43:19 - Les valeurs dans son travail
44:50 - Aider les artistes à découvrir leur force et à s’éloigner des standards imposées par l’industrie
46:11 - Créer un environnement bienveillant, sécurisant et stimulant
49:53 - Des techniques et des exercices qu’elle utilise : Libérer votre créativité de Julia Cameron
56:02 - Adapter son approche en fonction des niveaux
56:52 - Utiliser ses émotions comme moteurs dans une performance
01:00:33 - Réceptionner et transformer les critiques en éléments constructifs
01:03:03 - Sa vision de la féminité et la diversité des corps
01:06:30 - Comment la danse contribue à renforcer l’estime de soi et la résilience ?
01:07:32 - Se libérer de la recherche de validation extérieure et se concentrer sur l’épanouissement personnel
01:09:34 - Les plus défis auxquels les artistes sont confrontés et comment les surmonter
01:10:45 - L’impact de l’IA sur le secteur de la danse
01:13:17 - Ses formations en ligne et en présentiel
01:16:16 - La leçon la plus importante apprise
01:24:20 - Ses projets actuels ou futurs
💡 À retenir :
“J’ai commencé des études de droits, j’étais partie pour être juge pour enfants"
“Si je me sens pas safe, je peux pas danser”
“Donc j’suis pas dans un plan de carrière, je vais là où le vent me mène”
“Je me suis aperçue qu’en tant que danseur qu’on avait beaucoup d’écoute, le sens de l’observation, l’intelligence relationnelle et l’ouverture d’esprit"
“Donc être vraiment dans l’écoute active et l’écoute active c’est se taire"
“L’émotion dans le corps c’est 90 sec après c’est le cerveau qui prend le relai”
“Quand on critique quelqu’un, ça parle de soi”
“Tu sais les gens ont leur routine skincare, mais fais ta routine de santé mentale aussi”
“Ceux qui réussissent dans ce métier c’est pas nécessairement les meilleurs”
“Soyez quand même à l’écoute de vous et lâchez rien”
“Si tu fais tout le temps la même chose, t’auras tout le temps le même résultat, des fois faut chercher d’autres chemins”
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[Cet épisode a été enregistré le 26 janvier 2025]
