🥊 Omar Dramé - Coach sportif depuis 7 ans avec une spécialité boxe anglaise.

Il vient nous partager ses meilleurs conseils pour exceller en boxe et pourquoi pas en danse.

📝 Chapitres :

• 1:21 - Le parcours d’Omar, description de son métier de coach sportif et de son parcours d’indépendant : des inconvénients aux avantages

• 7:20 - Gérer son mental, se dépasser et lâcher prise en boxe : un sport de combat rempli de valeurs humaines

• 9:26 - Les danseurs.ses avantagés.ées grâce leurs facultés à lier le corps et l’esprit

• 12:34 - La boxe : un complément à la danse

• 13:18 - Gérer ses émotions et rester humble

• 15:47 - Allier boxe et danse pour renforcer sa confiance en soi

• 17:23 - Améliorer sa condition physique pour ses performances scéniques

• 18:34 - Similitudes entre la boxe et la danse

• 20:04 - Retours d’expérience : Faire de la boxe pour gérer sa vie privée, sociale et professionnelle

• 22:50 - Quelle fréquence pour quel résultat ?

• 24:12 - Omar nous partage ses conseils pour travailler sa condition physique

• 26:07 - Ces dernières paroles, avec une chanson en BONUS

💡 À retenir :

• “Je pratique la boxe anglaise depuis 2004”

• “La boxe te fait sortir de ta zone de confort à 100%, c’est du dépassement de soi […] Il faut avoir un sacré mental car c’est prendre des coups, donner des coups”

• “Lorsque tu es dans une salle de boxe, il n’y a pas d’égo, de niveau social. Tu peux être le plus riche du monde, ta richesse ne vaut rien sur un ring”

• “Il faut de l’humilité, du courage, avoir de l’endurance, être discipliné”

• “Dans la boxe, si tu ne lâches pas prise, tu payes les conséquences rapidement”

• “Quand tu es danseur et que tu commences la boxe, en général c’est un sacré avantage car vous avez la conscience du corps et l’esprit”

• “Les meilleures élèves qui ont toujours eues leurs meilleurs début sont les danseuses”

• “La boxe c’est un super bon complément à la danse”

• “La gestion des émotions est ultra importante en danse comme en boxe”

• “La boxe peut aider les danseurs à améliorer leur condition physique”

• “Quand j’ai commencé la boxe, j’ai pris confiance en moi”

• “Mon mantra c’est Hakuna Matata, ça veut dire que tout va bien”

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[Cet épisode a été enregistré le 14 avril 2024]

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