Avant de te laisser avec l'épisode du jour, jeudi à 20h aura lieu une masterclass gratuite pour les personnes qui traverse le cancer. Myriam sera accompagnée pour cela d'une experte de la nutrition du cancer. N'hésite pas à t'inscrire ou à transmettre l'info à quelqu'un qui est concerné par la maladie: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/g6p4v5

Dans cet épisode, on plonge dans le concept d'auto-sabotage, un terme qui est devenu populaire, mais qui, selon nous, mérite d'être déconstruit. Pourquoi ? Parce qu’il porte un jugement sévère sur nos comportements et masque souvent des mécanismes psychologiques plus profonds.

Nous expliquons pourquoi ce terme peut être nuisible pour ta santé mentale et nous explorerons les mécanismes sous-jacents : peur du changement, de l'échec, ou encore de la réussite. En fin de compte, ces comportements que l’on qualifie d'auto-sabotage sont des réponses à des besoins psychologiques non satisfaits.

Dans cet épisode, nous détaillons des approches concrètes pour remplacer ce concept.

Tu apprendras à identifier ces mécanismes, à les comprendre avec compassion, et à les transformer en actions positives pour ton bien-être.

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