Et si tes fringales n’étaient pas un manque de volonté… mais un message émotionnel ?

Dans cet épisode de Dans mon cœur de guerrière, nous explorons le lien profond entre émotions, stress et comportement alimentaire.

Pourquoi avons-nous envie de sucre quand nous sommes stressées ?
Pourquoi la tristesse peut-elle couper l’appétit ?
Comment différencier faim physique et faim émotionnelle ?

À travers des références de spécialistes français comme le Dr Jean-Philippe Zermati et les approches de la pleine conscience, cet épisode t’aide à sortir de la culpabilité et à te reconnecter à ton corps.

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