Dans cet épisode, je te parle de nouveau d’un sujet qui me tient beaucoup à cœur : l’alimentation.

Trouver des aliments de qualité est maintenant devenu un parcours du combattant.

Lait aux antibiotiques et pasteurisé à haute température, poulet aux hormones, œufs de batterie dont les poules « vivent » dans des conditions indécentes…

Il y a de quoi se poser des questions…

Les modes de production ont grandement évolué ces dernières années.

Pour produire toujours plus, il faut faire des économies et tant pis si la qualité des aliments baissent.

Tu te sens perdue avec tout ce que tu vois sur les réseaux et dans les médias ?

Tu ne sais plus quoi manger pour éviter les aliments acidifiants et inflammatoires.

Ton porte-monnaie fait la tête devant l’augmentation des prix ?

Tu t’es déjà demandé :

Quels labels choisir ?

Manger bio est ce vraiment nécessaire ? Est ce que ça fait vraiment la différence ?

Les produits laitiers et la viande sont-ils forcément inflammatoires et donc à éviter ?

Au programme de cet épisode :

• Je réponds aux questions les plus courantes qu’on se pose sur l’alimentation,

• Je te partage mes 5 meilleurs conseils pour choisir des aliments de qualité, bons pour toi, sans que ça te coûte un bras

Parce que, ce que tu mets dans ton ventre a un impact direct sur ta santé, il est important que tu saches quels aliments sont bons pour toi.

Et, souvent, ce n’est pas forcément ce que tu crois !

Par exemple, on diabolise les produits laitiers et la viande, mais est-ce vraiment à juste titre ?

Je te laisse le découvrir dans cet épisode.

Bonne écoute !

Notes de l’épisode :

Les aliments contenant le plus de pesticides, selon l’Environmental Working Group :

Pesticides : les 12 fruits et légumes les plus contaminés à éviter (consoglobe.com)

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🍀 Tu veux savoir quels compléments choisir pour préserver ta santé et ton ventre ?

Que tu sois omnivore, végétarien ou végétalien, tu trouveras les compléments indispensables à ta santé !

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Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

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