Le régime sans FODMAPS, tu en as sûrement déjà entendu parler.

Tu l’as peut-être même déjà testé sur toi.

Ce régime d’éviction paraît désormais incontournable pour prendre en charge les troubles digestifs chroniques, notamment le syndrome de l’intestin irritable et le SIBO (prolifération excessive de bactéries dans l’intestin grêle).

Dans cet épisode, je t’explique :

- ce qu’est le régime sans FODMAPS

- ces différentes étapes

- à qui il est destiné

- ses avantages et ses inconvénients

Et pourquoi je ne recommande pas ce régime.

A la fin de l’épisode, je te livre 3 pistes qui me paraissent essentielles à explorer pour soulager tes troubles digestifs sans avoir à passer par ce régime d’élimination.

Je te l’assure, le régime sans FODMAPS est loin d’être un indispensable pour soulager ton ventre.

Bonne écoute !

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Musique : Dont Stop Me (Abstract Future Bass) d'Alexiaction (source : pixabay)

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