On entend souvent qu’il faut apprendre à "gérer" ses émotions, comme si elles étaient des machines qu’on pouvait contrôler à volonté. Mais est-ce vraiment possible ? Et si, au lieu de chercher à les maîtriser, on apprenait à les comprendre et à les accueillir ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi une émotion ne se contrôle pas… et ce qu’on peut faire à la place.

Gaëlle Piton est sophrologue et coach spécialisée dans l'accompagnement d'artistes.

Elle est l'autrice de 6 ouvrages de développement personnel.

Elle a créé les slow visites au musée et la méthode Danser sa vie®️

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