On termine notre série sur les trois erreurs que les adultes intelligents font quand ils essaient de se remettre en forme. Aujourd’hui, on s’attaque à la plus subtile… et la plus répandue : croire que la discipline est la solution.

Si tu t’es déjà dit :

« Je sais quoi faire… faut juste que je sois plus discipliné »,

cet épisode va te faire du bien.

On t’explique :

• pourquoi la discipline n’est jamais le point de départ

• pourquoi tu ne peux pas être “discipliné” dans un domaine que tu maîtrises à peine

• pourquoi les gens qui ont l’air disciplinés… ne le sont pas autant que tu penses

• comment l’environnement alimentaire, social et physique décide 80 % de tes actions

• comment organiser ton quotidien pour avoir moins besoin de volonté

• où se situe vraiment la discipline (indice : c’est la cerise, pas le gâteau)

On parle aussi de :

• crème glacée à gomme balloune 🍦

• le goût de tout changer dans la maison du jour au lendemain

• le vélo d’appartement devenu séchoir à linge

• la litière du chat comme “spot d’entraînement”

• et pourquoi ton entourage réagit souvent mieux que tu penses quand tu expliques clairement ce que tu veux changer

🎧 Tu vas comprendre une chose essentielle :

La discipline, ce n’est pas une compétence à développer au début.

C’est ce qui apparaît une fois que tes habitudes sont en place… parce que ton environnement travaille pour toi.

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