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Description

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro.


Tu sais quoi faire.

Mais tu ne sais pas comment le faire durer.

Ni comment l’adapter à ta vraie vie.


Ici, pas de recettes magiques.

Pas de discours culpabilisant non plus.

Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e :


🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès

💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique

⚙️ Et les compétences concrètes qu’il te manque pour transformer ton “je sais” en “je fais”


Chaque semaine, Marc-André Seers (fondateur de Po9, un écosystème de coaching basé sur les compétences et la durabilité) et Dominique (coach et animatrice) décortiquent les vrais blocages qui t’empêchent de te sentir bien, de reprendre le contrôle… ou de retrouver une constance qui colle à ta réalité.


🎯 Pour les adultes intelligents qui veulent avancer pour vrai — sans avoir à recommencer encore une fois.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro.


Tu sais quoi faire.

Mais tu ne sais pas comment le faire durer.

Ni comment l’adapter à ta vraie vie.


Ici, pas de recettes magiques.

Pas de discours culpabilisant non plus.

Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e :


🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès

💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique

⚙️ Et les compétences concrètes qu’il te manque pour transformer ton “je sais” en “je fais”


Chaque semaine, Marc-André Seers (fondateur de Po9, un écosystème de coaching basé sur les compétences et la durabilité) et Dominique (coach et animatrice) décortiquent les vrais blocages qui t’empêchent de te sentir bien, de reprendre le contrôle… ou de retrouver une constance qui colle à ta réalité.


🎯 Pour les adultes intelligents qui veulent avancer pour vrai — sans avoir à recommencer encore une fois.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

5 episodes

  • Épisode 04: Pourquoi "plus d'infos" ne donne pas plus de résultats? cover
    Épisode 04: Pourquoi "plus d'infos" ne donne pas plus de résultats? cover
    Épisode 04: Pourquoi "plus d'infos" ne donne pas plus de résultats?

    T’as lu plein de livres. Téléchargé 5 PDF gratuits. Écouté 9 experts en nutrition. Et pourtant… t'as quand même pas les résultats qui reflètent tes connaissances? Cet épisode est pour toi! 🧠 Dans cet épisode, on parle du piège mental derrière cette impression de « se préparer » alors qu’on est juste… en train d’éviter d’agir. On appelle ça : ➡️ Le biais d’optimisation ➡️ Le biais de statu quo ➡️ L’aversion à l’erreur Un cocktail parfait pour rester sur place, convaincu que tu “réfléchis”. 🎯 Ce que tu vas comprendre : Pourquoi tu veux toujours « en savoir plus » avant de commencer Comment la peur de se tromper freine les gens brillants Pourquoi les décisions simples semblent plus risquées qu’elles le sont Et comment ton ego se cache parfois… derrière ton dossier Evernote rempli d’infos 💡 Et surtout : comment débloquer ça, une bonne fois pour toutes. 🎁 Conseil vintage de la semaine : No pain, no gain Motivant… ou complètement nocif? Marc-André donne sa note. Dominique réagit. Spoiler : ça va grincer un peu. — 📌 🔗 Découvre notre approche : http://bit.ly/3WqUM2T 📬 Joins notre communauté: http://bit.ly/4pYGzHV Besoin de coaching? Réserve ton appel de plan de match gratuit ici: http://bit.ly/47eKoS6 🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivation Un podcast pour adultes intelligents qui veulent comprendre pourquoi ils n’avancent pas… malgré toute leur volonté. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on October 21, 2025

  • Épisode 03: Manges-tu "Quand même bien"? cover
    Épisode 03: Manges-tu "Quand même bien"? cover
    Épisode 03: Manges-tu "Quand même bien"?

    « Je mange quand même bien… » Vraiment? C’est LA phrase qu’on entend le plus souvent. Et pourtant… c’est rarement un reflet fidèle de la réalité. 🧠 Dans cet épisode, on démonte l’illusion derrière : ➡️ « Je mange pas si pire » ➡️ « Je prends tous les trucs » ➡️ « Je mange mieux que la moyenne » Tu vas comprendre : – Pourquoi cette phrase te rassure… mais ne t’aide pas à changer – Comment ton cerveau protège ton identité au lieu d’évaluer tes actions – Pourquoi les adultes brillants sont souvent les plus aveugles face à leurs propres patterns alimentaires 💡 On parle aussi de surcharge mentale, de biais de statu quo… Et de cette tentation de croire que « mieux que la moyenne » = suffisant. 🎁 Conseil vintage de la semaine : Il faut faire 10 000 pas par jour. D’où ça vient? Est-ce encore pertinent aujourd’hui? Marc-André remet les pendules à l’heure. 🔗 Découvre notre approche : http://bit.ly/3WqUM2T 📬 Joins notre communauté: http://bit.ly/4pYGzHV 🤝 Réserve ton appel de plan de match gratuit : http://bit.ly/47eKoS6 🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivation Un podcast pour adultes intelligents qui veulent comprendre… pourquoi ils n’avancent pas malgré toute leur bonne volonté. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on October 15, 2025

  • 🎧 Épisode 02 — Pourquoi tu vois ce qui va MAL en premier? cover
    🎧 Épisode 02 — Pourquoi tu vois ce qui va MAL en premier? cover
    🎧 Épisode 02 — Pourquoi tu vois ce qui va MAL en premier?

    Tu passes une mauvaise nuit. Tu échappes ton café. Et soudain… tu remets toute ta vie en question. 🙃 Pourquoi une petite affaire déclenche une grosse spirale? Pourquoi ton cerveau te fait voir tout ce qui cloche, même quand la majorité va bien? Dans cet épisode, Dominique et Marc-André exposent un des biais les plus sournois : 🧠 Le biais de négativité. Et surtout : comment t’en sortir sans changer toute ta vie (ni culpabiliser). 🎯 Tu vas apprendre : Pourquoi ton cerveau retient ce qui ne va pas (même quand 90 % va bien) Comment nos clientes dramatisent une journée… en oubliant leur semaine L’exercice des “2 colonnes” : simple, papier, efficace Pourquoi c’est pire quand ça compte vraiment pour toi 🍽️ Et comme toujours, on termine avec notre Conseil vintage de la semaine. Une phrase qu’on a tous entendue… et qu’il est peut-être temps d’enterrer. — 📌 Le prochain épisode : 🎙️ Je mange quand même bien… Un classique. Mais est-ce une vérité… ou un raccourci mental qui te joue des tours? 🔗 Découvre notre approche : http://bit.ly/3WqUM2T (http://bit.ly/3WqUM2T) 📬 Joins notre communauté: http://bit.ly/4pYGzHV (http://bit.ly/4pYGzHV) Besoin de coaching? Réserve ton appel de plan de match gratuit: http://bit.ly/47eKoS6 (http://bit.ly/47eKoS6) — 🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivation Le podcast qui t’aide à comprendre pourquoi tu bloques… même quand tu fais “tout comme il faut”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on October 8, 2025

  • 🎧 Épisode 01 — T’étais pas motivé… t’étais excité cover
    🎧 Épisode 01 — T’étais pas motivé… t’étais excité cover
    🎧 Épisode 01 — T’étais pas motivé… t’étais excité

    Au début, t’étais “dedans”. Tu suivais ton plan à la lettre. Tu te disais : “C’est mon nouveau moi.” Et puis, deux ou trois semaines plus tard… plus rien. Tu repousses ton entraînement, tu grignotes un peu plus, tu te sens “démotivé”. Mais si t’avais jamais été motivé en partant? Dans cet épisode, on t’explique pourquoi la vraie chose qui t’a fait avancer au début… c’était pas de la motivation. C’était de l’excitation. Et comme toute excitation : ça retombe. 🧠 On parle de : • la dopamine et le biais de nouveauté (ce qui t’excite… mais qui ne dure jamais), • la différence entre motivation et ressenti agréable, • pourquoi “perdre la flamme” est normal — et quoi faire au lieu de changer de plan à chaque fois. 🎁 Et on termine avec notre première capsule Conseil Vintage : “Il faut 21 jours pour créer une habitude.” Vrai ou faux? Marc-André donne sa note… et Dominique le challenge un peu 😅 — 📌 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes : On démonte les recettes magiques, on expose les biais qui te sabotent, et on t’aide à rester constant.e… même sans “motivation”. 🟢 Commence ici → https://www.po9.ca/kitclarte 🔵 Découvre le programme complet → https://bit.ly/4ganC0N 🟠 Rejoins notre groupe gratuit → https://bit.ly/3KrBWpA — 🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivation Un podcast pour adultes intelligents qui veulent comprendre ce qui se passe entre leurs deux oreilles… quand ils essaient de changer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on September 27, 2025

  • 🎙️ Épisode 00 — Pourquoi la motivation… ça suffit pas? cover
    🎙️ Épisode 00 — Pourquoi la motivation… ça suffit pas? cover
    🎙️ Épisode 00 — Pourquoi la motivation… ça suffit pas?

    Bienvenue dans De l’autre côté de la motivation, le podcast qui vous parle de changement d’habitudes, de remise en forme et de constance… chez les adultes. Dans ce premier épisode, Dominique Mercier et Marc-André Seers posent les bases : 👉 Pourquoi on a tant de misère à rester motivé 👉 Pourquoi “savoir quoi faire” ne veut pas dire “le faire pour vrai” 👉 Et pourquoi la motivation ne suffit pas (même si tout le monde pense que c’est la clé) On parle aussi de: • Pourquoi le mot “motivation” est souvent mal utilisé • Ce qu’on veut vraiment dire quand on dit “je suis plus motivé.e” • Comment on a bâti Po9 pour répondre à ce problème de fond 💡 À la fin de chaque épisode, on termine avec une rubrique “Conseil vintage” : Cette semaine : “Une pomme par jour éloigne le docteur pour toujours”. On y croit… ou pas? 📌 Abonne-toi pour ne pas manquer l’épisode 1 : 👉 “T’étais pas motivé… t’étais excité” On y parle du biais de nouveauté, de dopamine… et de pourquoi on retombe toujours dans nos vieilles pantoufles après deux semaines. 🟢 Commence ici → https://www.po9.ca/kitclarte 🔵 Découvre le programme complet → https://bit.ly/4ganC0N 🟠 Rejoins notre groupe gratuit → https://bit.ly/3KrBWpA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on September 26, 2025

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Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro.


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Mais tu ne sais pas comment le faire durer.

Ni comment l’adapter à ta vraie vie.


Ici, pas de recettes magiques.

Pas de discours culpabilisant non plus.

Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e :


🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès

💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique

⚙️ Et les compétences concrètes qu’il te manque pour transformer ton “je sais” en “je fais”


Chaque semaine, Marc-André Seers (fondateur de Po9, un écosystème de coaching basé sur les compétences et la durabilité) et Dominique (coach et animatrice) décortiquent les vrais blocages qui t’empêchent de te sentir bien, de reprendre le contrôle… ou de retrouver une constance qui colle à ta réalité.


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Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro.


Tu sais quoi faire.

Mais tu ne sais pas comment le faire durer.

Ni comment l’adapter à ta vraie vie.


Ici, pas de recettes magiques.

Pas de discours culpabilisant non plus.

Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e :


🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès

💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique

⚙️ Et les compétences concrètes qu’il te manque pour transformer ton “je sais” en “je fais”


Chaque semaine, Marc-André Seers (fondateur de Po9, un écosystème de coaching basé sur les compétences et la durabilité) et Dominique (coach et animatrice) décortiquent les vrais blocages qui t’empêchent de te sentir bien, de reprendre le contrôle… ou de retrouver une constance qui colle à ta réalité.


🎯 Pour les adultes intelligents qui veulent avancer pour vrai — sans avoir à recommencer encore une fois.


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    T’as lu plein de livres. Téléchargé 5 PDF gratuits. Écouté 9 experts en nutrition. Et pourtant… t'as quand même pas les résultats qui reflètent tes connaissances? Cet épisode est pour toi! 🧠 Dans cet épisode, on parle du piège mental derrière cette impression de « se préparer » alors qu’on est juste… en train d’éviter d’agir. On appelle ça : ➡️ Le biais d’optimisation ➡️ Le biais de statu quo ➡️ L’aversion à l’erreur Un cocktail parfait pour rester sur place, convaincu que tu “réfléchis”. 🎯 Ce que tu vas comprendre : Pourquoi tu veux toujours « en savoir plus » avant de commencer Comment la peur de se tromper freine les gens brillants Pourquoi les décisions simples semblent plus risquées qu’elles le sont Et comment ton ego se cache parfois… derrière ton dossier Evernote rempli d’infos 💡 Et surtout : comment débloquer ça, une bonne fois pour toutes. 🎁 Conseil vintage de la semaine : No pain, no gain Motivant… ou complètement nocif? Marc-André donne sa note. Dominique réagit. Spoiler : ça va grincer un peu. — 📌 🔗 Découvre notre approche : http://bit.ly/3WqUM2T 📬 Joins notre communauté: http://bit.ly/4pYGzHV Besoin de coaching? Réserve ton appel de plan de match gratuit ici: http://bit.ly/47eKoS6 🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivation Un podcast pour adultes intelligents qui veulent comprendre pourquoi ils n’avancent pas… malgré toute leur volonté. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on October 21, 2025

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    Épisode 03: Manges-tu "Quand même bien"? cover
    Épisode 03: Manges-tu "Quand même bien"?

    « Je mange quand même bien… » Vraiment? C’est LA phrase qu’on entend le plus souvent. Et pourtant… c’est rarement un reflet fidèle de la réalité. 🧠 Dans cet épisode, on démonte l’illusion derrière : ➡️ « Je mange pas si pire » ➡️ « Je prends tous les trucs » ➡️ « Je mange mieux que la moyenne » Tu vas comprendre : – Pourquoi cette phrase te rassure… mais ne t’aide pas à changer – Comment ton cerveau protège ton identité au lieu d’évaluer tes actions – Pourquoi les adultes brillants sont souvent les plus aveugles face à leurs propres patterns alimentaires 💡 On parle aussi de surcharge mentale, de biais de statu quo… Et de cette tentation de croire que « mieux que la moyenne » = suffisant. 🎁 Conseil vintage de la semaine : Il faut faire 10 000 pas par jour. D’où ça vient? Est-ce encore pertinent aujourd’hui? Marc-André remet les pendules à l’heure. 🔗 Découvre notre approche : http://bit.ly/3WqUM2T 📬 Joins notre communauté: http://bit.ly/4pYGzHV 🤝 Réserve ton appel de plan de match gratuit : http://bit.ly/47eKoS6 🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivation Un podcast pour adultes intelligents qui veulent comprendre… pourquoi ils n’avancent pas malgré toute leur bonne volonté. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 🎧 Épisode 02 — Pourquoi tu vois ce qui va MAL en premier? cover
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    Tu passes une mauvaise nuit. Tu échappes ton café. Et soudain… tu remets toute ta vie en question. 🙃 Pourquoi une petite affaire déclenche une grosse spirale? Pourquoi ton cerveau te fait voir tout ce qui cloche, même quand la majorité va bien? Dans cet épisode, Dominique et Marc-André exposent un des biais les plus sournois : 🧠 Le biais de négativité. Et surtout : comment t’en sortir sans changer toute ta vie (ni culpabiliser). 🎯 Tu vas apprendre : Pourquoi ton cerveau retient ce qui ne va pas (même quand 90 % va bien) Comment nos clientes dramatisent une journée… en oubliant leur semaine L’exercice des “2 colonnes” : simple, papier, efficace Pourquoi c’est pire quand ça compte vraiment pour toi 🍽️ Et comme toujours, on termine avec notre Conseil vintage de la semaine. Une phrase qu’on a tous entendue… et qu’il est peut-être temps d’enterrer. — 📌 Le prochain épisode : 🎙️ Je mange quand même bien… Un classique. Mais est-ce une vérité… ou un raccourci mental qui te joue des tours? 🔗 Découvre notre approche : http://bit.ly/3WqUM2T (http://bit.ly/3WqUM2T) 📬 Joins notre communauté: http://bit.ly/4pYGzHV (http://bit.ly/4pYGzHV) Besoin de coaching? Réserve ton appel de plan de match gratuit: http://bit.ly/47eKoS6 (http://bit.ly/47eKoS6) — 🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivation Le podcast qui t’aide à comprendre pourquoi tu bloques… même quand tu fais “tout comme il faut”. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on October 8, 2025

  • 🎧 Épisode 01 — T’étais pas motivé… t’étais excité cover
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    🎧 Épisode 01 — T’étais pas motivé… t’étais excité

    Au début, t’étais “dedans”. Tu suivais ton plan à la lettre. Tu te disais : “C’est mon nouveau moi.” Et puis, deux ou trois semaines plus tard… plus rien. Tu repousses ton entraînement, tu grignotes un peu plus, tu te sens “démotivé”. Mais si t’avais jamais été motivé en partant? Dans cet épisode, on t’explique pourquoi la vraie chose qui t’a fait avancer au début… c’était pas de la motivation. C’était de l’excitation. Et comme toute excitation : ça retombe. 🧠 On parle de : • la dopamine et le biais de nouveauté (ce qui t’excite… mais qui ne dure jamais), • la différence entre motivation et ressenti agréable, • pourquoi “perdre la flamme” est normal — et quoi faire au lieu de changer de plan à chaque fois. 🎁 Et on termine avec notre première capsule Conseil Vintage : “Il faut 21 jours pour créer une habitude.” Vrai ou faux? Marc-André donne sa note… et Dominique le challenge un peu 😅 — 📌 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes : On démonte les recettes magiques, on expose les biais qui te sabotent, et on t’aide à rester constant.e… même sans “motivation”. 🟢 Commence ici → https://www.po9.ca/kitclarte 🔵 Découvre le programme complet → https://bit.ly/4ganC0N 🟠 Rejoins notre groupe gratuit → https://bit.ly/3KrBWpA — 🧠 Po9 — De l’autre côté de la motivation Un podcast pour adultes intelligents qui veulent comprendre ce qui se passe entre leurs deux oreilles… quand ils essaient de changer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on September 27, 2025

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    🎙️ Épisode 00 — Pourquoi la motivation… ça suffit pas?

    Bienvenue dans De l’autre côté de la motivation, le podcast qui vous parle de changement d’habitudes, de remise en forme et de constance… chez les adultes. Dans ce premier épisode, Dominique Mercier et Marc-André Seers posent les bases : 👉 Pourquoi on a tant de misère à rester motivé 👉 Pourquoi “savoir quoi faire” ne veut pas dire “le faire pour vrai” 👉 Et pourquoi la motivation ne suffit pas (même si tout le monde pense que c’est la clé) On parle aussi de: • Pourquoi le mot “motivation” est souvent mal utilisé • Ce qu’on veut vraiment dire quand on dit “je suis plus motivé.e” • Comment on a bâti Po9 pour répondre à ce problème de fond 💡 À la fin de chaque épisode, on termine avec une rubrique “Conseil vintage” : Cette semaine : “Une pomme par jour éloigne le docteur pour toujours”. On y croit… ou pas? 📌 Abonne-toi pour ne pas manquer l’épisode 1 : 👉 “T’étais pas motivé… t’étais excité” On y parle du biais de nouveauté, de dopamine… et de pourquoi on retombe toujours dans nos vieilles pantoufles après deux semaines. 🟢 Commence ici → https://www.po9.ca/kitclarte 🔵 Découvre le programme complet → https://bit.ly/4ganC0N 🟠 Rejoins notre groupe gratuit → https://bit.ly/3KrBWpA Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12min | Published on September 26, 2025