On croit souvent que le burn-out arrive d'un coup. Comme une chute brutale. Un matin où l'on ne peut plus se lever. Un jour où le corps dit stop.

Mais avant cela, il y a souvent des mois, parfois des années, à tenir. À faire bonne figure. À repousser la fatigue. À se dire que ça ira mieux après ce dossier, après les vacances, après cette période un peu compliquée.

Dans cet épisode, je vous parle du livre Guide du burn-out d'Anne Everard. Ensemble, nous allons explorer ce qui se cache derrière cet épuisement profond : la société de la performance, le mode survie, l'effondrement physique et émotionnel, mais aussi le lent chemin qui permet de se reconstruire.

Le burn-out n'est pas seulement une panne d'énergie, c'est parfois le signe que nous nous sommes éloignés de nous-mêmes depuis bien trop longtemps.

💡 Un épisode pour celles et ceux qui ont déjà eu l'impression de survivre plutôt que de vivre.

📖 Un livre qui aide à comprendre le burn-out de l'intérieur et à envisager la reconstruction avec lucidité et douceur.

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