🌿 Séance d’ancrage : À la rencontre de votre racine

Dans ce nouvel épisode, je vous propose une première expérience autour de l’ancrage, en vous invitant à vous reconnecter à votre corps, et plus particulièrement à vos pieds, véritables points de contact avec le sol et symboles de notre enracinement.

À travers la voix, la respiration, la visualisation et les vibrations des bols tibétains en 7 métaux et des bols en cristal de quartz, cette séance vous accompagne progressivement vers un état de calme et d’écoute intérieure.

Vous serez invité à porter votre attention sur vos pieds, puis à remonter vers votre histoire personnelle et votre enfance afin de retrouver un souvenir agréable, associé au calme, au bien-être ou à la sérénité.

La séance vous propose ensuite une visualisation en trois dimensions, un retour à vos sensations corporelles, puis un bain sonore destiné à prolonger cette expérience d’ancrage.

Au fil de cette première expérience, trois phrases positives vous accompagneront :

« J’ai confiance en moi. »
« Je peux réunir mon corps et mon esprit pour qu’ils ne forment plus qu’un. »
« Avec toutes mes capacités, je peux me construire un avenir positif. »

Prenez le temps de vous installer confortablement, assis, allongé ou dans un endroit calme avec vos écouteurs, et laissez simplement les sensations, les images et les pensées apparaître puis repartir, sans chercher à les retenir.

Cette séance constitue la première d’une série de huit expériences consacrées au travail de l’ancrage.

🎧 Installez-vous confortablement, respirez profondément… et laissez-vous guider.

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