Speaker #0Bonjour et bienvenue dans Déséquilibre, je suis Caroline, coach certifié, et dans ce podcast, on explore ensemble ce qui peut nous aider à mieux nous comprendre, à être un peu plus doux avec nous-mêmes, et à avancer vers une vie qui nous ressemble davantage. Dans l'épisode du jour, nous allons parler d'une pratique qui est parfois inconnue, voire méconnue, qui suscite de la curiosité, peut-être même de la méfiance, j'ai nommé le Reiki. On va aborder un peu ensemble toutes ces différentes facettes, sans tabou, pour vous donner des clés de compréhension et de choix vis-à-vis de celles-ci. Et je vais surtout vous expliquer pourquoi cette pratique, qui était jusqu'ici plutôt personnelle, voire intime, commence aujourd'hui à trouver sa place à côté du coaching dans ma manière d'accompagner, et de parler un peu des différences entre les deux pratiques, mais aussi les ponts qu'il peut y en avoir. Dans cet épisode, je lui ai mis toutes les explications que j'aurais aimé avoir moi quand j'ai découvert cette pratique un peu par hasard, si tant est que le hasard existe. Tout d'abord, avant d'aller plus loin, je voudrais m'arrêter sur cet épisode, parce qu'il est particulier et a plus d'un titre. Déjà, parce que ça fait longtemps que je n'avais pas mis en ligne de nouvel épisode. Et puis aussi parce que c'est le premier que je réalise seule, sans invité. Et enfin, parce qu'il aborde un sujet dont je n'ai jamais parlé publiquement et qui est en parallèle de mon activité de coaching. Le Reiki, en résumé, juste pour introduire, si vous ne le savez pas déjà, c'est une méthode de soins énergétiques d'origine japonaise qui fonctionne par imposition des mains. Par imposition des mains, on peut comprendre en fait que le praticien va apposer ses mains sur... le corps, sans forcément contact physique d'ailleurs, sur le corps de la personne qui recevra le soin bénéficiaire. Tout ça, je reviendrai un petit peu plus en détail. Alors, le Reiki, je vous le disais, c'est un domaine qui est assez différent du coaching tel que je le pratique. Moi, je suis coach professionnel certifié et le Reiki, on est dans un domaine spirituel assez différent. Donc, c'est deux choses assez distinctes et on va en parler. Et en même temps, il y a des ponts que je trouve quand même très intéressants à soulever. Alors déjà, je voulais commencer aussi cet épisode pour vous raconter un petit peu d'où je viens, moi, pour amener le Reiki aujourd'hui dans ma pratique. Ça me paraît important de donner aussi du sens là-dessus. La spiritualité, tant que je sache même encore le nommer au départ, elle a toujours une place dans ma vie. J'ai une enfance que je qualifierais de plutôt solitaire, et dans laquelle la connexion à l'univers, la nature, les animaux... a été d'un grand réconfort, soutien pour moi. Et plus tard, on va dire, avec l'école, les amis, les études, mon parcours professionnel. Je me suis un peu mis tout ça de côté, par souhait d'intégration, et c'est très bien. J'ai un peu mis tout ça de côté parce que la dimension spirituelle... elle était vue comme quelque chose de has-been, de ridicule, voire flippant parce qu'on pouvait aussi amalgamer ça à des religions et que la religion, ça pouvait être diabolisé, que c'était pas scientifiquement démontré. Bref, bon, c'était pas un truc qui était très reluisant de dire en société, voilà. Donc j'ai un peu mis le couvert sur tout ça. Puis après, même adulte... Dans mon parcours professionnel, je travaillais dans des grands groupes, des environnements très tournés vers la performance, le commerce, les objectifs, les chiffres. Et c'est des univers où toute cette partie-là de moi n'avait aucune raison de réémerger jusqu'à ce que... En fait, tout ça, ça m'a beaucoup influencée parce que d'un côté, j'en garde quelque chose que je trouve plutôt sain aujourd'hui, c'est... le besoin que j'ai de garder du discernement, de me poser des questions, de ne pas tout prendre pour argent comptant. Un espèce de garde-fou sain et utile. Vous verrez, je sais que même en préparant cet épisode, je me suis surprise à vouloir beaucoup me justifier, à vouloir parler aussi des côtés plus obscurs peut-être que peut revêtir cette pratique-là. Et ça, je pense que c'est bien, assurément. Et voilà, c'est la raison pour laquelle je vais vous parler du Reiki, mais vraiment sans filtre. Je ne vais pas vous parler comme une adepte convaincue. Je ne veux pas non plus vous parler comme une sceptique qui voit le Reiki comme du placebo, juste avec une démarche de curiosité, à vous parler de comment je le pratique, ce que ça m'apporte moi comme bénéfice, ce que ça peut apporter dans mes accompagnements, et de se laisser la curiosité d'expérimenter ce que c'est, sans chercher à tout comprendre et à tout valider. Donc voilà. Ce garde-fou là, il est hyper fort et je vais en parler un petit peu après. Et d'un autre côté, le garde-fou utile, ouais, il m'a aussi un peu appris à tout compartimenter et à garder cette partie plus spirituelle de moi pour moi ou pour seulement certaines personnes. Et à ressentir du coup de la gêne, voire un peu de honte si je devais en parler plus largement. Donc je vais vous dire que faire cet épisode là aujourd'hui avec vous est... surtout après de communiquer sur les réseaux sociaux, sur un épisode qui se donnera Reiki, ça me fait un peu flipper. Et voilà, bon, je ne suis pas très sûre de ce que je fais quand je fais ça. Mais j'ai décidé de me laisser en confiance. Alors tout de suite, je vais faire le disclaimer autour du Reiki et ses zones d'ombre. Comme ça, c'est fait et on ne s'en encombre plus. Le Reiki, comme des pratiques spirituelles, comme le développement personnel, comme le coaching aussi, souffrent de certains abus. Il peut y avoir de l'emprise, des dérives sectaires. C'est un fait et ça ne va pas s'en cacher. Donc moi, je le dis et ça fait partie de la vie. Ce n'est pas parce que ça existe que je ne vais pas en parler. Je sais que je peux souffrir, moi, de cette image-là. Et en même temps, je pense que c'est important qu'il y ait des personnes avec une certaine... éthiques, dont j'espère faire partie, qui prônent aussi ces pratiques-là, parce qu'elles peuvent vraiment apporter beaucoup de mieux-être, de développement de soi, j'ai envie de dire, pour arriver dans une vie où on se sent mieux et plus aligné avec qui on est, etc. Ça, moi, ça me paraît important, pour moi, dans ma vie, et de le faire dans un cadre qui est respectueux et qui rend l'autonomie. La responsabilité, le pouvoir en fait à la personne que l'on accompagne, je trouve que c'est hyper vertueux. Donc c'est ce qui me pousse à quand même me laisser pratiquer ces accompagnements-là, malgré certaines dérives. Sinon, on ne ferait pas grand-chose dans la vie, je crois. Mais c'est vrai que je mesure que ça m'impacte beaucoup. C'est très personnel tout ce que je vous dis, et c'est tout un cheminement de vie, mais voilà, je le pose ici. Je me mets un peu à nu en vous disant ça. Ça ne vous fera peut-être pas le même effet à vous, mais pour moi, je vous sors quelque chose. Mais c'est important de le faire. Parce que le Reiki, bien sûr, ça ne se soustrait pas à des soins conventionnels. Donc si vous souffrez de maux physiques, psychiques, psychologiques, il est important d'aller voir votre médecin traitant et professionnel de la santé en tout premier lieu. Ça, c'est évident. Et en même temps, le Reiki, ça apporte un complément de mieux-être qui est super intéressant. Ça fait partie des pratiques un peu holistiques qu'on peut voir, comme la sophrologie, de l'hypnose, mais oui, ça peut être comme le magnétisme, comme l'acupuncture, etc. Donc ça fait vraiment partie de ces disciplines complémentaires intéressantes à avoir. Et puis ensuite, je pense qu'un point super important, c'est le praticien que vous allez voir. Et on a beau vous recommander le meilleur praticien du monde, si vous ne vous ressentez pas de la confiance et de la sécurité auprès de cette personne, n'y allez juste pas. Je ne vous dis pas ça pour vous faire peur, mais plutôt comme une invitation à faire confiance à vos ressentis. C'est vraiment ça qui sera la clé. Et d'ailleurs, dans les accompagnements, même en coaching, on le sait, l'alliance, alors on ne peut pas parler d'alliance thérapeutique en coaching, mais la collaboration avec le client, elle est clé. La confiance, puis la sécurité ressentie dans l'espace d'accompagnement, elle est clé et ça participe aux bénéfices ressentis du travail pour lequel on vient. Donc vraiment, ça, c'est deux éléments qui me paraissent Merci. Hyper clé. Ce disclaimer étant fait et posé, je n'y reviens plus et je vais vous expliquer un peu ma démarche. Alors le Reiki. Qu'est-ce que c'est ? D'où ça vient ? C'est parti ! Le Reiki, il a vu le jour au Japon au début du XXe siècle avec Mikao Uzui. Le principe sur lequel repose cette pratique, c'est l'idée qu'il existe une énergie de vie universelle présente aussi bien dans les êtres vivants que dans tout ce qui nous entoure dans le monde. Alors c'est pas propre au Reiki cette notion, on retrouve... des concepts proches dans différentes traditions orientales. En Inde, on parlera de prana. Et en Chine, au Japon, on aura le chi ou le ki. Alors le mot reiki signifie d'ailleurs énergie de vie universelle. On a rei qui part envoyer à l'universel ou spirituel et ki à l'énergie vitale. Mikau zui ! Et notre fondateur est né en 1865 au Japon, dans une période de grands bouleversements sociaux, culturels et politiques. Et sa démarche alors à l'époque, elle est poussée par le souhait d'aider les japonais à mieux gérer leurs émotions face à l'incertitude du climat de l'époque. Donc lui, il a été inspiré par plusieurs influences comme le bouddhisme Tendai, le shintoïsme, le shugendo ou les arts martiaux. Et tout ça, en fait, ça lui a donné un bagage pour être amené à créer le Reiki. Pour l'histoire, le Reiki, il a été créé au moment d'une retraite spirituelle qu'a fait Mikao Uzui sur le mont Kuruma. Et pendant cette retraite, où il aurait jeûné, médité, etc., il aurait reçu une illumination. Alors, je n'aime pas trop ce mot, parce que pour le coup, je trouve que ça fait très perché. Mais en tout cas, il aurait reçu des messages et des éclairages, des révélations sur ce qui lui permettrait ensuite de formaliser son système Reiki. Donc le système Reiki s'est développé à ce moment-là. Je ne vais pas rentrer trop dans les détails ici parce que ce n'est pas le sujet. Mais je suis obligée de vous parler aussi d'une autre figure marquante du Reiki pour vous aider à comprendre comment il arrivait du Japon jusqu'à chez nous en Occident. Et pour ça, j'ai introduit Hawaïo Takata. Awayo Takata qui est une femme qui a connu le Reiki suite à une maladie qu'elle a eu pour laquelle le Reiki l'a guéri. Et en fait elle a décidé ensuite de se former et de participer à la transmission des principes et du fonctionnement du Reiki. Dans sa ferveur à vouloir communiquer, transmettre le Reiki, elle a... elle est connue, en fait, pour avoir pas mal adapté certains éléments de l'histoire de la pratique. Pour les rendre plus accessibles et compréhensibles à un public occidental. C'est pour ça que c'est important de comprendre que le Reiki, tel qu'il a été créé par Mikao Uzui au Japon, à ce qu'il est aujourd'hui pratiqué chez nous, en Occident, est très, très différent. Sans, pour autant, que cela ne semble avoir affecté les bénéfices que l'on peut attendre de cette pratique. Mais ça, je pense que c'est quand même un point d'attention à avoir en tête. Je ne vais pas entrer plus loin dans l'histoire du Reiki, parce qu'il existe des ouvrages qui font ça très bien. Mais je pense que comprendre d'où il vient et comment il est arrivé jusqu'à nous, c'était important pour avoir une représentation de ce que c'est. Alors, à l'heure où j'enregistre ce podcast, ça fait trois ans que je me suis formée au niveau 1 et je me forme prochainement au niveau 2. Donc en fonction de quand vous écoutez cet épisode, je suis déjà formée ou je le serai bientôt. Il y a trois niveaux en tout pour être maître Reiki et un quatrième niveau pour être ensuite enseignant transmetteur. Les formations, elles se passent généralement le temps d'un week-end ou sur deux jours par niveau. Deux jours par niveau, je sais que c'est un point qui revient souvent comme questionnement pour dire mais vraiment, deux jours ? pour pouvoir après accompagner des gens sur de la guérison et du soin, ça paraît peu. Je comprends que ça pose ces questions-là, parce que je me les suis posées elles-mêmes. Alors pour ma part, c'est vrai que ma formation en moi et mon expérience de coach, ça me donne un cadre en matière de posture, d'écoute, de limites et de responsabilités dans la relation d'accompagnement. C'est vrai que sans ça, je ne sais pas si je me sentirais capable de le proposer. pas avec la même assurance en tout cas, mais ça c'est vraiment propre à chacun. Et je vous dis ça parce que effectivement c'est facile d'être formé au Reiki, on peut potentiellement tous l'être et accompagner des clients par la suite. C'est pour ça que je vous disais aussi de vraiment... Vous sentir en sécurité et en confiance avec le praticien qui vous donne les soins. Surtout qu'un rôle de praticien, allez je refais encore un petit disclaimer, la posture, elle peut être déjà ascendante, elle peut déjà conférer un sentiment de pouvoir sur nous, parce que c'est lui qui va nous apporter du soin. Donc vraiment, c'est un point de vigilance. que je vous donne, mais encore une fois, je ne cherche pas à vous inquiéter, c'est plutôt une invitation à vous faire confiance dans vos ressentis, de venir vérifier que vous êtes bien là, dans l'espace où vous êtes aujourd'hui. Ça, c'est fondamental. Mais je referme la parenthèse, je n'en parle plus. Maintenant que j'ai dit ça, je voulais apporter quand même une précision parce qu'effectivement, c'est une formation de deux jours par niveau, mais ça ne s'arrête quand même pas là, parce que ce serait un peu trop facile. Après la formation, chaque élève doit suivre aussi un autotraitement de 21 jours pour se purifier et intégrer ce qu'il a appris. C'est vraiment un cheminement personnel qui est fait avec un certain engagement quand même. Donc voilà, ce n'est pas juste deux jours et hop. Si le praticien a un minimum de considération, de conscience et de sérieux, ça va quand même bien au-delà de ça. Parce que vraiment, il y a un temps d'appropriation et d'infusion qui est nécessaire et qui, là, pour le coup, se fait seul. Voilà, donc c'est vraiment la raison pour laquelle il y a un espace aussi de plusieurs mois qui est nécessaire entre les différents stages. C'est pas devenir maître Reiki en une semaine et en enchaînant trois stages. Voilà. Alors, une des questions qui m'a beaucoup fascinée quand j'ai commencé à découvrir et explorer le domaine de l'énergie, c'est les ressentis. L'expérience qu'on vivait. Et je vous confesse qu'en fait, moi, quand je me suis formée au Reiki, c'était pas tant pour me soigner et ressentir du mieux-être que pour comprendre. Mais qu'est-ce que c'est que ce truc, quoi ? Mais est-ce que vraiment ça existe ? Est-ce que c'est du placebo ? Est-ce que les gens, ils font semblant de ressentir des trucs ? Est-ce que moi aussi, j'en suis capable ? Et j'avoue qu'en fait, c'est surtout cette petite voie de curiosité et d'exploration qui m'a poussée à me former. Et c'est ça aussi dont je voulais vous parler. aujourd'hui, parce que peut-être vous vous les posez vous aussi. Est-ce que notre cerveau fabrique tout ça ? Est-ce que c'est placebo ? Je disais un petit peu tout à l'heure, en fait, je pense qu'on n'a pas besoin aujourd'hui de trancher absolument cette question pour reconnaître que cette pratique, elle m'apporte beaucoup. Mon expérience à moi et mon cheminement, il a beaucoup évolué depuis et encore aujourd'hui. Je pense que ça s'arrêtera jamais. Ce que je peux vous partager en dehors des croyances... C'est que l'expérience du Reiki, elle est vraiment différente d'une personne à l'autre. Et ce que je vis moi aujourd'hui sera différent déjà d'un autre jour et d'une autre personne. En général, ce qui se passe pour moi, c'est que je sens mes mains qui picotent. On peut ressentir de la chaleur, du froid, voilà. Moi personnellement, je ressens surtout le mouvement de l'énergie qui circule dans une main, entre les deux mains. Je peux ressentir de l'énergie qui tourne dans la main, ou des vagues, des va-et-vient. Ça, c'est assez régulier, fréquent dans mes ressentis. Et aussi, je pense que c'est assez particulier. Je ne l'ai pas trop retrouvé dans les descriptions que je lisais ou entendais sur le Reiki. Il est très propre à moi. Mais s'il y en a d'autres qui vivent l'expériment de la même façon, parlez-moi-en. Je serai ravie de vous écouter. c'est qu'en fait je sens l'énergie au niveau du visage. C'est un peu comme un lifting qui m'enlève mes crispations de mâchoire, un lissage des tensions que je peux accumuler à cet endroit. Soit vraiment les mâchoires et le reste du visage. C'est vraiment... Je reçois beaucoup de messages et de mouvements à cet endroit-là. C'est vraiment d'ailleurs grâce au Reiki que j'ai réalisé à quel point on peut cumuler des tensions sans même s'en apercevoir. Et ça m'a vraiment apporté un niveau de conscience super fort à ce niveau-là. Ni comme jamais. Et avec ça, j'ai atteint des niveaux de détente au-delà d'un massage physique classique. Ce qui me paraît fou. Ce que je n'aurais jamais pu croire au début quand j'ai connu le Reiki. Parce que le premier soin que j'ai fait, j'ai juste rien senti. Détente, ok. Et c'est plus j'ai reçu des soins et puis après être pratiquée par moi-même. Je suis arrivée dans des états de relaxation vraiment hyper forts et super salvateurs. Voilà. En fait, tout ça, c'est compréhensible. Je ne suis pas bizarre à ressentir ça. Parce que l'énergie Reiki, elle va vraiment travailler à différents niveaux. sur différentes problématiques. Je dis bien l'énergie Reiki travaille, parce que dans la tradition Reiki, comment ça se passe ? En fait, on considère que le praticien, il agit comme un canal qui reçoit l'énergie du ciel pour la transmettre à la personne qui reçoit le soin. Peut-être à la différence de magnétiseurs ou d'énergéticiens qui travailleraient avec leur propre énergie. Même si pour avoir exploré le sujet aussi, je nuancerais un peu ça. Mais bon, dans la conception, le praticien est canal, mais c'est l'énergie qui va là où elle est utile pour la personne à ce moment-là. Il y a une forme vraiment de passivité du praticien, oui et non, un petit peu quand même dans cette idée-là. Le praticien, lui, il est acteur dans le sens où, de son côté, il va travailler sur les différents points énergétiques, notamment les chakras. Ça, ça fait partie de l'adaptation occidentale qu'on a donnée au Reiki. Et en deux mots, les chakras, même si on en a tous entendu parler, parfois c'est un concept un peu flou, abstrait. En fait, voilà, chakras, c'est roux. Donc ce sont des roux d'énergie qui tournent et qui gouvernent notre bien-être physique, émotionnel, psychique et spirituel. Donc si on a des chakras qui sont ouverts ou fermés, déséquilibrés ou équilibrés, tout ça, ça va avoir une incidence sur ces différentes dimensions, sur ces différents points. Donc le Reiki, le soin Reiki, va procurer des bénéfices à plusieurs niveaux. Alors il y a eu des méta-analyses, des méta-études qui ont été faites, d'un point de vue plus scientifique, pour essayer de démontrer un peu les effets du Reiki. Même si la science aujourd'hui, elle ne peut pas prouver l'existence de cette énergie, il y a des études qui... montre et qui observe qu'il y a des bienfaits quand même sur la qualité de vie. Selon la sensibilité de chacun, les bienfaits qu'on observe souvent, c'est ce que je décrivais un peu tout à l'heure, ça va être l'apaisement du stress et de l'anxiété. Le Reiki, il va aider au relâchement profond du système nerveux. Je pense que ça, moi, c'est ce que je ressens très bien dans la sensation que j'ai au niveau du visage. La respiration, elle se calme. Le mental s'apaise. et le corps retrouve une sensation de tranquillité. Ça, moi, c'est vraiment ce que je peux ressentir dans ma propre pratique. Il peut aussi aider, j'ai envie de dire en conséquence, à améliorer le sommeil, diminuer les tensions musculaires. Il va aider au recentrage émotionnel, par un meilleur accueil des émotions pour retrouver une stabilité intérieure. C'est aussi un bon soutien lors des périodes de fatigue ou de transition parce qu'il va vraiment donner... va redonner au corps un peu sa capacité de se régénérer et de retrouver son propre rythme. Ça c'est hyper fort aussi dans la pratique. Aussi le Reiki va agir un peu comme renforcement de la vitalité globale. Donc il y a la détente, etc. Une énergie plus stable. Mais ça peut aussi agir au niveau physique, sur des douleurs chroniques. Ça peut venir aussi abaisser le niveau de douleurs ressenties. Et puis ce qui est chouette avec le Reiki, c'est que vous pouvez aller voir un praticien pour recevoir un soin, et vous pouvez aussi faire vos propres autossoins. Avec une initiation en premier degré comme moi je l'ai fait, ça permet de pratiquer sur nous-mêmes, pour nous-mêmes. Donc ça c'est quand même plutôt chouette parce que c'est une ressource que moi j'utilise et qui m'apporte beaucoup de réconfort. Et que quand je l'oublie et que je la redécouvre, je me remercie. de le réintégrer dans ma vie, vraiment. Savoir que le Reiki, on peut donner des soins en physique, on peut aussi donner des soins en distanciel. Donc ça, c'est quand même aussi super sympa quand on ne peut pas se déplacer. Voilà. Ça peut paraître un peu fou et déconcertant quand on découvre l'énergie éthique, mais... Mais voilà, c'est tout à fait possible de recevoir un soin par une personne qui se trouve à des centaines, des milliers de kilomètres de nous. Ce que je trouve intéressant, moi, dans le Reiki, par rapport à ma pratique de coach, c'est vraiment cette complémentarité avec les personnes que j'accompagne en coaching. Les personnes qui sont souvent dans le mental, qui ont du mal à se reconnecter au corps. Et même si je peux travailler avec les ressentis de corps, avec l'inconscient, ça reste quand même encore un travail à faire. Et ici, avec le Reiki, on a une autre approche que je trouve super intéressante. Déjà, pour les personnes que j'accompagne, elles peuvent ressentir une grande fatigue émotionnelle et physique, de l'anxiété, du stress, beaucoup de surcharge mentale, un manque de clarté. Elles peuvent être en transition de vie, déprimées, des difficultés à gérer ses émotions, à prendre et assumer sa place, à mettre des limites, à s'accorder du temps, du soin, de l'attention, de l'autocompassion. Et tout ça, ça peut jouer sur le sommeil, les relations, des tensions dans le corps. Et vraiment, le Reiki va venir comme un recentrage psychique et émotionnel pour retrouver plus de calme et de disponibilité. Donc, au-delà du travail, un peu plus quand même mental et conscient qu'on va faire en accompagnement de coaching, là, on se laisse plutôt porter parce que l'énergie et Reiki va venir nous donner. Ça ne veut pas dire qu'on ne fait rien non plus parce que... Dans une séance de Reiki, on vient aussi avec une intention pour la séance, de ce qu'on voudrait pour notre vie. Ça, c'est un peu commun avec le coaching, peut-être. On va définir des objectifs. Ici, c'est plutôt une intention, donc c'est plus large. Ça ne veut pas dire j'ai une attente précise pour la fin de la séance. Là, ce serait contre-productif, je vais y revenir. Mais en tout cas, on ne travaille pas sans une intention, sans quand même une direction vers laquelle on veut aller. Ça, je trouve que c'est important. aussi à apporter. C'est pas juste, ouais cool, je me sens mieux. On va chercher quand même un peu plus de conscience dans tout ça. Et ça m'amène en fait un point important sur la pratique de Reiki, qui moi me challenge pas mal en tant que coach au départ, sur lequel j'apprends à travailler. C'est cette notion paradoxale, que pour guérir, entendez se sentir mieux, parce que guérit-on vraiment un jour ? Ça peut faire l'objet d'un podcast Voilà, c'est pas le sujet ici. Mais pour se sentir mieux, le paradoxe, c'est de ne rien attendre du soin. Le fait d'attendre un résultat, ça peut gêner le processus. Alors, c'est pas une excuse déguisée qui dirait « bah, vas-y, sur un malentendu, ça marche » . C'est plutôt que l'attente, elle va créer une résistance dans notre corps, dans notre tête, un contrôle. Et notre esprit peut envoyer des signaux de stress inconscient qui pourraient gêner le processus. Donc la posture à considérer ici, ce serait plutôt celle de l'accueil, de la curiosité. Et aussi en énergétique, on va considérer que le corps et l'inconscient, ils ont leur propre sagesse. Un peu ce qu'on va appeler l'homéostasie aussi en coaching. Il faut penser que l'énergie, elle va là où elle en a le plus... Elle pense qu'il y en a le plus besoin. Par exemple, vous pouvez venir pour soulager une douleur au genou, à une séance de Reiki. Mais peut-être que l'énergie, elle va d'abord travailler sur une grosse fatigue émotionnelle ou un stress accumulé qui est la cause racine de vos tensions. Et si vous êtes focalisé uniquement sur votre genou, vous risquez peut-être de passer à côté des vrais bienfaits de la séance et de ressentir de la frustration. Ça, c'est pour l'idée un peu. Et c'est là aussi où je commence à voir plus clairement la place que le Reiki peut prendre à côté du coaching dans ma pratique. Parce que je vous le disais, si le coaching me permet déjà de travailler avec les émotions, les ressentis corporels, certains automatismes qui se jouent parfois sans qu'on en ait complètement conscience, la posture elle n'est pas tout à fait la même. En coaching, on vient généralement avec quelque chose qu'on aimerait faire évoluer, comprendre, traverser. Dans un soin Reiki, on cherche moins à orienter le processus. On ne décide pas à l'avance de ce qui doit bouger ou de l'endroit où le soin doit agir. C'est ça que je trouve intéressant aujourd'hui. C'est cette idée. de prendre soin sans forcément atteindre de résultats particuliers. Ça demande un lâcher prise au service du mieux-être, qui est paradoxal et pas toujours confortable pour moi aujourd'hui dans ma pratique d'accompagnante, mais sur lequel je me laisse volontiers quand même aller. Alors maintenant, je vous ai beaucoup parlé des soins par les mains, mais ce serait assez réducteur de résumer le Reiki à ça, c'est un peu la phase émergée de l'iceberg, parce qu'à côté, des soins, on retrouve aussi des exercices de respiration, de méditation, des mantras, des symboles, mais aussi cinq grands principes dans le Reiki. Tout ça, en fait, ça forme une espèce de philosophie qui permet aussi aux praticiens d'être ancrés, alignés et en meilleure capacité de donner des soins de qualité, je dirais. C'est intéressant aussi, toute cette philosophie Merci beaucoup. autour parce que c'est quelque chose qu'on peut utiliser dans sa vie quotidienne, même sans pratiquer le Reiki, même sans croire en l'énergie universelle. C'est une philosophie accessible, je dirais. Et dans le podcast ici, dans cet épisode, je voulais vous partager une traduction des 5 grands principes qu'on retrouve dans le Reiki. Je trouvais une traduction assez simple, que je trouvais intéressante de vous partager, parce qu'on en parle peu, et pour autant, c'est grand. Juste pour aujourd'hui, ne te mets pas en colère, ne te fais pas de soucis, sois reconnaissant, sois honnête dans ton travail. Sois bienveillant et compatissant envers toi-même et envers les autres. Alors oui, bon, en tant que coach, je vous accorde que les formulations négatives du type « ne te mets pas en colère » ne sont peut-être pas celles que j'aurais choisies spontanément. Mais l'idée derrière est plus intéressante qu'elle en a l'air et je vous propose de leur laisser leur chance. Juste pour aujourd'hui, déjà, ça c'est une invitation à revenir au présent. Et surtout, c'est que c'est beaucoup plus accessible de se dire voilà, juste pour aujourd'hui déjà, plutôt que voilà comment je vais vivre aujourd'hui, maintenant, pour le restant de mes jours. Ça fout un peu moins la pression, et je trouve que c'est d'une efficacité assez redoutable. Ne te mets pas en colère. Alors ce principe, c'est une invitation, non pas tant à refouler la colère, mais à l'observer. Parce qu'en fait, la colère, elle reflète quelque chose à propos de nous, qui a besoin d'attention. Et plutôt que de le voir comme un défaut de la personne ou de la situation contre laquelle on est fâché, c'est souvent le reflet d'une chose qui nous appartient, qui dit quelque chose de nous à l'intérieur, peut-être une valeur, un besoin, et parfois quelque chose qu'on ne préférerait pas voir de nous. Donc voilà, il parle de ça, ce principe. Juste pour aujourd'hui, ne te fais pas de soucis. Ça parle que l'inquiétude, elle est partout et qu'on n'est pas particulièrement épargné à notre époque avec les contextes politiques, les guerres, les dérèglements climatiques. On a notre lot. Mais cet idéo, il nous dit que les soucis, l'inquiétude, ben tout ça c'est un stress inutile et que quand on s'inquiète à propos du monde, des autres, C'est une manière de montrer qu'on est concerné par ce qui leur arrive. Seulement l'inquiétude, c'est pas une démonstration d'amour. C'est une manifestation de nos peurs intérieures dirigées vers les autres. Et c'est aussi un principe qui nous demande d'avoir la foi dans l'abondance du monde. Peut-être pas si facile que ça à intégrer aujourd'hui. Je peux comprendre qu'il soit pas simple. à méditer. Juste pour aujourd'hui, sois humble. On traduit aussi par avec gratitude, selon les traductions. Alors l'humilité, c'est pas se laisser aller à une fausse modestie ou s'obliger à avoir un comportement effacé, mais plutôt le voir avec une énergie de gratitude. C'est dire merci lorsqu'on se réveille. Le matin pour notre vie, pour tout ce qu'elle englobe, pour les aspects bons et moins bons. Et la gratitude aussi envers l'univers. Il peut nous donner de la paix et de l'abondance. Juste pour aujourd'hui, sois honnête dans ton travail. Alors il faut considérer ici le travail bien plus large que l'exercice d'un métier ou d'une profession. Ça implique les activités que l'on mène. pour gérer les aspects de notre vie quotidienne. Donc ce principe-là, il va nous inviter à l'honnêteté dans la parole et l'action, indifféremment de la manière dont ça peut affecter les autres. C'est aussi être honnête envers soi-même. Ensuite, ce dernier, nous avons juste pour aujourd'hui, « Sois bienveillant, compatissant envers toi-même et les autres » . C'est ici le respect pour la Terre et pour chaque être vivant sous toutes ses formes. Mais c'est aussi le respect et la compassion envers soi-même, en tout premier lieu. Parce que quand on s'aime soi-même, on est plus capable d'aimer les autres. Et même s'il est difficile d'aimer certaines choses en nous, l'invitation ici, c'est de s'accorder de l'acceptation et du pardon. Je ne sais pas comment ça résonne pour vous, mais moi, c'est des principes que j'aime bien relire régulièrement, quotidiennement dans ma vie et qui me mettent un peu... l'énergie, le diapason, en tout cas que j'ai envie d'avoir dans ma vie. Voilà, donc si en m'écoutant, vous vous dites que vous êtes curieux de vivre cette expérience, plutôt que simplement de la comprendre... Je propose désormais des séances de Reiki. Ça peut être particulièrement intéressant dans ces périodes où vous vous sentez très sollicité, fatigué, beaucoup dans votre tête, ou simplement avec le besoin de ralentir, de vous offrir un espace, où pour une fois vous n'avez rien à analyser, rien à résoudre, rien à réussir. Je propose des séances en présentiel, en Belgique, tout près de la métropole lilloise, et à distance. Et évidemment, vous n'avez pas besoin d'adhérer à tout ce que je viens de raconter pour venir essayer. Vous pouvez aussi simplement venir avec votre curiosité, vivre l'expérience et voir ce qu'elle produit pour vous. Vous trouverez toutes les informations pour me contacter dans la description de cet épisode. Je vous remercie de m'avoir écoutée et je vous dis à la prochaine pour un nouvel épisode.
