Apprivoiser le stress : c’est possible !

Dans le premier épisode destiné aux neurosciences avec Mélinda Limoges, nous avons investigué les causes du stress.

Aujourd’hui, place à l’action. Grâce à la méthode ICERU, nous allons tordre le cou à ce sentiment qui peut grignoter toute notre énergie !

Ce que l’on apprend dans cet épisode :

1️⃣ Subir le stress n’est pas une fatalité : on peut en devenir maître !

2️⃣ Comment utiliser la méthode ICERU pour combattre le stress ?

3️⃣ Qu’est-ce que la technique du mental blanc ?

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