Il y a quelque temps, en thérapie, j'ai eu une vraie crise existentielle.

Pas sur ma vie, sur mon identité. Je ne savais plus répondre à "qui suis-je ?". Pire, je ne comprenais même plus la question. Parce qu'à force de creuser mes schémas, mes réflexes, tout ce que mon histoire avait façonné en moi, je ne trouvais jamais le noyau. Le truc stable qui resterait moi, contre vents et marées.

Dans cet épisode, je raconte comment j'en suis arrivée à une idée qui a tout changé : peut-être qu'il faut se détacher de soi pour apprendre à se connaître. Que dire "je suis quelqu'un de calme" ou "je suis quelqu'un de bien" ne me rend pas plus solide, mais plus fragile face à tout ce qui vient contredire cette définition.

Et que le besoin de validation, souvent, n'est pas juste un besoin d'être apprécié : c'est un besoin que le regard de l'autre continue à maintenir en vie une définition de nous-mêmes.

Une réflexion sur l'identité, l'estime de soi, le besoin de validation et ce que la thérapie fait vraiment quand elle ne répare pas, mais déconstruit.

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