Dire non : acte d'égoïsme, ou acte de respect envers soi-même ?

Trois lettres qui font trembler même les plus solides d'entre nous et qui cachent souvent une vraie révolution intérieure. Parce que dire oui à l'autre, c'est parfois te dire non à toi-même.

Dans ce nouvel épisode de Dis les choses, bordel, je te partage

• l'exercice choc que ma coach m'a fait faire (et qui a changé ma vie)

• le rôle de nos drivers dont le fameux « Fais plaisir », ce que coûtent les « oui automatiques » en énergie, en estime et en sommeil

• comment faire du non un acte d'assertivité, pas une agression.

Parce que savoir dire non, ce n'est pas fermer une porte. C'est ouvrir un espace où tu existes vraiment. Et quand tu comprends ça, tout ton rapport aux autres et à toi se transforme.

👥 Cet épisode est pour toi si tu dis oui trop souvent, si tu as du mal à poser tes limites sans culpabiliser, et que tu veux des relations plus vraies et plus respectueuses au travail comme ailleurs.

Et toi, dans quelles situations tu n'arrives pas à dire non ?

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Podcast animé par Sandra, coach en transition de vie et intelligence relationnelle, fondatrice de Sens & Projet.

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